Йога-тур в итальянские Альпы

13 – 23 декабря 2013

Приглашаем вас присоединиться к нашему волшебному путешествию в зимнюю предрождественскую Италию! У вас будет возможность окунуться не только в практику йоги, но и в белоснежные сугробы, катаясь на лыжах в Альпах и погрузиться в удовольствие бродя по рождественским магазинам в Турине :)

Место: вилла в Альпах, недалеко от г. Турин.

Семинар будет проходить в сказочных, белоснежных Альпах на севере Италии, в аутентичном месте, недалеко от города Турин. Благодаря нашему дому мы окунемся в тайный мир горных жителей, почувствуем как легко дышится и живется на природе, как останавливаются мысли. Вас ждут солнце, свежайший воздух, вкусная и полезная вегетарианская еда,походы по горам, живописные экскурсии и конечно же полное погружение в практику хатха йоги.

Семинар будет проходить в итальянской деревне Vico Canavese, которая находиться в долине Valchiusella в Альпах. Это долина известна тем, что начиная с 60-х годов туда стекались все хиппи Европы, образуя свои эко-поселения. Проживать будем в доме замечательной девушки Сони, которая пройдя не одну випассану, решила завести коров и делать сыр, и теперь ее моцарелла — самая любимая среди всех итальянцев, что живут вокруг нее. :)

Утренняя практика позволит нам пробудиться на всех уровнях и зарядиться энергией на целый день.

Вечерняя практика, сочетающая интенсивную работу с дыханием и глубокое расслабление, подготовит нас к полноценному глубокому отдыху, насыщающему силой. Эти занятия подойдут и новичкам в йоге, и тем, кто уже имеет опыт практики.

Регулярные занятия позволят по-новому ощутить свое тело, открыть новые нюансы в практике и получить мощный импульс для развития по возвращении домой.

Программа

Занятия йогой 2 раза в день, кроме дней экскурсий

Утром:

  • сукшма вьяяма (суставная гимнастика),
  • Сурья Намаскар в различных традициях (комплекс Приветствия Солнца),
  • практика асан с глубокой проработкой и акцентом на дыхании.ВЕЧЕРОМ:
  • практика асан с теоретическими пояснениями (детальная отстройка тела в асанах, применение принципа работы с внутренним стержнем, включение бандх (энергетических замков),
  • дыхательные практики (разбор ключевых моментов, интенсивная работа с диафрагмой, изучение и использование основных пранаям),
  • йога-нидра (практика глубокого расслабления, пребывания на границе сна и бодрствования в состоянии наблюдения, осознавания)
  • медитативные практики.

Вечером:

  • практика асан с теоретическими пояснениями (детальная отстройка тела в асанах, применение принципа работы с внутренним стержнем, включение бандх (энергетических замков),
  • дыхательные практики (разбор ключевых моментов, интенсивная работа с диафрагмой, изучение и использование основных пранаям),
  • йога-нидра (практика глубокого расслабления, пребывания на границе сна и бодрствования в состоянии наблюдения, осознавания)
  • медитативные практики.

Днем в перерыве между нашими занятиями по желанию можно будет поехать в горы, так как мы будем жить совсем рядом с шикарнейшими горнолыжными курортами, не составит труда совсем за копейки и лыжи взять напрокат и инструктора найти!

Стоимость

850 евро

В стоимость включено:

  • размещение,
  • 3-х разовое питание,
  • трансфер туда-обратно,
  • йога,
  • авиабилеты.

Экскурсии оплачиваются отдельно.

Контакты

Номер телефона: +7 (953) 356-82-57

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Внимание! Количество мест ограничено! (осталось 4 места)

Ближайшие семинары

«Настроение», женский ретрит
03–05 декабря
Москва, Одинцовский р-н
«Анапанасати», ретрит
03–07 декабря
Санкт Петербург, Россия,
«Виньяса йога», открытый урок
04 декабря