В календаре и на душе весна, а в городе снег, слякоть, пасмурная погода и авитаминоз? Не беда!
Приглашаем Вас провести первую неделю апреля с пользой для себя и своего тела с практикой хатха-йоги!
Жить будем в комфортабельном отеле со свежим ремонтом европейского уровня с роскошным видом на море и горы. Отель расположен на берегу Черного моря у подножия горы и заповедника Крымской сосны.
В программу входит практика хатха-йоги утром и вечером, практика йога-нидры(глубокая релаксация) , пранаямы (дыхательные техники) на свежем морском и горном воздухе, медитации, мастер-классы по шаткармам (йогическим методаам очищения организма), травмобезопасности асан, ОМ-чантинг(исцеление мантрой ОМ), чайные церемонии и самое главное отдых в компании единомышленников!
Хатха-йога:
- утренняя — направленная на пробуждение + пранаямы;
- вечерняя — направленная на расслабление + медитация;
Лекции, мастер-классы:
- Базовые пранаямы (дыхательные техники);
- Шаткармы — очистительные техники для организма в йоге;
- Особенности практики в зависимости от лунного цикла;
- ОМ-чантинг (хилинг) — выравнивание внутренних вибраций звуком ОМ;
- Йога-нидра — глубокая релаксация, также именуется йогическим сном;
- Чайные церемонии.
Также в качестве бонуса в стоимость программы включена индивидуальная консультацию по личной практике для каждого участника семинара.
Программа подходит как для новичков так и опытных практикующих.
Практики будут проходить на двух площадках (в зависимости от погоды):
- Открытая рядом с бассейном, с чистым горным воздухом и видом на море. это значит, что пранаямы (дыхательные техники), практикуемые нами будут полезны вдвойне;
- Закрытая с панорамными окнами и видом на море.
Кто проводит
Светлана Судьина
Личная практика с 2008 года. Преподавание йоги с 2013 года. AUM YOGA INSTITUTE India (тренинговая компания YOGAPROF) – 2013 год: сертификат «хатха-йога для преподавателей - базовый уровень». Прошла обучение под руководством ведущего мастера классической школы хатха-йоги в городе Анджуна (Индия) - Aум Пракаш Гаура и ведущего специалиста направления "Разумное тело", создателя и преподавателя тренинговой компании "Yogaprof" - Инги Яхней МОСКОВСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ЙОГИ – 2015 год: диплом – «хатха-йога и нетрадиционные системы оздоровления» Обучение проходила у Кирилла и Ольги Ржаных, Ольги Любомирской, Александры Грачевой, Леонида Ланина, Александра Таишева, Оксаны Будкиной, Сергея Лобанова. В ходе своей практики занималась с разными преподавателями и познакомилась с различными направлениями в йоге ("Айенгар", "Универсальная йога", "Апнеа", "Кундалини", "23"). Посещала мастер-классы и семинары Михаила Константинова, Ольги Вербы, Сергея Агапкина, Леонида Гарценштейна и других преподавателей йоги.Программа
31 марта.
Прибытие. Размещение. Общее собрание. Знакомство. Ужин. Практика йога-нидры ( глубокое расслабление с заложением намерения на время йога-тура)
1 апреля.
Утренняя практика хатха-йоги + пранаяма (дыхательная техника). Завтрак. Свободное время (знакомство с местностью, посещение пляжа, пешие прогулки, общение). Обед. Лекция «Что такое хатха-йога. Основные направления йоги. Тонкое строение человека. Основы пранаямы». Свободное время. Общение Ужин. Вечерняя практика хатха-йоги + медитация.
2 апреля.
Утренняя практика хатха-йоги + пранаяма (дыхательная техника). Завтрак. Свободное время. Обед. Свободное время. Ужин. Вечерняя практика хатха-йоги + медитация.
В этот день возможно посещение одной из экскурсий, предложенных отелем или местными операторами, на Ваш выбор.
3 апреля.
Утренняя практика хатха-йоги + пранаяма (дыхательная техника). Завтрак. Свободное время (пешие прогулки, общение). Обед. Лекция «Шаткармы. 6 очистительных действий в йоге». Свободное время. Общение. Ужин. Вечерняя практика хатха-йоги + медитация.
4 апреля.
Утренняя практика хатха-йоги + пранаяма (дыхательная техника). Завтрак. Свободное время (пешие прогулки, общение). Обед. Свободное время. Общение Ужин. Вечерняя практика хатха-йоги + медитация.
В этот день возможно посещение одной из экскурсий, предложенных отелем или местными операторами, на Ваш выбор.
5 апреля.
Утренняя практика хатха-йоги + пранаяма (дыхательная техника). Завтрак. Свободное время (пешие прогулки, общение). Обед. Практика Ом-чантинг (Совместное пропевание мантры Ом для выравнивания внутренних вибраций, восстановления внутреннего энергетического потенциала. Свободное время. Общение Ужин. Вечерняя практика хатха-йоги + медитация.
6 апреля.
Утренняя практика хатха-йоги + пранаяма (дыхательная техника). Завтрак. Свободное время (пешие прогулки, общение). Обед. Чайная церемония в заповеднике крымской сосны. Общение. Ответы на вопросы по практике. Свободное время. Ужин. Вечерняя практика хатха-йоги + йога-нидра с закреплением намерения, сформированного в начале тура.
7 апреля.
Утренняя практика хатха-йоги + пранаяма (дыхательная техника). Завтрак. Чайная церемония на природе. Общение. Обед. Сборы. Отъезд.
Место проведения
Семейный отель европейского уровня с двумя йога-площадками: зал с панорамными окнами в пол и йога-терраса на улице с видом на горы и море. Отель прилегает к заповеднику крымской сосны, куда ведет тропа прямиком с территории отеля.Стоимость
Стоимость тура:
33000 руб
компаниям от 2-х еловек - скидки!
Регистрация на тур — внесение предоплаты!
Предоплата — 5000 руб.
Стоимость включает:
- Проживание в двух/трех-местных стандартных номерах;
- Трехразовое питание (тип питания на Ваш выбор — обговаривается заранее);
- Йога-программа (16 практик + 3 мастер-класса).
Дополнительно:
- Перелёт (Москва - Краснодар - Москва ) — от 5000 руб;
- Трансфер до отеля и обратно — от 1000 руб
- Экскурсии;
- Личные расходы;
- Возможно одноместное размещение + 8400 руб к стоимости тура.
Дополнительная информация
https://www.hotelcalipso.ru/sudina-svetlana