Друзья, приглашаем вас на семинар
- для тех, кто хочет заниматься йогой, но не знает с чего начать, и
- для всех, кто уже занимается, но хочет разложить в голове все по полочкам.
Кто проводит
Елена Коновалова
Опытный инструктор с более чем 10-летним опытом преподавания. Имеет педагогическое образование. Занимается йогой с 2006 года. Проходила обучение в центрах Айенгара, центре Прана «Универсальная йога». Обучалась в фитнесс академии Wellness, так же окончила курсы преподавателей по пилатесу. С 2010 года преподает Хатха-йогу. Проводит индивидуальные совместные занятия для детей и родителей — "В кругу семьи".Программа
Что будет на семинаре:
Немного теории:
- - Общие сведения о позах и их отстройка. Определение "точек контроля", техника безопасности.
- - История и основы философии. Какие есть направления йоги.
- - Йога и современный образ жизни, какие полезности привнесет йога в вашу жизнь.
- - Преодоление трудностей и как избежать ошибок.
- - Управление дыханием, вау-эффект пранаям, первые шаги пранаямы.
- - Медитация, шавасана, как йога помогает управлять своим умом.
Много практики:
- - Покажем основные отстройки в асанах (позах),
- - Сделаем вместе комплексы асан - "Приветствие солнцу"
- - Освоим основные пранаямы – дыхательные техники
- - Попробуем помедитировать – основные позы и приёмы для медитации
Стоимость
Начало в 16.00 Продолжительность 2,5 часа.
Стоимость
- 1300 руб по предварительной записи,
- 1500 руб в день семинара
Ближайшие семинары
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога