«4 спирали для полного развития тела», выездной йога-cеминар

01 – 30 июня 2013

Йога-cеминар в Феодосии в июне!

Йога-семинар в Феодосии по авторской программе Татьяны Хван «Четыре спирали для целостного развития тела»

Даты: с 1 по 30 июня.

Вы сможете присоединиться к семинару, как на одну неделю, в любое удобное для вас время на протяжении июня, так и на весь семинар. Занятия будут проходить утром и вечером. И в остальное время вы сможете вдоволь попутешествовать по Феодосии и отдохнуть на море.

Кроме того, вас ждут лекции по теме: «Здоровое питание в современных условиях, рекомендации Аюрведы».

Кто проводит

Татьяна Хван

преподаватель аштанга виньяса, хатха, мула йоги для женщин.Татьяна Хван: Практикует 11 лет, автор собственных программ, преподает в течении 7-ти лет. Благодаря базовой специальности «олимпийский и профессиональный спорт, тренер по плаванию» — обладает глубокими знаниями анатомии, работы тела в воде. Уже много лет Таня заботится о своем душевном ,и физическом благополучии прибегая к помощи йоги, и этим опытом с удовольствием делится. Видеоуроки на YouTube:http://www.youtube.com/user/FlyingYogaTX10?feature=mhee

Программа

Программа тура:

  • Утренняя тренировка — 2 часа.
  • Вечерняя −2 часа.

По программе «4 спирали развития»,

Продолжительность: на 4 недели.

Каждая часть полноценно развивает тело. И каждая неделя, как и каждая тренировка, сочетает все 4 направления, по спирали раскручивая функциональные возможности, начиная с выравнивания и коррекции позвоночника, поднятие энергии, до уравновешивания и центрирования к окончанию практики. Каждая неделя имеет разный уклон, третья только для женщин. Нет практики или сложнее, все занятия отличатся своей наполненностью, однако имеют и свое направление. 5 дней с понедельника по пятницу, практика, 2 дня отдых между спиралями. Теперь можно не привязываться то к отпуску, красписанию поездов, а спокойно прибыть в ту неделю, которая вам необходима, спокойно разместиться и провести время с удовольствием.

3-7 июня. Неделя 1.

Введение. Адаптационная практика. Нагревание Ядра. Анатомическое Выравнивание тела. Коррекция Позвоночника. Упоры, Антисколиоз.

10-14 июня. Неделя 2.

Твист и Детокс. Чистота — залог здоровья. Усиление внутреннего огня трансформации. Очищение физического и тонкого.

17-21 июня.Неделя 3.

Раскрытие своей внутренней природы . Женская практика. Позы Луны. Нормализация цикла. Укрепление нижнней части спины и укрепление тазового дна. Проработка боковых поверхностей тела. Развитие тонкой чувствительности. Энергетически работа с нижними центрами. Мула Йога. Женская Йога.

24-28 июня. Неделя 4.

Центрирование. Тренировка равновесия, устойчивости и силы .Умение оставаться устойчивыми и самосбалансированным в разных жизенных ситуациях.
Перевернутые Позы. Сохранение накопленных результатов,опыта.

Программа дня:

  • 7.00 — 9.30 практика Хатха-йоги, водной йоги (тренировка на море)
  • 10.00 — Завтрак
  • Свободное время
  • 13.30 — Обед
  • Свободное время
  • 16.00 — 18.30 — Аштанга-йога. Обсуждаем опыт практик в группе, обсуждаем историю и философию
  • 19.00 —Ужин. Свободное время

Место проведения

 Пансионат «Бригантина» расположен на берегу моря , в тихом, уютном курортном посёлочке Береговое, вытянутом вдоль Феодосийского залива, в пяти километрах от города Феодосия.

К вашим услугам:

  • 84 комфортабельных номера,
  • свой частный песчаный пляж, расположенный на территории знаменитого «Золотого пляжа» с лежаками,
  • кафе,
  • русская баня на дровах,
  • бильярд,
  • настольный теннис,
  • парковка.

Стоимость

Стоимость йога-тура: от 440 долларов за 7 дней.

Проживание:

  • в двухместных номерах категории «Стандарт» — 660,0 грн/чел ( 82 доллара) за 7 дней, 6 ночей с человека.
  • в одноместном номере — 1320,0 грн/чел. (163 доллара) за 6 ночей.

Комнаты можно выбрать здесь: http://brigantina.net/roomsn/4

В номере для каждого полотенце банное и для лица. Чайник не положен по технике пожарной безопасности, но кипяток предоставляем бесплатно в любое время.

Питание:

3-х разовое вегетарианское, специально организованное для йога-тура — 910,0 грн/ чел (110 долларов) за 7 дней.

Занятия:

5 дней х 2 занятия в день по 2 часа каждое = 10 уроков,что равноценно 6 месяцам занятий в зале.

Стоимость Йога-Семинара — 2000,0 грн/ чел за 5 дней (250 долларов), 1 занятие 2 часа — 25 у.е.

В течении всего месяца вы имеете возможность в удобное для вас время и пройти неповторимый курс развития по системе «4 Спирали Йоги», выбрав для этого одну неделю из всего месяца или несколько дней, или даже занятий.

Контакты

Номер телефона: +3 (805) 040-42-552

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Как добраться:

Из Москвы до Феодосии поезд идет по нечётным, отправление в 20:20.

Из Феодосии до Москвы поезд идёт по чётным из Симферополя можно уехать в любой день. Ориентировочно поезд № 030П Симферополь-Москва -отправление каждый день в 14:45, прибытие в Москву на следующий день в 23:48, поезд № 018П Севастополь-Москва- отправление каждый день в 19:39, прибытие в Москву в 23:26.

С вокзала стоимость семиместного автомобиля — 100,0 грн(400 рублей), четырехместного- 60,0 грн (240,0 рублей).
Или маршрутным автобусом № 4 или № 106, остановка в 30 м от станции. Выходим на остановке «Родина мира», это около 15 минут в пути. Маршрутки ходят часто. От остановки до пансионата 100 метров.

С собой возьмите купальник и коврик;)

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
06–13 мая
Бодрум, Турция
«Сам себе психотерапевт», ретрит
07–09 мая
Московская обл, Серпуховск.район
Йога-GOYUKI массаж «Магия востока», курс
08–15 мая
Кемер, Турция