Трипсихора-йога — это направление Хатха-йоги в стиле Виньясы. Особенностью метода является глубокое дыхание Уджайи во время которого в работу активно вовлечены глубокие мышцы корпуса: межреберные мышцы, скелетная мускулатура и область Удияны (абдоминальные мышцы). Использование этого дыхания позволяет очень быстро укрепить тело и сохранять непрерывное движение в длинных последовательностях.
Семинар ориентирован на практиков любого уровня.
Рекомендуем семинар всем, кто хочет почувствовать прилив энергии после практики, научиться выполнять перевернутые позы уверенно, осознанно и безопасно.
Кто проводит
Сертифицированный преподаватель Tripsichore yoga
Программа
Занятие 1.
- Принципы Виньясы в Трипсихора-йоге.
- Техника дыхания Уджайи.
- Последовательность «Приветствие солнцу».
Занятие 2.
- Последовательность «Приветствие солнцу».
- Перевернутые позы.
- Последовательности «Приветствие солнцу» — продолжение.
Занятие 3.
- Дыхание Уджайи.
- Последовательности.
- Прогибы — от простых к сложным.
Занятие 4.
- Перевернутые позы.
- Стойка на руках.
- Практика Виньяс.
Стоимость
3200 рублей
Дополнительная информация
Количество участников семинара ограничено — максимально 10 человек.
Ближайшие семинары
«Медитативный уикенд», выездной семинар
28–30 января
Випассана, Классическая йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Хатха-йога
«Оздоровительные практики с Тибетскими поющими чашами, Комплексное звуковое исцеление», курс
29–30 января
сочи, адлерский р-он
Другие семинары в этом городе (Москва)
28–30 января
Москва
Випассана, Классическая йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Хатха-йога
04–06 февраля
Москва
Йога для женщин, Йога для лица, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Йогатерапия, Кундалини йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Тайцзыцюань, Тибетская йога., Хатха-йога