Приглашаем провести выходные с пользой для тела и ума, очиститься после длительной зимы, перезагрузить и подготовить свое тело к лету. На нашем йога-уикэнде очиститесь и расслабите свое тело и нервную систему, наполнитесь положительной энергией с помощью практики йоги и смежных очистительных техник - шаткарм.
Кто проводит
Судьина Светлана
Удивительный мир йоги я открыла для себя в 2008 году при школе Игоря Медведева. В ходе своей практики я занималась с разными преподавателями и знакомилась с различными направлениями в йоге («Айенгар», «Универсальная йога», «Апнеа», «Кундалини», «23»). Имею опыт преподавания в студиях йоги, фитнес-клубах, принимала участие в проекте от Yoga Journal Russia — «Йога в парках», провожу занятия с частными клиентами. Занятия выстраиваю в соответствии с основным принципом йоги — Ахимса (ненасилие), исходя из физических особенностей практикующего и его физической подготовки.
Сидорова Светлана
Образование: Диплом Московского Университета Йоги. Специальность: Хатха-йога и оздоровление опорно-двигательного аппарата. Йога для меня – это средство самосовершенствования, метод разностороннего развития личности на физическом, психическом, эмоциональном и духовном уровнях. Это источник внутренней силы, способ самореализации, путь неограниченного личностного роста. Преподавание йоги – это очень тонкая история. Мне интересно показать людям возможности йоги. Дать им почувствовать, как она может изменить их жизнь в лучшую сторону. А в случае йогатерапии решить конкретные задачи в отношении здоровья, как минимум улучшив (зачастую значительно) качество жизни.Программа
В чем польза шаткарм?
Они являются одним из важнейших инструментов в практике хатха-йоги: помогают не только овладеть йога-позами, но и поддерживать тело в здоровом состоянии. Очистительные техники помогают избавиться от токсинов, которые закисляют организм, вызывают преждевременное старение, воздействуют на жизненно важные органы и системы организма, затрагивают ментальный и энергетический планы. А также шаткармы помогают в борьбе с аллергиями.
На нашем семинаре научитесь техникам очищающим ум, улучшающим зрение (тратака), увеличивающим потенциал дыхательной системы и очищающих дыхательные ходы (капалабхати, нети), а также стимулирующим пищеварительную систему (наули, удияна, агнисара). Практика йога-нидры (йогический сон) освободит от накопленной усталости, блоков и расслабит психику.
Практика шанкхпракшаланы поможет очистить все тело от токсинов, повысить выносливость организма и увеличить подвижность и гибкость в практике йога-асан.
В стоимость входит:
- Проживание в двухкомнатных номерах категории «Семейный» (раздельный санузел: ванная комната; туалет)
- Особое вегетарианское трехразовое питание
- Комплекс практических занятий
- Йога-нидра под живую музыку
- Методическое пособие по проведению практик Шаткарм в домашних условиях
- А так же отдых в отеле с громаднейшей территорией для прогулок: своя пасека, экоферма, контактный зоопарк, конюшня, несколько комплексов с банями и саунами, речка, пруд и сосновый лес.
Максимальная группа: 10 человек
Предоплата не возвращается, есть возможность переоформить поездку на другого человека (поиском подмены занимается сам участник), подмена возможна до 30.04.
Трансфер в стоимость не входит! С подробной программой и вариантами трансфера можно ознакомиться у организаторов.
Стоимость
13 000р (при оплате до 15.04), 15 000р. (при оплате после 15.04).
Предоплата (бронь номера) 6000р