Випассана-ретрит в Москве

30 апреля – 10 мая 2021

Друзья, приглашаем пройти 10-дневный ретрит по медитации випассана с опытным преподавателем — Павлом Коноровским.

Випассана в Москве — это десятидневный ретрит (уединения и отдаления от общества) направленный на то, чтобы на время уйти от привычного распорядка дня и найти время для самого себя дабы обратить своё внимания внутрь, где живёт спокойствие, умиротворение и счастье.

Ретрит — это в первую очередь внутренняя потребность остаться наедине с собой, так как жизнь обычного человека в городе переполнена стрессами, тревоги и депрессиями. Внешний шум, реклама, билборды отвлекают внимание от происходящего внутри нас.

Не успевая прислушаться к интуиции и внутреннему голосу, чтобы на время отстранится от происходящего в жизни, чтобы наполнится новыми силами, вдохновением и просто перевести дух, мы можем столкнуться с полной потерей жизненного ориентира и стабильности.

Випассана в Москве — это возможность вернутся к самому себе. Вы вновь почувствуете вкус к жизни, посмотрите на себя со стороны, соприкоснётесь ближе со своим умом и его проявлением и в первые в жизни почувствуете себя отдохнувшим, наполненным и счастливым.

Ретрит подходит для людей с разной подготовкой от новичка до продвинутого практика, разного возраста и с минимальным опытом в йоге и медитации, а также вовсе без его наличия.

ДЛЯ КОГО 

  • • для тех, кому необходимо побыть в тишине и отдохнуть от суеты будничных дней; 
  • • для тех, кому нужны ответы, кто запутался в жизни или потерял ориентир и внутреннюю опору; 
  • • для тех, кому необходимо найти смысл в жизни и своё предназначение; 
  • • для тех, кому хочется познакомиться ближе с йогой и медитацией; 
  • • для тех, кому нужна перезагрузка и новые силы для социальной деятельной;
  • • для тех, кому нужна поддержка на пути саморазвития;
  • • для тех, кто устал и запутался.

Кто проводит

Павел Коноровский

Каждый преподаватель по своему окрашивает мероприятие, в котором участвует. Это как почерк, рассматривая который, всегда можно увидеть характер его владельца. Наверное поэтому, на мероприятия Павла чаще возвращаются не «потому что», а «для чего». Почему? Павел не работает с проблемами, долго и старательно углубляясь в них, обсуждая то, как поступать не надо. А старается внутри себя постигнуть некий идеал чистого и светлого, духовного, того, как хотелось бы жить. И показать его людям. Это человек, смотрящий на духовность без отрыва от несущего быта и сохраняющий научный взгляд без потери связи с писаниями. Его позитивный взгляд на мир даёт возможность по-новому взглянуть на свои состояния и жизнь, найти выходы из даже сложных ситуаций и обрести смысл в рутине. И конечно же, это практик, с уважением относящийся к человеку, рядом с которым легче быть самим собой, заметить спящие хорошие стороны самих себя, напитать их и вернуть к жизни.

Программа

  • • 30 апреля — заезд участников, заселение и знакомство
  • • 01 мая — утром начинаются практики по программе 
  • • 10 мая — практики заканчиваются после обеда 

ПРОГРАММА

  • • молчание в течение десяти дней ретрита;
  • • концентрации, медитации и визуализации;
  • • утренние занятия по хатха-йоге;
  • • пранаямы (дыхательные техники);
  • • вкусная и здоровая вегетарианская еда;
  • • прогулки в чистом сосновом лесу и возле реки в дали от города и окрестностей;
  • • вечерняя мантра для гармонизации дня;
  • • ежедневные ответы на возникающие вопросы по практикам. 

30 апреля
Заезд участников в течении дня. Знакомство.
Вечерние процедуры, подготовка ко сну.

01 - 09 мая
05:00–05:30 Подъём, утренние процедуры
05:30–06:00 Утренняя разминка, направленная на пробуждение тела
06:00–08:00 Медитация
08:10–09:50 Хатха-йога
10:00–10:30 Завтрак
11:00–12:00 Медитация хождения
12:00–13:00 Концентрация на образе
13:00–14:00 Чтение литературы
14:00–15:00 Пранаяма 
15:00–17:00 Концентрация на дыхании
17:00–17:30 Ужин
18:00–19:00 Медитация хождения
19:00–20:00 Мантра 
20:00–21:00 Ведение дневника, подготовка ко сну

10 мая 
05:00–05:30 Подъём, утренние процедуры
05:30-06:00 Утренняя разминка, направленная на пробуждение тела
06:00–08:00 Медитация
08:10–10:00 Подведение итогов 
10:00–10:30 Завтрак
10:30–11:30 Сборы
11:30 Отъезд

Стоимость

Стоимость зависит от варианта проживания

УСЛОВИЯ 

  • • спокойное и чистое место в Подмосковье;
  • • уютный дом и зал для практики и проживания;
  • • вкусная и полезная вегетарианская еда;
  • • уединенное и тихое место в дали от города и шума;
  • • опытные преподаватели, которые провели не один ретрит;
  • • продуманная и детальная организация, основанная на опыте; 
  • • всё включённо: практики, знания, еда, ответы на вопросы, забота, радушие и тепло.

МЕСТО
Ретрит пройдёт в 200 км от Москвы, в Подмосковье. Павловский Посад, «Северный Кунсангар». Место наполнено силой и чистотой в которой легко прибывать в тишине, гулять и общаться с природой, размышлять и созерцать. Чистый свежий воздух и сосновый лес располагают к осознанности и продуктивной практике йоги и медитации.

Контакты

Номер телефона: +7 (995) 559-15-55

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Международный онлайн фестиваль йоги
18–24 апреля
Йога Нидра, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация
«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
18 апреля–18 мая
Любой, Любая
Медитация, Медитация
«Внутреннее пробуждение», курс
20–27 апреля
Бхакти йога, Интегральная йога, Йога для начинающих, Карма-йога, Мантра-йога, Медитация, Раджа-йога, Универсальная йога