9-дневный групповой ретрит на природе для тех, кто интересуется самопознанием, йогой и медитацией.
Во время випассаны участники практикуют концентрацию, визуализацию, хатха-йогу, мантру Ом и осознанную ходьбу. Все соглашаются сохранять молчание (кроме практики мантры Ом), выключить телефоны, гаджеты и отключиться от интернета, чтобы свести к минимуму внешнюю информацию.
Цель - погрузиться в себя через практику. Стать внимательным к внутрЕнним процессам. Узнать себя. И понять, что с помощью практики можно менять привычный взгляд на жизнь.
Кто проводит
Марина Лысяк
Йога для меня – это возвращение домой. Иногда этот путь похож на приём горькой пилюли для выздоровления, а иногда я чувствую радость и глубинную удовлетворённость от прилагаемых усилий, появляется ощущение, что «всё идёт, как дОлжно».
Алёна Чернышова
Сейчас преподавание – это основной вид деятельности для меня. Мне нравится изучать детали – что и почему помогает делать практику более безопасной, продуктивной. Интересуюсь анатомией и физиологией человека, и постепенно расширяю эти знания.
Илья Чернышов
Для меня йога – это эффективный инструмент по самопознанию и саморазвитию. Я с радостью готов делиться накопленным опытом и знаниями. Возможно это поможет кому-то открыть для себя йогу и применять ее техники для развития и познания себяПрограмма
ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО
- познакомиться с разными техниками медитации;
- развить навык медитации, чтобы продолжать медитировать и после ретрита;
- понять, какие мысли, эмоции проявлены в данный момент в сознании;
- как с помощью наблюдения за собой можно учиться не вовлекаться в мысли и эмоции.
Ретриты такого формата подходят для людей с разной подготовкой, разного возраста и даже без опыта в йоге и практиках концентрации.
УСЛОВИЯ
- спокойное и чистое место в Ленинградской области на берегу озера Глубокое;
- деревянный и уютный дом для практики и проживания;
- уединенное и тихое место в дали от города и шума;
- опытные преподаватели, которые провели не один ретрит;
- продуманная и детальная организация, основанная на опыте;
- всё включённо: практики, знания, еда, ответы на вопросы, забота, радушие и тепло.
ДЛЯ КОГО
- для тех, кому необходимо побыть в тишине и отдохнуть от суеты будничных дней;
- для тех, кому нужны ответы, кто запутался в жизни или потерял ориентир и внутреннюю опору;
- для тех, кому необходимо найти смысл в жизни и своё предназначение;
- для тех, кому хочется познакомиться ближе с йогой и медитацией;
- для тех, кому нужна перезагрузка и новые силы для социальной деятельной;
- для тех, кому нужна поддержка на пути саморазвития;
- для тех, кто устал и запутался.
ПРОГРАММА
- молчание в течение девяти дней ретрита;
- концентрации, медитации и визуализации;
- утренние занятия по хатха-йоге;
- пранаямы (дыхательные техники);
- вкусная и здоровая вегетарианская еда;
- прогулки в чистом сосновом лесу и возле озера в дали от города и окрестностей;
- вечерняя мантра для гармонизации дня;
- ежедневные ответы на возникающие вопросы по практикам.
Стоимость
27 500 руб на одного участника — номер вместимость 2-3-4 человека
В стоимость всё включено: проживание в большом деревянном доме в лесу, прогулки по лесу и возле озера, двухразовое вегетарианское питание, все практики по программе. Отдельно оплачивается только трансфер туда и обратно при необходимости.