«Диши!», йога-дивичник

01 – 08 октября 2021
  • Хатха йога, Инь-йога
  • Дыхательные практики
  • Медитации
  • Теория питания по Аюрведе
  • Нумерологическая карта в подарок

В ПРОГРАММЕ ТУРА:

Дыхательные практики.
Почему дыхание так важно. Когда мы пугаемся, мы затаиваем дыхание, чтобы быть незаметными. Частые стрессы закрепляют в нас это состояние, и механизм спасения превращается в тюрьму страха. Мы не осознаем, как поверхностное дыхание и скованные мышцы диктуют нам: не лезь, не ходи, не мечтай, не пробуй. Дыхательные практики способны расколдовать эти путы и выпустить тебя на свободу!

Хатха йога. Коррекция позвоночника и выравнивания всего тела. Балансировка 5-ти элементов (Земля, Огонь, Вода, Воздух, Эфир)
Инь-йога. Раскрытия женственности.

Йога в воде.  Лимфодренаж, прекрасный эффект для кожи.

Звуковая медитиция. Работа со звуком чакр, выравнивает энергию через вибрации, имеет сильных оздоровительный эффект.

Медитация соединения со своей сутью. Выполняется вечером, полное расслабление. Для решения некоторых ситуаций не достаточно логики, она находит только закрытые двери. Техника медитации позволяет услышать голос интуицию и найти нетривиальное решение.

Медитация исцеления внутреннего ребенка. Излечивает глубокие травмы.

Теория Аюрведы. Советы по питанию согласно вашему типу

+ Нумерологическая матрица призвания. Я составлю ее по дате рождения персонально для Вас!

Кто проводит

«Диши!», йога-дивичник

Татьяна Хван

Практикую йогу всю мою сознательную жизнь! Йога и есть моя жизнь! )) Базовое образование: тренер по плаванию, физиотерапевт. Сертифицированный специалист по Йоге и Аюрведе. Специалист по грудничковому плаванию, массажист. Автор программ. Изучаю различные школы и системы. Соединяю практики йоги, танцев, дыхания, плавания и направляю их на оздоровление и процветания духа и тела. Делаю акцент на женских энергиях. С 2011 года провожу авторских туры и преподаю. C 2016-го живу в Турции. Преподаю йогу в отелях и студиях Бодрума. Провожу авторские туры и преподаю индивидуально, занимаюсь йогой, живу и люблю! ))

Программа

день 1

Заезд и заселение в отель

день 2

07:45  Травяной чай, тёплая вода с лимоном

8:00 - 10:00 Детокс дыхание. Хатха-йога для выравнивания позвоночника

10:00 - 11:00  Завтрак 

12:30 - 13:30  Нумерология. Здоровье в натальной карте рождения 

14:00 - 15:00  Обед

15:30 - 16:00  Море

16:30 - 17:30  Инь-йога. Нежное и глубокое погружение в асаны.

19:00 - 20:00  Здоровый ужин

20:00 - 21:00  Общение о пройденном за день

День 3

07:45  Травяной чай, тёплая вода с лимоном

08:00 - 10:00 Прогулка с дыхательными практиками.

Йога для балансировки всех элементов в теле.

10:00 - 11:00  Завтрак 

12:30 - 13:30  Теория Аюрведы. Важность Агни при очищении.

14:00 - 15:00  Обед

15: 30 -16:00  Море

16:30 - 17:30  Звуковая медитация

19:00 - 20:00  Ужин

20:00 - 21:00  Общение о пройденном за день

День 4

07.45  Травяной чай, тёплая вода с лимоном

08:00 - 10:00 Детокс дыхание. Хатха-йога для балансировки элементов.

10:00 - 11:00  Завтрак

12:30 - 13:30  Медитация исцеления внутреннего ребёнка.

14:00 - 15:00  Обед

16:30 - 17:30  Успокаивающее дыхание Кундалини

19:00 - 20:00  Ужин

20:00 - 21:00  Общение о пройденном за день

День 5

07.45  Травяной чай

08:00 - 10:00  Детокс дыхание. Хатха-йога для балансировки элементов.

10:00 - 11:00  Завтрак

12:30 - 13:30  Теория. Принципы питания по аюрведе

14:00 - 15:00  Обед

15:30-16:00  Море

16:30 - 17:30  Медитация соединения со своей сутью

19:00 - 20:00  Ужин

20:00 - 21:00  Общение о пройденном за день

День 6, 7

Время только для отдыха и море!

День 8

Отъезд

Место проведения

Отель Yalıçapkını Boutique Hotel 4 * На берегу морского залива. Первая линия. Прекрасная природа и виды. Парковая территория, видовой бассейн, сауна. Все номера с балконами. В номере две односпальные кровати. Включен сытный завтрак, приготовленный из местных продуктов. В ресторане на обед и ужин можно заказать блюда по меню. В отеле есть винный погреб и можно покататься на лодке. До аэропорта Милас-Бодрум – 14,5 км.

Стоимость

450 €

В стоимость входит:

250 € йога-программа

8 денй / 7 ночей проживания, завтрак

27,5 €  (размещение с соседкой по туру)

45 € (одноместное размещение)

В стоимость не входит:

250 € ориентировочная стоимость перелета туда-обратно

15 € обед + ужин. Примерная цена по меню ресторана

15 € такси в одну сторону от аэропорта

Контакты

Номер телефона: +9 (054) 160-75-456

Email: [email protected]

Дополнительная информация

www.tanya-yoga.com

Ближайшие семинары

«Алтай. Бирюзовая Катунь и Золотая осень!», йога-тур
26 сентября–02 октября
«Исцеление внутреннего ребенка», тренинг
26 сентября–06 октября
Гагра, Абхазия
«Диши!», йога-дивичник
01–08 октября
Бодрум, Турция

Другие семинары в этом городе (Бодрум)