«Весна в долине Ланг-Танг», йога-тур

26 апреля – 09 мая 2020

Необычный, приключенческий йога-тур в долину Лангтанг. (Langtang) в непальских Гималаях. Здесь очень мало людей и потрясающие виды. Эта долина, по преданию, была скрыта от глаз людей, и только около 400 лет назад пастух набрёл на неё, в поисках загулявшегося яка. Здесь сразу был основан буддистский монастырь Kyangjin — действующей и поныне. Трек в цветущую долину Лангтанг - это незабываемое приключение, которое наполнит вас радостью жизни, новыми силами, желанием развиваться и расти! Здесь очень мощные энергии для тех, кто занимается Йогой, цигун, медитацией. Здесь идеально можно «перезагрузиться» и вернуться домой обновлённым, новым и сильным человеком. Мы идём в этот трек на пике тур.сезона в горах, погода ожидается сухая и тёплая (до +30 днём). Внизу нас ждут спелые экзотичекие фрукты (ананасы, папайя, органик бананы, локал персики и абрикосы, чику, гималайские яблоки из Марфы, и так далее), пальмы и жара - наверху заснеженные вершины, могучие и заросшие шерстью яки, таинственный монастырь Кянгджин, подъём к леднику Langtang Rilung Glacier. И - ДА! для желающих! - ВОСХОЖДЕНИЕ на пик Tsergo Ri (5050 м), не требующий спец.разрешения и базовых лагерей (ранне начало восхождение утром прямо от отеля, фото на вершине примерно в 12:00, и возвращение в отель засветло). 

О ТУРЕ:
В горах: 10 дней.
Всего от дома до дома: 14 дней \ 2 недели (включая начало майских праздников) с выходными.
Сложность пешего маршрута: низкая\средняя.
Ведущий (русскоговорящий гид и йога-программа): Алексей Соколовский.

Кто проводит

«Весна в долине Ланг-Танг», йога-тур

Алексей Соколовский

Я считаю себя экспертом в Йоге, поскольку: * занимаюсь регулярно с 2000 года (более 16 лет); * прошёл обучение йоге в Индии у аутентичного Мастера — йогини Смрити Чакраварти (Сингх), и получил разрешение на преподавание (сайт \ фейсбук моей Гуруджи); * применяю полученные техники лично, регулярно, на протяжении более 18 лет; * получил опыты глубокой медитации и знаю, как это работает; * имею опыт преподавания индивидуально и в группах до 35 человек в Москве — 10 лет (см. био). * написал более 700 статей по йоге: для портала «Хануман«, журнала, газеты и портала «VEGETARIAN» и на сайте Yoga Journal Россия; * провёл 32 выездных зарубежных йога-семинаров (Индия, Непал, Тибет, Россия — Кавказ), написал 3 книги по йоге. Подробно об инструкторе: https://my-yoga.ru/about/Фейсбук: https://www.facebook.com/Alexey.Sokolovskiy.yoga

Программа

Программа

Всего за 3-4 дня пути вверх, без значительных усилий, вы оказываетесь в деревне Кьянджин Губма, в сердце горного массива Лангтанг, в окружении заснеженных 6000 и 7000-тысячников. Большую часть времени здесь царит первобытная тишина, только иногда пролетает вертолёт. Яки мирно щиплют травку на лужайках между чистейших горные потоков, из которых можно пить.

Известный путеводитель Lonely Planet называет трек в долину Лангтанг самым коротким маршрутом для погружения в красоту непальских Гималаев. Всего за 3-4 дня пути вверх, без значительных усилий, вы оказываетесь в деревне Кьянджин Губма, в сердце горного массива Лангтанг, в окружении заснеженных 6000 и 7000-тысячников.

