Дорогие друзья! Мы приглашаем Вас в очередное путешествие к себе в рамках нашего йога-тура. Данная программа расчитана как на начинающих так и на продолжающих йогов и фридайверов и позволит вам раскрыть свои таланты и способности и получить заряд бодрости.
Фридайвинг — это свободное ныряние в глубину на задержке дыхания. Это прекрасная возможность научиться уверенно чувствовать себя в воде, свободно двигаться в трехмерном водном пространстве, наслаждаясь красотой подводного мира, глубоко дышать, расслабляться в воде, чувствовать свое тело и контролировать поток мыслей в голове.
Кто проводит
Малыхина Лариса
Сертифицированный инструктор по фридайвингу международной организации AIDA, преподаватель хатха-йоги, имеющая собственную многолетнюю практику йоги и фридайвинга.Евстигнеев Петр
Преподаватель йоги, эргономичного движения, банный мастер, йогатерапевт, остеопат.Евстигнеева Екатерина
Преподаватель йоги, эргономичного движения, йогатерапевт, врач-педиатр.Программа
В программе:
- 12 утренних занятий хатха -йогой на восходе ,
- 11 вечерних медитаций на закате,
- Практические и теоретические занятия по фридайвингу с выдачей сертификатов AIDA
А также теоретически-кинестетические классы по йоге, движению, объяснения пранаям, йога голоса, мастер-классы по массажу, остеопатии. Особое внимание будет уделяться техникам сознательного расслабления, которые идеально подходят для фридайверов, работающих со своим ментальным состоянием. И все это под ярким, ласкающим солнцем Египта в дружелюбной и расслабляющей атмосфере Дахаба!
Обучение фридайвингу (на основе курсов AIDA 2* 3*).
- -лекции по теории фридайвинга: физиология и психология фридайвинга, техника безопасности,
- снаряжение, дисциплины фридайвинга плюс дополнительные темы на выбор группы
- техники дыхания и расслабления, задержка дыхания, статическое апноэ
- динамическое апное: эффективное горизонтальное плавание под водой, плавание в моноласте
- сессии в открытой воде: техники вертикального погружения
- техники восстанавливающего дыхания после нырка
- ныряние с напарником, техники спасения
- наряние на максимум (в рамках курса вы научитесь свободно нырять до 30 метров)
Для более опытных фридайверов предлагаются индивидуальные программы в зависимости от опыта и подготовки. Персональные программы позволят каждому легко улучшить свои результаты.
Так же мы будем снимать каждого участника на видео, что позволит видеть свои ошибки со стороны.
В программе нашего семинара запланированы экскурсии в национальные парки Синая (Набк, Рас Абу Галум, Блю Лагуну, а также ночная медитация в пустыне, восхождение на гору Моисея и еще множество приятных сюрпризов)
Приблизительный распорядок дня:
- 6 30 — 8 30 утреннее занятие йогой
- 9 00 — 10 00 завтрак
- 11 00 — 14 00 занятия фридайвингом
- 14 00 — 17 00 обед, свободное время, ныряние по рифам
- 17 30 — 18 00 лекции по фридайвингу
- 18 00 — 20 00 вечерние занятия йогой, мастерклассы, медитация.
Место проведения
Дахаб — это место силы, где сливаются воедино все стихии природы, где вы можете сочетать активный спорт с релаксирующими психотехниками йоги, а вечером расслабиться в местных прибрежных ресторанчиках. Посетить уникальные природные заповедники Синайского полуострова и насладиться их удивительной красотой подводного мира, познакомиться с традициями местных жителей.
Дополнительную информацию вы можете найти на сайте: freedivingflow.com
Стоимость
Стоимость тура: 500 дол
Включено:
- Бронь отеля. В зависимости от ваших пожеланий и предпочтений, стоимость проживания в зависимости от выбранных вами условий от 15 до 60 дол. рекомендуемые отели: El Primo, Coral Cost, Eldorado, Mirage Village, Amanda
- Трансфер (100км): около 30 дол. с человека (в две стороны)
- Авиабилеты: Москва-Шарм 450 дол. (мы поможем вам преобрести авиабилеты)
Отдельно:
- экскурсии
- такси до спотов (около 100 дол).
Дополнительная информация
Для участия во фридайверской части необходимо иметь снаряжение (гидрокостюм, ласты, маска, трубка, пояс для грузов).
Снаряжение возможно приобрести в дайверских магазинчиках Дахаба, или взять напрокат.
Количество мест ограничено! Спешите!