«Твоя Высшая практика – Быть Женщиной», йога-девичник

15 – 26 марта 2020

Дата проведения: 15-26 марта 2020 г.

Проводит: Ржаная Ольга (преподаватель йоги с опытом личной практики более 17 лет).

Формат: Минигруппа

Для кого: семинар подойдет любой женщине, которая хочет совместить отдых и самопознание.

Вдохновляющее событие, которое позволит Вам перезагрузиться после зимней поры, продвинуться в йогической практике и наполниться жизненной силой.

Этот семинар разработан специально для женщин! Мы будем практиковать в женском кругу (практика йоги будет выстроена под женское тело, учитывая индивидуальные особенности), а беседы и лекции (за бокалом свежевыжатого сока) будут содержать в себе важные сущностные темы, ну и конечно, отдохнем от зимы и зарядимся солнечной энергией Вьетнама!

Вьетнам — страна с живописной природой, древними храмовыми комплексами, качественными отелями с европейскими стандартами и низкими ценами. Вьетнам – это отличная береговая линия, омываемая Южно-Китайским морем и восхитительные белоснежные пляжи!

Отдых в этой стране настолько многосторонен, что придется по душе каждому. Здесь можно посетить кукольный театр, окунуться в мир музыки и танцев, познакомиться с искусством живописи по шелку, совершить экскурсии к многочисленным достопримечательностям, приятно провести время в местных отелях с отличным уровнем обслуживания, насладиться экзотическими блюдами национальной кухни.

Кто проводит

«Твоя Высшая практика – Быть Женщиной», йога-девичник

Ржаная Ольга

Опыт личной практики йоги с 2004 года. Преподает с 2006 года. Дипломированный специалист в области хатха-йоги и йога-терапии. Имеет большой опыт проведения обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге, как в России, так и за рубежом (Швейцария, Испания, Непал, Индия, Латинская Америка и другие). Учитель международного йога альянса.

Программа

Этот семинар для Вас, если Вы:

  • ощущаете усталость и недостаток жизненной энергии;
  • утратили контакт со своим женским началом
  • мечтаете вернуть себе легкость и чувственность;
  • хотите научиться управлять своими эмоциями;
  • стремитесь жить в потоке радости и удовольствия

Подробнее о семинаре:

На семинаре мы будем возвращаться к своим «базовым» женским настройкам на всех уровнях:

  • физическом: через регулярные занятия хатха-йогой и техники мышечной релаксации;
  • энергетическом: через специальные дыхательные и энергетические женские практики;
  • ментальном: через медитацию, техники ментального расслабления, психопрактики и йога-нидру;

Вы получите мощный заряд энергии и сил, который увезете с собой. А навыки и техники, приобретенные на семинаре, Вы сможете применять в своей жизни, меняя качество жизни в лучшую сторону.

Вы научитесь:

  • включать в себе “женское состояние”
  • управлять эмоциями с помощью йогических и психологических техник
  • распознавать сигналы собственного тела, обретению контакта с телом
  • техникам наполнения жизненной энергией
  • навыкам снятия мышечного и психологического напряжения, техникам расслабления
  • большую часть времени оставаться в ровном и спокойном состоянии

В программе семинара (8 1\2 дней погружения в женские практики):

  • ежедневная вечерняя практика хатха-йоги и медитации (с 17.00 до 19.00)
  • рассмотрение актуальных женских тем и обучение психотехникам (с 15.00 до 17.00)
  • практика йога-нидры

А также: техники дыхания для высвобождения напряжения и набора энергии, крийя «Исцеляющее дыхание», тратака на заходящее солнце, работа со звуком, энергетическая практика «Дыхание матки», практика «Рефлекс оргазма», работа с личными запросами с использованием Ассоциативных Метафорических Карт (МАК), техника с использованием МАК “Послание от Внутренней Женщины”.

Лекционные темы семинара:

  • Тело – храм души. Законы здорового и красивого тела;
  • Как входить в «Женское состояние» и активизировать «Женские качества»;
  • Психосоматика женских заболеваний;
  • Навыки работы с негативными эмоциями. Эмоциональный интеллект;
  • Женская сила. На сколько мы используем свои внутренние возможности для реализации желаний.

Утром мы будем высыпаться, расслабляться, загорать, купаться в море, пить соки, наслаждаться спа-процедурами и путешествовать. Днем вас ждут совместные встречи, беседы, лекции! А вечером практика хатха-йоги.

И в дополнении, мы будем ездить на экскурсии (утром или днем) с очень интересным русскоговорящим гидом, который познакомит с культурой Вьетнама изнутри!

Экскурсионная программа:

  • Горный город Далат
  • Маяк Кега
  • Большой лежащий Будда на горе Таку
  • Белые дюны и озеро лотосов

Семинар пройдет: В комфортных 5* апартаментах

Все номера располагают собственными балконами с видом на восточное побережье Вьетнама или на благоустроенную территорию возле бассейнов. Просторные номера с кондиционером оборудованы телевизором с плоским экраном и кабельными каналами, сейфом и холодильником.

В отеле работает Спа-центр, где вы сможете пройти необходимые процедуры по уходу за телом, которые будут дополнять концепцию семинара.

В подарок все участницы семинара получат онлайн курс “Женское здоровье: тело, эмоции, энергия” или “Женское здоровье. Научный подход к оздоровлению репродуктивной системы”.

Авиабилеты приобретаются самостоятельно (как можно раньше!).

Рекомендованный авиаперелет (Аэрофлот) Москва-Хошимин-Москва:

ТУДА:
Вылет 15 марта 2020 г.
SU292 SVO Москва Шереметьево (19:55)
Пункт назначения SGN Хошимин
Прибытие 16 марта 2020 г. Время в пути: 9 ч. 45 мин.

ОБРАТНO:
Вылет 26 марта 2020 г.
Aeroflot SU293 SGN Хошимин (11:10)
Прибытие 17:55 SVO Москва Шереметьево

Летим во Вьетнам!

В случае вопросов по туру звоните или пишите:

тел.: 8 (926) 130-18-62 (Ольга Ржаная), почта: olga_treg@mail.ru

Стоимость

Стоимость:
Стоимость программы семинара: 350$
Проживание в вилле: 500 долл. (три спальни)
Проживание в апартаментах:

  • – 500 долл. (одна спальня)
  • – 300 долл. (две спальни)
  • – 250 долл. (три спальни)

Трансфер в обе стороны: 40$ (Хошимин – Муй Нэ – Хошимин)
Авиабилеты приобретаются самостоятельно! (заранее!)

Контакты

Номер телефона: +8 (926) 130-18-62

Email: olga_treg@mail.ru

Ближайшие семинары

«Равновесие жизни», авторский йога-тур
16–25 декабря
Баа атолл, Мальдивская республика
Мантра-йога, Медитация, Хатха-йога
«Yoga-relax на Шри-Ланке», йога-тур
16–29 декабря
Хиккадува, Шри-Ланка
«Движение=Жизнь», йога-тур
16–25 декабря
Камаду, Мальдивская республика

Другие семинары в этом месте

Вьетнам
Yogaflow, Аэро йога, Инь-йога, Йога для детей, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога Нидра, Йога-массаж, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Хатха-йога