Приглашаем вас присоединиться к нашему волшебному путешествию в зимнюю предрождественскую Италию! У вас будет возможность окунуться не только в практику йоги, но и в белоснежные сугробы, катаясь на лыжах в Альпах и погрузиться в удовольствие бродя по рождественским магазинам в Турине :)
Место: вилла в Альпах, недалеко от г. Турин.
Семинар будет проходить в сказочных, белоснежных Альпах на севере Италии, в аутентичном месте, недалеко от города Турин. Благодаря нашему дому мы окунемся в тайный мир горных жителей, почувствуем как легко дышится и живется на природе, как останавливаются мысли. Вас ждут солнце, свежайший воздух, вкусная и полезная вегетарианская еда,походы по горам, живописные экскурсии и конечно же полное погружение в практику хатха йоги.
Семинар будет проходить в итальянской деревне Vico Canavese, которая находиться в долине Valchiusella в Альпах. Это долина известна тем, что начиная с 60-х годов туда стекались все хиппи Европы, образуя свои эко-поселения. Проживать будем в доме замечательной девушки Сони, которая пройдя не одну випассану, решила завести коров и делать сыр, и теперь ее моцарелла — самая любимая среди всех итальянцев, что живут вокруг нее. :)
Утренняя практика позволит нам пробудиться на всех уровнях и зарядиться энергией на целый день.
Вечерняя практика, сочетающая интенсивную работу с дыханием и глубокое расслабление, подготовит нас к полноценному глубокому отдыху, насыщающему силой. Эти занятия подойдут и новичкам в йоге, и тем, кто уже имеет опыт практики.
Регулярные занятия позволят по-новому ощутить свое тело, открыть новые нюансы в практике и получить мощный импульс для развития по возвращении домой.
Программа
Занятия йогой 2 раза в день, кроме дней экскурсий
Утром:
- сукшма вьяяма (суставная гимнастика),
- Сурья Намаскар в различных традициях (комплекс Приветствия Солнца),
- практика асан с глубокой проработкой и акцентом на дыхании.ВЕЧЕРОМ:
- практика асан с теоретическими пояснениями (детальная отстройка тела в асанах, применение принципа работы с внутренним стержнем, включение бандх (энергетических замков),
- дыхательные практики (разбор ключевых моментов, интенсивная работа с диафрагмой, изучение и использование основных пранаям),
- йога-нидра (практика глубокого расслабления, пребывания на границе сна и бодрствования в состоянии наблюдения, осознавания)
- медитативные практики.
Вечером:
- практика асан с теоретическими пояснениями (детальная отстройка тела в асанах, применение принципа работы с внутренним стержнем, включение бандх (энергетических замков),
- дыхательные практики (разбор ключевых моментов, интенсивная работа с диафрагмой, изучение и использование основных пранаям),
- йога-нидра (практика глубокого расслабления, пребывания на границе сна и бодрствования в состоянии наблюдения, осознавания)
- медитативные практики.
Днем в перерыве между нашими занятиями по желанию можно будет поехать в горы, так как мы будем жить совсем рядом с шикарнейшими горнолыжными курортами, не составит труда совсем за копейки и лыжи взять напрокат и инструктора найти!
Стоимость
850 евро
В стоимость включено:
- размещение,
- 3-х разовое питание,
- трансфер туда-обратно,
- йога,
- авиабилеты.
Экскурсии оплачиваются отдельно.
Дополнительная информация
Внимание! Количество мест ограничено! (осталось 4 места)