Первый семинар из цикла трех семинаров: "Йога физического тела", "Йога пранического тела", "Йога ментального тела". На семинаре будут подробно рассмотрены принципы и схемы построения тренировочных последовательностей. Программа семинара рассчитана на людей с различным уровнем подготовки.
Кто проводит

Сергей Сидорцов
Сергей Сидорцов (Субхам Дас) - один из ведущих специалистов по Хатха йоге на территории СНГ. Изучает и практикует йогу более 20 лет. С 2002 года состоит в традиции Великого индийского мастера йоги Шри Деварахая Бабаджи. Автор книг: “Йога восьми кругов: сетовый тренинг”, “Интегральный тренинг”, “Сила сопричастности: энергия новой эпохи”.Программа
Теоретическая часть:
- Йога, определение, основные направления.
- Внутренняя вселенная: Гунны, Чакры, Нади.
- Хатха йога и Раджа йога, описание 8 ступеней: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи.
- Основные идеи и методы Хатха йоги.
- Шаткармы – методы очищение физического тела и восстановления энергетической структуры пранического тела.
- Асаны (психоэнергетические положения тела), цели и задачи. Построение системной схемы, описывающей все возможные варианты расположения и взаимоотношение асан в пространстве. Теоретические и практические аспекты построения тренировочных последовательностей. Примеры построения тренировочных последовательностей.
Практическая часть:
Тренировочные программы включают в себя выверенные тренировочные алгоритмы, состоящие из сочетания разминочно - динамических практик хатха – йоги, с линейно – статическими и предельно - фиксированными удержаниями асан в конечных положениях. Точечное воздействие и развитие чакральной энергетической системы при помощи йогических методов концентрации, дыхания и физических упражнений.
Особое внимание, в течение всей практической программы семинара, будет уделяться методам поэтапной проработке периферийной и чакральной психоэнергетической системы тела и сознания практикующих при помощи асан, осознанного дыхания и концентрации внимания.
Несмотря на общее разделение семинара по темам, каждое занятие будет проведено в полноценном тренировочном режиме, включающем в себя упражнения поэтапного воздействия на физическом, энергетическом и ментальном уровне. От осознанного раскрытия физических блоков с высвобождением энергий на грубом уровне анатомического и пранического тела, до осознанного воздействия, наблюдения и осознания природы самой мысли.
Расписание:
- 25 пятница - вечер 18.30 - 21.30
- 26 суббота - утро 10.30 - 13.30 и вечер 17.30 - 20.30
- 27 воскресенье - утро 11.00-14.00
Место проведения
Место проведения семинара уточняется.
Стоимость
Стимость всех занятий семинара составляет 4 000 рублей.
Стоимсть одного занятия семинара составляет 1 000 рублей.
Дополнительная информация
Участникам после прохождения всей программы семинара будет выдано именное свидетельство о прохождении семинара.
Предварительная регистрация обязательна.