«Взаимодействие с окружающим миром посредством йоги», выездной семинар

Мы часто противопоставляем себя окружающему суровому миру, боремся с его несовершенством: болезнями, старением, разрушениями, стихиями природы, войнами, кризисами и многим другим. В том числе с ограничениями своего тела.
Как же найти счастье в таких условиях и избежать страданий? Что может предложить йога?

Пятница – 23 марта
17:00 – 18:00 Сбор у Атмана, отъезд
18:00 – 20:00 Заезд участников, прогулка
20:00 – 21.00 Чаепитие, знакомство, объяснение практик
21:00 – 21:30 Мантра ОМ
21:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 07:00 Отдых

Суббота – 24 марта
07:00 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 11:00 Завтрак
11:00 – 12:00 Прогулка
12:00 – 14:00 Лекция-беседа
Разберем строение нашего тела на разных уровнях, его уникальные возможности и ограничения. И как на каждом из этих уровней мы можем взаимодействовать с миром, какие практики йоги помогут сделать это эффективнее. Откуда берутся болезни, закрепощения, блоки в теле, а также трудности и страдания в повседневной жизни. Как осознанно преодолевать любые преграды на пути.
14:00 – 17:00 Ягья
17:00 – 18:00 Ужин
18:00 – 19:00 Прогулка
19:00 – 20:00 Мантра ОМ
20:00 – 20:30 Ответы на вопросы, тратака
20:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 07:00 Отдых

Воскресенье – 25 марта
07:00 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 11:00 Завтрак
11:00 – 12:00 Прогулка
12:00 – 14:00 Лекция-беседа, подведение итогов
Рассмотрим тему питания, как неотъемлемую части йоги. Опыт переходных периодов, от всеедения до сыроедения к осознанному питанию. Что действительно важно в питании и как это отражается на нашей жизни в целом.
14:00 – 15:00 Мантра ОМ
15:00 – 16:00 Ужин
16:00 – 16:30 Сборы
16:30 – Общий отъезд