Йога-cеминар в Феодосии в июне!
Йога-семинар в Феодосии по авторской программе Татьяны Хван «Четыре спирали для целостного развития тела»
Даты: с 1 по 30 июня.
Вы сможете присоединиться к семинару, как на одну неделю, в любое удобное для вас время на протяжении июня, так и на весь семинар. Занятия будут проходить утром и вечером. И в остальное время вы сможете вдоволь попутешествовать по Феодосии и отдохнуть на море.
Кроме того, вас ждут лекции по теме: «Здоровое питание в современных условиях, рекомендации Аюрведы».
Кто проводит
Татьяна Хван
преподаватель аштанга виньяса, хатха, мула йоги для женщин.Татьяна Хван: Практикует 11 лет, автор собственных программ, преподает в теченииПрограмма
Программа тура:
- Утренняя тренировка — 2 часа.
- Вечерняя −2 часа.
По программе «4 спирали развития»,
Продолжительность: на 4 недели.
Каждая часть полноценно развивает тело. И каждая неделя, как и каждая тренировка, сочетает все 4 направления, по спирали раскручивая функциональные возможности, начиная с выравнивания и коррекции позвоночника, поднятие энергии, до уравновешивания и центрирования к окончанию практики. Каждая неделя имеет разный уклон, третья только для женщин. Нет практики или сложнее, все занятия отличатся своей наполненностью, однако имеют и свое направление. 5 дней с понедельника по пятницу, практика, 2 дня отдых между спиралями. Теперь можно не привязываться то к отпуску, красписанию поездов, а спокойно прибыть в ту неделю, которая вам необходима, спокойно разместиться и провести время с удовольствием.
Введение. Адаптационная практика. Нагревание Ядра. Анатомическое Выравнивание тела. Коррекция Позвоночника. Упоры, Антисколиоз.
Твист и Детокс. Чистота — залог здоровья. Усиление внутреннего огня трансформации. Очищение физического и тонкого.
Раскрытие своей внутренней природы . Женская практика. Позы Луны. Нормализация цикла. Укрепление нижнней части спины и укрепление тазового дна. Проработка боковых поверхностей тела. Развитие тонкой чувствительности. Энергетически работа с нижними центрами. Мула Йога. Женская Йога.
Центрирование. Тренировка равновесия, устойчивости и силы .Умение оставаться устойчивыми и самосбалансированным в разных жизенных ситуациях.
Перевернутые Позы. Сохранение накопленных результатов,опыта.
Программа дня:
- 7.00 — 9.30 практика Хатха-йоги, водной йоги (тренировка на море)
- 10.00 — Завтрак
- Свободное время
- 13.30 — Обед
- Свободное время
- 16.00 — 18.30 — Аштанга-йога. Обсуждаем опыт практик в группе, обсуждаем историю и философию
- 19.00 —Ужин. Свободное время
Место проведения
Пансионат «Бригантина» расположен на берегу моря , в тихом, уютном курортном посёлочке Береговое, вытянутом вдоль Феодосийского залива, в пяти километрах от города Феодосия.
К вашим услугам:
- 84 комфортабельных номера,
- свой частный песчаный пляж, расположенный на территории знаменитого «Золотого пляжа» с лежаками,
- кафе,
- русская баня на дровах,
- бильярд,
- настольный теннис,
- парковка.
Стоимость
Стоимость йога-тура: от 440 долларов за 7 дней.
Проживание:
- в двухместных номерах категории «Стандарт» — 660,0 грн/чел ( 82 доллара) за 7 дней, 6 ночей с человека.
- в одноместном номере — 1320,0 грн/чел. (163 доллара) за 6 ночей.
Комнаты можно выбрать здесь: http://brigantina.net/roomsn/4
В номере для каждого полотенце банное и для лица. Чайник не положен по технике пожарной безопасности, но кипяток предоставляем бесплатно в любое время.
Питание:
Занятия:
5 дней х 2 занятия в день по 2 часа каждое = 10 уроков,что равноценно 6 месяцам занятий в зале.
Стоимость Йога-Семинара — 2000,0 грн/ чел за 5 дней (250 долларов), 1 занятие 2 часа — 25 у.е.
В течении всего месяца вы имеете возможность в удобное для вас время и пройти неповторимый курс развития по системе «4 Спирали Йоги», выбрав для этого одну неделю из всего месяца или несколько дней, или даже занятий.
Дополнительная информация
Как добраться:
Из Москвы до Феодосии поезд идет по нечётным, отправление в 20:20.
Из Феодосии до Москвы поезд идёт по чётным из Симферополя можно уехать в любой день. Ориентировочно поезд № 030П Симферополь-Москва -отправление каждый день в 14:45, прибытие в Москву на следующий день в 23:48, поезд № 018П Севастополь-Москва- отправление каждый день в 19:39, прибытие в Москву в 23:26.
С вокзала стоимость семиместного автомобиля — 100,0 грн(400 рублей), четырехместного- 60,0 грн (240,0 рублей).
Или маршрутным автобусом № 4 или № 106, остановка в 30 м от станции. Выходим на остановке «Родина мира», это около 15 минут в пути. Маршрутки ходят часто. От остановки до пансионата 100 метров.
С собой возьмите купальник и коврик;)