Елена Кан. Перевёрнутые асаны

09 декабря 2012

 
И ещё раз мы пригласили в наш ДОМ мега-мастера, одну из лучших инструкторов Москвы, основательницу двух столичных школ йоги Елену Кан. Во второе воскресенье декабря она даёт мастер-класс по перевёрнутым асанам. Для всех, кто стремиться освоить Адхо Мукха Врикшасану, Пинча Майюрасану, Ширшасану и Сарвангасану.

Перевёрнутые позы оказывают благотворное воздействие на головной мозг и нервную систему, от чего проясняется сознание, успокаивается ум, налаживается сон. Только в перевёрнутых асанах работают определённые мышцы спины, которые в обычном положении пассивны.

«В моей практике перевёрнутые асаны занимают около часа в день. Обычно я делаю активные перевёрнутые позы утром, а спокойные вечером. И если я чем-то взволнована, то лучшим лекарством для меня являются Ширшасана и Сарвангасана», - делится своим опытом Елена.

Для того чтобы выполнение перевёрнутых асан приносило максисум пользы при учёте того уровня йогической подготовки, в котором вы находитесь на данный момент, следует собдюдать некоторые правила, о которых и расскажет Елена.

Это очень важные позы, и именно поэтому их особенно важно выполнять правильно. Для достижения должного эффекта, как и в любой другой позе, в перевёрнутых асанах нужно находиться некоторое время. Поэтому большое внимание на мастер-классе будет уделено отстройке.

Стоимость

 Время: 9 декабря, воскресенье, 18:30-21:00
Стоимость: 1000 рублей

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 740-48-71

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Кулинарный ретрит вегетарианской кухни в Йога-доме «Симха»
31 марта–02 апреля
Ароматерапия, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йога Нидра, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
«Йога и омоложение», выездной семинар
31 марта–02 апреля
Звенигород
«Релаксация/медитация с визуализацией: методика составления текстов ресурсных трансов», онтайнкурс курс для специалистов
01–02 апреля

Другие семинары в этом месте