Горы и море! Одно из самых чистых мест Черноморского побережья! Чистый обустроенный пляж с лежаками, тентом и кафе. Проживание в двухместных домиках, стоящих в лесу. Тишина и красота, по вечерам приходят клянчить вкусняшки еноты! Все удобства на территории, чистый туалет, душ, обустроенная кухня - холодильник, плита, микроволновка, стиральная машинка. Можно готовить самостоятельно, можно ездить кушать в Абрау либо в кафе Усадьбы Круглое озеро. Безумно красивое озеро Абрау, в котором тоже можно купаться, по которому курсирует ретро-теплоход, красивая набережная с музыкальным фонтаном...
Кто проводит
Ирина Пугачева
Образование: МГУ им. М.В. Ломоносова. Факультет журналистики. Сертифицированный инструктор хатха йоги (Центр йоги Прана вместе с Анатолием Зенченко), решение психосоматических проблем методами йоги у П.К. Саджи, йогатерапия у Махатма Девдас Джи Махараджа, Миофасциальный релиз, йога для лица. Специализация: инструктор хатха йоги, кундалини йоги, йога нидры. Стиль йоги, в котором я веду занятия - Ишвара йога, йога внутренней целостности. Управление дыханием и вниманием во время практики даёт погруженность внутрь, энергия аккумулируется, уходят проблемы психосоматического характера. Правильная отстройка асан, чередование прогибов, наклонов и скруток оздоравливают опорно-двигательный аппарат. Йога нидра - обязательная релаксация в конце практики - снимает накопленный стресс, убирает страхи и обиды, очищает от всего наносного и не настоящего, и ведёт вас к встрече со своим истинным Я. Сама я практикую йогу с 2000 года, и она всегда была мне опорой в сложных жизненных ситуациях. На занятиях я делюсь накопленным опытом.Программа
Программа семинара:
4 июля заезд
С 5 по 11 июля каждое утро йога, вечер йога для лица и йога нидра.
В середине один день запланирован под поездку на водопады реки Жанэ, отдых от практики:) (экскурсия оплачивается отдельно)
12 отъезд
Утром хатха йога, иногда на практику будем подниматься на вершину горы в Йога дом, иногда уходить на берег моря или на понтон в горах; вечером - йога для лица (фейсбилдинг), будем поддерживать красоту и молодость различными массажными техниками, и йога нидра, техника глубокой психофизической релаксации.
Стоимость
Стоимость семинара 20 000 руб. за 8 суток.
В стоимость входит проживание и все практики
Дополнительная информация
До места проведения семинара добираемся сами. На поезде до Новороссийска, дальше такси (14 км), самолетом до Геленжика либо Анапы, дальше такси. Либо на автомобиле, автостоянка бесплатная.
Берем с собой коврики для йоги, удобную обувь для пеших прогулок по горам, кремы от загара, необходимую аптечку.