Весенний семинар внутри города

Программа

 Многие из нас мечтают хотя бы на день оторваться от городской суеты, вырваться за пределы, но, к сожалению, мы не всегда можем себе это позволить по разным причинам. YoStudio приглашает вас на выездной семинар, не выезжая за пределы города. Только в этот день, с утра и до самого вечера вы сможете по-настоящему отдохнуть,  расслабиться и посветить это время себе.

Программа на день:

• 8:00-10:00 - Хатха-йога: средний уровень / Ира
• 8:00-10:00 - Хатха-йога: начальный уровень / Костя
• 10:10-11:10 - Дыхательные практики / Ира
• 11:20-13:20 - Кулинарные мастер-классы и обед
• 13:30-15:00 - Лекция о Випассане / Олег
• 15:00-16:30 - Контактная импровизация / Катрина
• 16:30-17:00 - Чай / Настольные игры
• 17:00-18:00 - Пение мантр / Паша

А также: Тематическое кино , массаж (за дополнительную плату), чай, массала и угощения.

Что это такое?

1. Хатха-йога поможет задействовать работу большого количества мышц, суставов и органов, балансами, гибкостью спины и раскрытием тазобедренных суставов.
2. Пранаяма - специальные дыхательные упражнения , которые задействуют органы брюшной полости, мочеполовой системы, лёгкие, бронхи и нервную систему и способствующие полной ясности ума, спокойствию и концентрации внимания.
3. Специальное занятие хатха-йоги 17 марта будет посвящено некоторым теоретическим аспектам йоги, мягкой практике асан и медитации.
4. Випассана - это один из самых древнейших медитаций, существующих в мире; метод позволяющий иметь  представление о своей сущности, структуре, организации.
5. Контактная импровизация - современный танец как физический диалог через кинестические чувственные  сигналы распределения веса и инерции.
6. Мантра - слог , слово или стих, обладающие способностью воздействовать на сознание человека и помогающие в духовном совершенствовании, если их повторяют, слушают или размышляют над ними.

Для чего мне это?

• для глубокого расслабления и погружения в себя
• для очищения энергетических каналов
• для очищения своего сознания от негатива
• для гармонизации чакр (основных энергетических центров)
• для отстройки позвоночника и укрепления мышечного корсета
• для активизации обменных процессов, процессов регенерации и омоложения
• для синхронизации правого и левого полушария
• для восстановления баланса энергий