Елена Кан. Перевёрнутые асаны

09 декабря 2012

 
И ещё раз мы пригласили в наш ДОМ мега-мастера, одну из лучших инструкторов Москвы, основательницу двух столичных школ йоги Елену Кан. Во второе воскресенье декабря она даёт мастер-класс по перевёрнутым асанам. Для всех, кто стремиться освоить Адхо Мукха Врикшасану, Пинча Майюрасану, Ширшасану и Сарвангасану.

Перевёрнутые позы оказывают благотворное воздействие на головной мозг и нервную систему, от чего проясняется сознание, успокаивается ум, налаживается сон. Только в перевёрнутых асанах работают определённые мышцы спины, которые в обычном положении пассивны.

«В моей практике перевёрнутые асаны занимают около часа в день. Обычно я делаю активные перевёрнутые позы утром, а спокойные вечером. И если я чем-то взволнована, то лучшим лекарством для меня являются Ширшасана и Сарвангасана», - делится своим опытом Елена.

Для того чтобы выполнение перевёрнутых асан приносило максисум пользы при учёте того уровня йогической подготовки, в котором вы находитесь на данный момент, следует собдюдать некоторые правила, о которых и расскажет Елена.

Это очень важные позы, и именно поэтому их особенно важно выполнять правильно. Для достижения должного эффекта, как и в любой другой позе, в перевёрнутых асанах нужно находиться некоторое время. Поэтому большое внимание на мастер-классе будет уделено отстройке.

Стоимость

 Время: 9 декабря, воскресенье, 18:30-21:00
Стоимость: 1000 рублей

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 740-48-71

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«Медитативный арт-уикенд», йога-семинар
31 мая–02 июня
Кубинка, Россия,
Випассана, Классическая йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Патанджали йога, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Хатха-йога
Йога-семинар в Приэльбрусье
05–13 июня
нейтрино
«Yoga and Swimming», семейный лагерь
05–11 июня
Анталья, Турция

Другие семинары в этом месте