«Медитативный уикенд», семинар

19–21 мая 2017

Намасте, дорогие друзья! Приглашаем всех желающих углубить свою практику и отдохнуть с пользой для души и тела! Вас ждет интенсивный и насыщенный семинар по классической хатха- и раджа-йоге. Каждый день мы будем практиковать асаны, пранаяму и медитацию. Практика в сочетании с теорией, игра в сочетании с философией. Гармонизация и самосовершенствование, познание нового, заряд бодрости, позитива и отличного настроения. В перерывах —традуемся окружающей природе, вкушаем прекрасную пищу, общаемся и беседуем, любуемся на закаты и гуляем по лесу.

Кто проводит

«Медитативный уикенд», семинарПономарева Юлия
проходила обучение в Jawaharlal Nehru Cultural Centre, Аштанга йога центре, на семинарах по йоге в Индии. С 2006 года практикует випассану в традиции Гоенки. Преподает в центре Дружба, центре Орбита.

Программа

План занятий йога-семинара «Медитативный уикенд»:

Пятница 19 мая

  • с 17.00 – Заезд, размещение
  • 18.30 – 20.00 – Ужин
  • 20.00 – 23.00 – Игра Лила и практика Раджа-йоги
  • 23.00 – Отход ко сну

Суббота 20 мая

  • 07.00 – 09.00 – Сурья намаскар, Хатха-йога, Пранаяма
  • 09.00 – 11.00 – Завтрак
  • 11.00 – 12.30 – Свободное время
  • 12.30 – 13.30 – Анапана-медитация
  • 13.30 – 15.00 – Обед
  • 15.00 – 16.30 – Свободное время
  • 16.30 – 18.30 – Чандра намаскар, Парная йога с элементами релаксации
  • 18.30 – 20.00 – Ужин
  • 20.00 – 21.30 – Йога-Нидра
  • 21.30 – 23.00 – Вечернее чаепитие в сауне
  • 23.00 – Отход ко сну

Воскресенье 21 мая

  • 07.00 – 09.00 –Сурья намаскар, Хатха-йога, Пранаяма
  • 09.00 – 11.00 – Завтрак
  • 11.30 – 13.30 –Чандра намаскар, парная йога с элементами релаксации
  • 13.30 – 15.00 –
  • 15.00 – 15.30 – Сборы и освобождение номеров, вещи переносятся в зал
  • 15.30 – 16.30 – Випассана-медитация
  • С 16.30 – Сборы и отъезд домой

Стоимость

Йога-программа  — 3600 руб.

Проживание (двухместное размещение) и трехразовое питание — 3600 руб. за курс.

Контакты

Номер телефона: +7 (916) 805-87-89
Email: spiral_8@mail.ru

Дополнительная информация

Регистрация:

Внимание! Для участия Вам необходимо подать заявку на e-mail: spiral_8@mail.ru (Юлия)

Место проведения:
Город  Пущино на Оке. Частная усадьба « У источника» c прекрасным видом на заокские дали, излучину Оки, радужные закаты.

С собой обязательно нужно взять:

  • Коврик для йоги, ремень для йоги, подушку для медитации
  • Одежду для йоги
  • Одежду для прогулок по лесу
  • Средства личной гигиены
  • Полотенце

С собой полезно будет захватить:

  • Легкий теплый плед
  • Термос

Как проехать:

смотрите на сайте http://www.yoga-art.ru


Ближайшие семинары

Большая Киртан Крийя
Россия, г. Москва, б. полянка 33/41.
25 июня

«108 кругов Сурья Намаскара», практика
Россия, г. Москва, радужная 9 корпус 1.
25 июня

«Животворящий YogaОтпуск на Валдае», йога-тур
Россия, г. Валдай,
25 июня–05 июля

Не забудьте взять с собой

Коврик для йоги Reebok

Коврик для йоги Reebok

Толщина 4 мм, размер 173*61 см
Комфортное мягкое покрытие для твердой поверхности.
Легко чистить.
Не скользящее покрытие помогает удерживать позу.

1999 рублей

Блок для йоги из пластика «Бодхи»

Блок для йоги из пластика «Бодхи»

Пластиковый блок для помощи в асанах 

Размер блока: 22х11х7см

699 рублей

Коврик для йоги «Кайлаш»

Коврик для йоги «Кайлаш»

Надежность в тонком исполнении

Вес 1.1 кг, длина 183 и 200 см, ширина 60 см, толщина — 3 мм.

Материал: ПВХ

Производитель: Fa Bodhi

1799 рублей

ВХод

Забыли пароль?