Трипсихора-йога — это направление Хатха-йоги в стиле Виньясы. Особенностью метода является глубокое дыхание Уджайи во время которого в работу активно вовлечены глубокие мышцы корпуса: межреберные мышцы, скелетная мускулатура и область Удияны (абдоминальные мышцы). Использование этого дыхания позволяет очень быстро укрепить тело и сохранять непрерывное движение в длинных последовательностях.
Семинар ориентирован на практиков любого уровня.
Рекомендуем семинар всем, кто хочет почувствовать прилив энергии после практики, научиться выполнять перевернутые позы уверенно, осознанно и безопасно.
Кто проводит
Сертифицированный преподаватель Tripsichore yoga
Программа
Занятие 1.
- Принципы Виньясы в Трипсихора-йоге.
- Техника дыхания Уджайи.
- Последовательность «Приветствие солнцу».
Занятие 2.
- Последовательность «Приветствие солнцу».
- Перевернутые позы.
- Последовательности «Приветствие солнцу» — продолжение.
Занятие 3.
- Дыхание Уджайи.
- Последовательности.
- Прогибы — от простых к сложным.
Занятие 4.
- Перевернутые позы.
- Стойка на руках.
- Практика Виньяс.
Стоимость
3200 рублей
Дополнительная информация
Количество участников семинара ограничено — максимально 10 человек.
Ближайшие семинары
Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
Аштанга Виньяса йога , Випассана, Гималайская йога, Йога для начинающих, Йогатерапия, Карма-йога, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога