Это прекрасная возможность окунуться в мир интересных практик, отвлечься от городской суеты. Специальные динамические, биоэнергетические упражнения, активные техники медитации, дыхание, интенсивная практика хатха-йоги шаг за шагом будут давать возможность ощутить тонкую связь ума и тела.
В пространстве, полном доверия, будем пробовать проживать эмоции, осознавать внутреннее состояние, так как путь к радости, способности любить, свободе быть собой, лежит через освобождение слоев непризнанной боли, страха и гнева.
Что нас ждет:
Кто проводит
Самсонова Олеся
Йога для меня — это прежде всего ощущения покоя, радости и счастья. Практикуя йогу, укрепляя своё тело, ты приходишь к более значимому- ты обретаешь покой, уходишь от стрессов, забываешь о суете жизни, вступаешь в диалог со своим «я», благодаря чему находишь ответы на многие вопросы. На занятиях уделяю внимание внутренней работе в асанах и отстройкам. Практика динамичная, довольно интенсивная. Сочетаю силовые и гибкостные элементы с пранаямой, что позволяет углубить работу, погрузиться в практику интенсивнее.Программа
1 день
17:00 - Заезд
18:30 - 20:00 - Ужин
20:00 - 21:00 - Свободное время
21:00 - 22:30 - Йога в масках
2 день
07:00 - 09:00 - Пранаяма + 108 кругов Сурья Намаскар
09:30 - 11:00 - Завтрак
10:30 - 13:00 - Свободное время
13:00 - 14:00 - Легкий обед (специально перед медитацией)
15:00 - 18:00 - Динамическая медитация «Открой свое сердце»
(Мощная телесноориентированная и дыхательная практика) (2-3 часа)
18:30 - 20:00 - Ужин
20:30 - 22:00 - Совместные посиделки
3 день
07:00 - 08:30 - Пранаяма и Хатха-йога
09:00 - 11:00 - Завтрак
11:00 - 15:00 – Свободное время
15:00 - Выезд
Место проведения
10 км от МКАД, 20 мин на машине от м.Волоколамская, 30 мин на маршрутке от м.Тушинская.Стоимость
15000 руб
Предоплата (бронь номера) - 7500руб