Випассана-ретрит в Санкт-Петербурге

07 – 10 июня 2019

Приглашаем Вас на випассану в Санкт-Петербурге (экспресс-курс) с 07 по 10 июня 2019, которая позволит:

  • Провести выходные с пользой
  • Восстановиться и перезагрузиться после трудовой недели
  • Повысить уровень личной практики
  • Осознать свои ограничения и выйти на новый уровень осознанности

Большинству людей, живущих в больших городах необходимы время от времени «глоток свежего воздуха», возможность восстанавливаться для того, чтобы энергии города не поглотили их.
3 дня випассаны помогут Вам отдохнуть от нагрузки, которую многие на себе ощущают. Нагрузки от работы, окружения и даже от своего ума, который постоянно о чем-либо думает, мешая сосредоточиться на деле.

Трехдневная випассана в Санкт-Петербурге хорошо доказала свою эффективность и множество людей получили свой удивительный и неповторимый результат.
Это прекрасная возможность углубиться в практику и поработать над собой как внешне, так и внутренне.

Семинар проводят преподаватели клуба OUM.RU: Роман Косарев и Наталья Митина.

Присоединяйтесь к нам на июньские праздники.
Подробности на сайте: vipassana-spb.ru

Кто проводит

Виктория Липяковская

Преподаватели Клуба йоги OUM.RU
Випассана-ретрит в Санкт-Петербурге

Наталья Митина

Преподаватели Клуба йоги OUM.RU

Программа

День I

18:00 – 20:00 Заезд участников
20:00 — 21.00 Обсуждение регламента. Объяснение практик
21:00 – 21:30 Мантра ОМ
21:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 05:30 Шавасана

День II и III

05:30 – 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 11:00 Завтрак
11:00 – 12:30 Практика ходьбы
12:30 – 14:00 Медитация
14:00 – 15:00 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе)
15:00 – 16:00 Медитация (развитие концентрации)
16:00 – 17:00 Свободное время (чтение или личная практика)
17:00 – 18:00 Ужин
18:00 – 19:00 Практика ходьбы
19:00 – 20:00 Мантра ОМ
20:00 – 20:30 Личная практика
20:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 05:30 Шавасана

День IV

05:30 – 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 10:30 Завтрак
10:30 – 11:30 Прогулка после еды
11:30 – 13:00 Медитация
13:00 – 14:00 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе)
14:00 – 15:00 Медитация на образ
15:00 – 16:00 Подведение итогов
16:00 – 16:30 :Ужин
16:30 — 17.30 Свободное время. Сборы
17.30 — отъезд

Место проведения

Глубокое

Стоимость

Стоимость  10 000 (3дня) 

Входит в стоимость:

  • Проживание (3 дней).
  • Двух разовое питание (вегетарианское или сыроедение).
  • Медитации. Объяснение основных техник.
  • Практики хатха-йоги.
  • Индивидуальное пособие «Погружение в тишину. Ретрит»

Не входит в стоимость: Трансфер

Контакты

Номер телефона: +7 (904) 518-96-46

Ближайшие семинары

«Йога в гамаках», курс инструкторов
25–26 мая
«Вибрационно-акустическому массажу тибетскими чашами», курс
25–26 мая
Йога Нидра, Йога-массаж, Йогатерапия, Медитация, Тибетская йога.
Курс Джьотиш от профессора Астрологического института А.Чакраборти
25–31 мая
Брахмачари йога , Бхакти йога, Гуру-йога, Карма-йога, Классическая йога, Медитация, Хатха-йога, Янтра-йога

Другие семинары в этом городе (Санкт Петербург)

Санкт Петербург
Йога для начинающих, Медитация, Релаксация, Хатха-йога
Санкт Петербург
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Крия-йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки, Хатха-йога