Большую часть времени здесь царит первобытная тишина, только иногда пролетает вертолёт. Яки мирно щиплют травку на лужайках между чистейших горные потоков, из которых можно пить. До снежников (в т.ч. ледник Лангтанг Лирунг Глэшиер) около 3-4 часов пешего хода. Всего через 15 км отсюда проходит граница с Тибетом; она не охраняется, т.к. проходит по естественной преграде непреодолимых гор. В деревне Кьянджин Гумба находится древний монастырь, где живут около 15 монахов-буддистов («гумба» и значит «монастырь»). Место мало того, что располагает к созерцанию и медитации, но и очень фотогеничное. Здесь есть и буддистские ступы, и разноцветные флажки «лунгта», и раскрашенные «молитвенные» камни, и навесные мосты, и, конечно, много гор. В том числе, здесь находятся 2 декомиссованных (признанных не-техническими) пика, для покорения которых не требуется разрешение властей; если будут силы, мы сможем покорить пик Церго Ри (5150м), это занимает около 5 часов от отеля до отеля (подробности и фото) и не требует снаряжения.

 

Преимущества этого маршрута:

  1. Не слишком напряжённая ходовая часть: 3 дня идём вверх, 1 день в верхней точки, 2 дня идём вниз.
  2. Комфортное размещение и горячая вода в гостиницах во всех точках и здоровая вкусная еда по меню, включая овощи-фрукты или то, что вы любите, все дни.
  3. Маршрут составлен плотно. Это трек для людей в хорошей физ.форме.
  4. Маршрут сжат по времени, но не по впечатлениям. Вы побываете в самом сердце заповедных непальских Гималаев!
  5. Начало и завершение маршрута в г. Катманду (трансферы на и с маршрута — на частном джипе).
  6. Бюджет поездки минимальный и 100% прозрачен (смета расходов ниже).
  7. Программа занятий хатха-йогой и оздоровительными техниками (см. ниже подробнее).

 

Смета расходов Участника, на 1 человека:

  • Виза в Непал: ставится на границе: 15 дней, $25.
  • Трансфер из аэропорта в гостиницу: $7.
  • Гостиница 3*, 1 ночь после прилёта: $35 отдельный номер, либо около $20 на человека, если готовы делить номер с другим участников тура.
  • Трансфер на джипах к началу пешего маршрута: $300 за машину, делится на число пассажиров, обычно это 3-4 человека. ($75-$100 на человека).
  • Ночёвки в горах: $3-5 за двойной номер. Всего в горах у нас 7 ночей, значит не более 35 долларов за весь поход. Кое-где можно будет договориться жить бесплатно (платим только за еду).
  • Питание на 9 дней тура: около $20-25 в день, включая вегетарианское, безалкогольное трёхразовое питание, и воду\соки по дороге. $20 на 9 дней = $180.
  • Гостиница 3*, 1 ночь перед вылетом домой: $35 отдельный номер, либо по $20 с человека, если номер на двоих.
  • Трансфер от отеля в аэропорт Катманду на такси: $7 за машину.

ВСЕГО в СУММЕ, НА ЧЕЛОВЕКА: не более 424 долларов все расходы в туре (посчитано с проживанием в отдельном номере все ночи).

Плюс, благодарность ведущему тура 200 долларов США за:

  1. Организацию тура и предварительные консультации.
  2. Заблаговременное удалённое оформление для вас пермитов (разрешение на трек «TIMS» и билет в заповедник ЛангТанг) общей стоимостью $45.
  3. Программу оздоровления (участие – по желанию) все дни:
  • дыхательные практики,
  • разминки и растяжки после долгой ходьбы,
  • гипоксические тренировки с масками ElevationMask™ 3.0,
  • применение массажных цилиндров TriggerPoint™,
  • стоун-терапия горячими камнями,
  • медитации в горах.

200 долларов (рублями, на карту или другим способом) вносится авансом при регистрации в тур. Именно из этой суммы для Вас бронируется гостиница, оформляется пермит «TIMS» и билет в заповедник, бронируется джип на наши даты. Обратите внимание, что за 2 недели до Вашего прилёта в Катманду будут сделаны бронирования, и Ваш аванс станет невозвратным. До этого времени, если Вы вдруг передумали ехать, аванс полностью возвращается (за вычетом банковских расходов на перевод средств с карты на карту).

