Комплекс упражнений для мышц малого таза приводит в тонус органы репродуктивной и пищеварительной систем, снимает излишнее напряжение, блоки с интимных зон, углубляет их чувствительность. Сила и натренированность этих мышц таза решают многие вопросы женского здоровья и оказывают очень благотворное влияние на весь организм, состояние и даже настроение!
Программа
Дата: 9 апреля, 2017 - 14:30 - 16:00
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Кристина Красикова
Йога для интимных мышц включает в себя элементы йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами с использованием методики ТРИМ.
ТРИМ — это методика тренировки интимных мышц тазового дна. Этот комплекс является эффективным инструментом при болезнях и инфекциях мочеполовой системы, при опущениях органов, при подготовке и восстановлении после родов, стрессовом недержании и легкой степени пролапса. Это отличная профилактика заболеваний репродуктивной системы: уходят застои в области таза и ног, сформированные от сидячего и малоподвижного образа жизни.
Упражнения способствуют выработке эндорфинов — гормонов удовольствия, что вызовет прилив отличного настроения, которое сохранится на целый день.
Структура мастер-класса
- Анатомия и физиология мышц таза и органов малого таза
- Разминка для всего тела
- Идеомоторная работа для выделения определенных мышц и групп мышц
- Базовые упражнения методики ТРИМ начального уровня сложности
- Расслабление
- Ответы на вопросы
Йога для интимных мышц включает мягкие практики, которые подойдут женщинам разных возрастов и уровня подготовки.
Внимание! Эти упражнения не рекомендуется выполнять в первые 3 дня женского цикла. Возьмите с собой удобную одежду: на занятии будет йога и двигательные практики.
Для участия необходимо зарегистрироваться.
Подробности -
Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88
Стоимость
850 руб
Дополнительная информация
м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88
[email protected]