Сибирский Аюрведический Институт и Центр йоги «Саттвика» приглашают принять участие в 5-дневном выездном семинаре-погружении «Традиции здоровья» в Караканском бору на базе отдыха «Оазис»
Цель семинара
- Системная проработка всего тела с помощью поз йоги
- Гармонизация сознания через ежедневные утренние дыхательные техники
- Обретение радостного и спокойного состояния ума при помощи утренних мантра-медитаций. Мантратерапия
- Знакомство с Аюрведой: определение, базовые принципы, уникальные возможности
- Глубинные аспекты Аюрведы: тонкое стороение человека. Духовность в Аюрведе
- Отдых с пользой на лоне природы
Кто проводит
Наталья Могилевская
Председатель Правления Сибирского Аюрведического Института. Врач, специалист по Аюрведической медицине. Является специалистом в области аюрведической фитотерапии, диетотерапии, ароматерапии, метода панчакармы, здорового образа жизни.Анастасия Бондарева
Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара. Уровень сертификата Introductory 2. Регулярно повышает свой уровень квалификации, посещая семинары российских и зарубежных преподавателей. Занимается йогой с 2003 года, йогой Айенгара с 2007. Преподает йогу с 2006г, йогу Айенгара с 2007г. Образование – высшее педагогическое.Программа
1-й день – 5 августа, воскресенье
- 15.00-16.00 отъезд
- 19.00-20.00 прибытие и расселение
- 20.00 орг. собрание, знакомство, чай, молоко
2-й день – 6 августа, понедельник
- 7.30 мантратерапия
- 8.10 пранаяма
- 9.10 молоко, чай
- 9.30 – 12.30 йога
- 13.00 – 14.00 обед
- 14.00 – 16.30 свободное время
- 16.30 – 18.00 йога
- 18.30 ужин
- 19.30 – 21.30 семинар по Аюрведе
- 21.30 молоко, чай
3-й день – 7 августа, вторник
- 7.30 мантратерапия
- 8.10 пранаяма
- 9.10 молоко, чай
- 9.30 – 12.30 йога
- 13.00 – 14.00 обед
- 14.00 – 16.30 свободное время
- 16.30 – 18.00 йога
- 18.30 ужин
- 19.30 – 21.30 семинар по Аюрведе
- 21.30 молоко, чай
4-й день – 8 августа, среда
- 7.30 мантратерапия
- 8.40 молоко, чай
- 9.30 – 12.30 семинар по Аюрведе
- 13.00 – 14.00 обед
- 14.00 – 17.00 свободное время
- 17.00 – 18.30 семинар по Аюрведе
- 18.30 ужин
- 21.30 молоко, чай
5-й день – 9 августа, четверг
- 7.30 мантратерапия
- 8.10 пранаяма
- 9.10 молоко, чай
- 9.30 – 12.30 йога
- 13.00 – 14.00 обед
- 14.00 – 16.30 свободное время
- 16.30 – 18.00 йога
- 18.30 ужин
- 19.30 – 21.30 семинар по Аюрведе
- 21.30 молоко, чай
6-й день –10 августа, пятница
- 7.00 мантротерапия
- 7.40 пранаяма
- 8.40 молоко, чай
- 9.00 – 12.30 йога
- 13.00 – 14.00 обед
- 15.00 – 16.30 семинар по Аюрведе
- 17.00 отъезд
Место проведения
База «Оазис»:
расположена в Новосибирской области, Ордынском районе, д. Абрашино, в ста метрах от Обского водохранилища. На ухоженной территории базы отдыха - лес (Караканский бор), с максимально сохранным при строительстве базы ландшафтом. «Оазис» идеальное место для отдыха у воды, ведь в самом центре базы отдыха расположено чистое родниковое озеро с форелью.
Инфраструктура базы:
Баня, спортивная площадка, прокат катамаранов и велосипедов, дайвинг
Условия проживания:
стандартные двухместные номера в благоустроенном 3-х этажном коттедже (в котором будем только мы!). Туалеты и душ на каждом этаже. Есть номер "люкс"
Питание: чай, горячее молоко на завтрак, вегетарианскиe обед и ужин, вечернее молоко, чай.
Место для занятий:
Специально-оборудованная для занятий деревянная площадка прямо над озером,
большая крытая веранда коттеджа, теплый и вместительный холл коттеджа.
Стоимость
14400 руб – для размещения в номерах «стандарт»
16900 руб – для размещения в номере «люкс»
Дополнительная информация
Количество мест ограничено
Бронирование производится после предоплаты
С собой желательно взять коврик для йоги