 

Ваши дополнительные траты (опции):

  • Услуги носильщика (рекомендуется, т.к. в горах нужны тёплые вещи, и желательно, хоть и не обязательно, иметь свой спальник; рекомендую также взять смену обуви): $17 долларов за рабочий день, носильщик несёт до 15 килограмм ваших вещей в рюкзаке или бауле. Водостойкие баулы первым 2 желающим представлю в аренду безвозмездно. Работа носильщика оплачивается для нашего тура 12 дней с учётом возвращения работника в Катманду, выходит $119. Питание и проживание носильщика, его страховка от несчастного случая и минимальные чаевые в последний день: уже включены в эту сумму. По желанию, вы сможете добавить чаевых, если человек работал хорошо.
  • Ваша личная туристическая медицинская страховка для горного туризма на высоте до 5000 метров. Оформляется самостоятельно по месту жительства в любой крупной страховой фирме: РОСНО, Ингосстрах, РЕСО-Гарантия и др. Стоит от 1500 до 4500 руб. в зависимости от опций и суммы покрытия. Существует также международная страховка World Nomads ($63).

Авиабилет до Катманду и обратно стоит порядка 650 долларов США. Выкупить билеты лучше заранее, лучше за 6-7 месяцев. Смотреть здесь (нужна помощь – напишите, подскажу). Присоединиться к туру можно из любого города и страны мира. Ко мне приезжают из Белоруси, Украины, Европы, даже из США.

 

Общие расходы: $200 ведущему + $424 траты на 1 человека при отдельном проживании + $650 билет = $1274. Цена может поменяться в случае роста стоимости билетов (берите заранее для закрепления цены).

 

Почему стоит выбрать именно поездку с этим ведущим?

  • Живу в Непале постоянно с 2014 года.
  • Своя, проверенная в горах, команда носильщиков и лицензированные гиды.
  • Своя фирма в Катманду (принимаю оплату «по-белому»).
  • Сертифицированный инструктор фитнес йоги (г. Москва).
  • Преподаватель йоги (стаж практики 19 лет, преподавания 11 лет).
  • Провёл 32 йога-похода в горах Непала и Тибета с 2013 года.
  • Минимальная цена и 100% прозрачная смета расходов, вы рассчитываетесь сами.
  • Вы получите видео-фильм о поездке, 15% скидку на следующий тур и полезный подарок на память об этой поездке.

Возникли вопросы по программе тура? Напишите в чат на сайте (внизу справа) или на почту alex@yogalex.ruи ведущий тура быстро выйдет с Вами на связь.

Одежда для этого трека: 
Удобная спортивная одежда днём (кроссовки или лёгкие треккинговые ботинки, спортивные штаны, туристическая рубашка с длинным рукавом, шляпа от солнца, солнечные очки, крем от солнца), и тёплая одежда на утро\вечер (ветрозащитная куртка, шапочка, флиска, пуховая жилетка, тёплые штаны или шерстяное термобельё, шерстяные носки, перчатки, шарф от ветра). Спец.снаряжение не требуется.
 
 
 
 
 
ПЛАН ПОЕЗДКИ ПО ДНЯМ https://trekkingnepal.ru/tour-item/langtang/

Стоимость

Расходы на 1 человека:
$950 турпакет (организация тура и бронирования, носильщики и их страховка, непальский горный проводник\гид, трансферы от и до самолёта по прграмме тура, пермиты в заповедную зону, йога).

Контакты

Номер телефона: +7 (926) 253-79-11

Email: alex@yogalex.ru

Дополнительная информация

ВотсАпп +79262537911

alex@yogalex.ru 

Ближайшие семинары

«Профессиональный тренер аэро йоги, аэро стретчинга», курс
20–24 мая
Москва,
«Стресс-менеджмент и управление эмоциями», семинар-практикум
20 мая
Санкт Петербург
Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Крийя-йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки
ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ «АНТИСТРЕСС»
21–27 мая
гудаута, Абхазия
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога-массаж, Йогатерапия, Йогатерапия, Классическая йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация, Рэйки, Универсальная йога , Хатха-йога, Шри Шри йога