Вводный курс по йоге для начинающих

17 – 19 мая 2019

Пройдите вводный курс по йоге и получите базу, достаточную, чтобы начать практиковать самостоятельно и посещать йога-центры вашего города без внутреннего дискомфорта!

 

Программа подходит для новичков в йоге - и не только! 
Начинаете ли вы практику "с нуля" или посещали групповые занятия в йога-центрах ранее, 
получите массу новой информации, систематизируете свои знания и разложите их "по полочкам".

  • Не знаете, с чего начать практику йоги?
  • Чувствуете себя себя неуверенно на групповых занятиях?
  • Хотите разобраться в тонкостях практики?
  • Занятия по видео не дают результата?

Если хоть один ответ «ДА», то Вводный курс по йоге для начинающих в Подмосковье — для Вас!

Программа курса разработана и проводится сертифицированными преподавателями, прошедшим обучение у лучших индийских Мастеров мировой столицы йоги (Ришикеш, Индия). Его особенность в том, что это не просто ряд занятий, а полное погружение в практику с проживанием в Йога-Доме в 80 км от Москвы, отстройкой асан, разбором основных ошибок начинающих, последовательным ведением в практике! Занятия строятся по принципу «от простого к сложному», всё по существу, без воды и лишней эзотерики!

Пройдя этот курс, Вы получите базу, достаточную для того, чтобы начать практиковать самостоятельно и посещать йога-центры вашего города без дискомфорта! Хотите?

Бронируйте место, пока его не занял кто-то ещё, ведь мест всего 7!

Вводный курс по йоге предназначен для тех, кто:

  • никогда не занимался йогой и не знает, с чего начать;
  • начал заниматься недавно и хочет разобраться в тонкостях практики;
  • чувствует себя неуверенно на групповых занятиях;
  • занимаясь по видео, понял, что не хватает отстроек и обратной связи от преподавателя;
  • предпочитает индивидуальный подход;
  • хочет получить базу для самостоятельной практики.

Почему стоит пройти вводный курс с нами?

  • программа курса разработана и проводится сертифицированными преподавателями, прошедшим обучение у лучших индийских Мастеров мировой столицы йоги (Ришикеш, Индия);
  • занятия проводятся в мини-группе не более 7 человек — с отстройками и правками, чтобы гарантировать индивидуальный подход к каждому участнику;
  • уютная атмосфера Йога-дома способствует погружению в практику;
  • предоставляется весь необходимый для начала практики инвентарь (коврики, блоки, ремешки и пр.), который вы научитесь использовать для понимания работы в асанах и их отстройки;
  • помимо базовых асан вы также освоите с помощью специальных упражнений основные йоговские техники дыхания, что часто упускается на занятиях в зале.

Кто проводит

Вводный курс по йоге для начинающих

Ксения Галанина

Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 100 часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат международного образца, 2015 г.; 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца (с отличием), 2015 г. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Куратор Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия) на курсах обучения преподавателей йоги, 2018 г. Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи, в центре Буддавихара неподалеку от Санкт-Петербурга, в индийском ашраме в Гималайских горах.
Вводный курс по йоге для начинающих

Павел Калмыков

Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.

Программа

Базовое расписание (возможны незначительные изменения):

День 1 (Пятница, 17 мая).

с 17:00 Заезд, заселение, чай
Знакомство, вводная вечерняя практика (по мере сбора группы, ориентировочно 20:00)
Вегетарианский ужин

День 2 (Суббота, 18 мая).

07:30 Утренняя разминка
08:10 Класс асан
10:00 Вегетарианский завтрак
Свободное время 
13:30 Обед
Свободное время / индивидуальные коуч-сессии*
17:30 Вечерняя практика йоги: основы пранаямы (дыхательные техники), асаны с отстройкой
19:00 Йога нидра под звучание поющих чаш
20:00 Вегетарианский ужин

День 3 (Воскресенье, 19 мая).
07:30 Утренняя разминка, пранаяма
08:10 Класс асан
10:00 Вегетарианский завтрак
11:00 Завершающая встреча:

краткие рекомендации участникам
принципы построения дальнейшей практики
вопросы-ответы
йога-фотосессия (по желанию)

с 12:00 индивидуальные коуч-сессии*
/ * по желанию, включены в расширенный пакет

В свободное время в вашем распоряжении индийские мандалы для раскрашивания, книги о йоге, прогулки в лес или парк, общение с единомышленниками и т.д.

В доме можно оставаться до 14 часов.

Место проведения

Как добраться до Йога-Дома (80 км от Москвы): рекомендуемый способ: электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское - в пути в среднем 1ч. 30 мин.; Там встретим и отвезем до места! Личный транспорт: 101 км Киевского шоссе - звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.

Стоимость

Стоимость курса всего 4900 руб.включая:

  • двухместное проживание 3 дня / 2 ночи;
  • вегетарианское питание;
  • йога-программу;
  • участие во всех мероприятиях по расписанию;
  • трансфер с вокзала.

Контакты

Номер телефона: +7 (910) 910-23-52

Email: info@yoga-tury.ru

Дополнительная информация

У нас имеется весь необходимый инвентарь: йога маты, ремешки, блоки, пледы (для Шавасаны).

Спешите забронировать себе место!

Подробная программа курса http://yogatourkerala.tilda.ws/beginner

Информация о других наших мероприятиях, отзывы и фото отчёты на сайте  http://yoga-tury.ru и в социальных сетях: https://vk.com/yoga.tours или https://www.instagram.com/yoga_tury.ru/

Остались вопросы, позвоните или напишите нам в любой из месенжеров

Ближайшие семинары

Йога тур в Турцию
23 апреля–01 мая
Стамбул + Аланья, Турция,
Йога и отдых на острове Бали
25 апреля–05 мая
кута, чангу, Индонезия, Бали
Гималайская экспедиция на Кайлас 2019
25 апреля–11 мая
Каула-йога, Медитация, Пранаяма

Другие семинары в этом городе (Подмосковье)

26–28 апреля
Подмосковье
Йога Нидра, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
Подмосковье
Медитация, Медитация, Тайцзыцюань