Йога-До — авторский стиль йоги, в котором вы делаете все практики: асаны, пранаямы, медитации — подолгу, не спеша, ощутимо дольше, чем обычно. (Сайт стиля — tayoga.ru)
Именно Долгая работа в асанах и пранаямах Йоги позволяет:
- Через работу с телом, дать отдых нервам и приятно «перезагрузить» свой ум;
- Включить внимание на чувственную (эмоциональную) сферу, которая нередко переживает периоды сна. Проснуться из ума к своему телу и его ощущениям;
- Натренировать концентрацию внимания и укрепить волю;
- Испытать состояние медитации без мудрёных техник — и не через годы тренировок, а прямо сейчас;
- Набраться светлых духовных сил чтобы менять свою жизнь к лучшему — уже сегодня, причём с минимальными потерями для окружающих;
- Несколько часов побыть собой, «в Центре», в «Сердце», забыв о бесконечной гонке всё «ускоряющейся» жизни.
- Провести переоценку своих актуальных целей и сформировать правильные намерения на ближайшее будущее.
Кто проводит
Алексей Соколовский
Сертифицированный преподаватель йоги. * 1980 года рождения, Москва, высшее образование МГУ, женат; * личная практика йоги с 2000 года, преподавание с 2006 года; * прошёл обучение в Индии 2014-2016 гг (г. Варанаси, г. Ришикеш); * 6 лет преподавания в Москве в ведущих йога- и фитнес-центрах (2006-2012гг); * ведущий йога-туров в Гималях: провёл более 20 с 2013го года; * стиль йоги: Сатьянанда (Бихарская школа), профильно: пранаямы и мантры; * постоянно проживает в Непале, в предгорьях Гималаев.Программа
Мастер-класс пройдёт с 20:15 до 23:15 — это будут 3 часа неспешной практики.
Слова, которые в Йога-До АКТУАЛЬНЫ:
- полная неподвижность тела;
- успокоить дыхание, глубокое дыхание;
- наблюдаем поток мыслей, ум;
- максимально расслабляемся в асане, не теряя её формы;
- осознаём все ощущения до нюансов;
- не уходим в мысли, даже в мысли о йоге;
- внутренний покой и тишина в уме;
- наблюдение, не-действие.
Йога-До имеет смысл попробовать, если Вы:
- устали на работе и дома, и хотите «перезагрузить мозг»;
- готовы попробовать что-то новое для Самопознания;
- никогда не делали интенсивные дыхательные и медитативные техники йоги, но не прочь попробовать;
- намерены в ближайшем будущем освоить практики для того чтобы взять тело и ум под контроль (для женщин: попрощаться с ПМС);
- видите в йоге метод Самопознания, а не только актуальную в наши физкультуру.
Место проведения
«Йога-Радуга» на ул. Гороховая, д. 64Стоимость
- при оплате до 31 мая цена 1200 руб
- до 30 июня — 1500 руб
- в июле — 2000 руб
Дополнительная информация
Количество мест ограничено. Рекомендуется предварительная запись в центре «ЙогаРадуга».
С собой надо иметь коврик для йоги и удобную одежду для занятий.
На мастер-классе разрешена аудио, фото-, и видеозапись.
ВНИМАНИЕ!!! Для посещения мастер-класс требуется хорошее общее состояние здоровья, в том числе сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы, отсутствие значительного лишнего веса и других хронических недугов. Дети и пожилые люди к этому занятию не допускаются.