«Йога и Фридайвинг», йога-тур

29 апреля – 11 мая 2013

Дорогие друзья! Мы приглашаем Вас в очередное путешествие к себе в рамках нашего йога-тура. Данная программа расчитана как на начинающих так и на продолжающих йогов и фридайверов и позволит вам раскрыть свои таланты и способности и получить заряд бодрости.

Фридайвинг — это свободное ныряние в глубину на задержке дыхания. Это прекрасная возможность научиться уверенно чувствовать себя в воде, свободно двигаться в трехмерном водном пространстве, наслаждаясь красотой подводного мира, глубоко дышать, расслабляться в воде, чувствовать свое тело и контролировать поток мыслей в голове.

Кто проводит

Малыхина Лариса

Сертифицированный инструктор по фридайвингу международной организации AIDA, преподаватель хатха-йоги, имеющая собственную многолетнюю практику йоги и фридайвинга.

Евстигнеев Петр

Преподаватель йоги, эргономичного движения, банный мастер, йогатерапевт, остеопат.

Евстигнеева Екатерина

Преподаватель йоги, эргономичного движения, йогатерапевт, врач-педиатр.

Программа

В программе:

  • 12 утренних занятий хатха -йогой на восходе ,
  • 11 вечерних медитаций на закате,
  • Практические и теоретические занятия по фридайвингу с выдачей сертификатов AIDA

А также теоретически-кинестетические классы по йоге, движению, объяснения пранаям, йога голоса, мастер-классы по массажу, остеопатии. Особое внимание будет уделяться техникам сознательного расслабления, которые идеально подходят для фридайверов, работающих со своим ментальным состоянием. И все это под ярким, ласкающим солнцем Египта в дружелюбной и расслабляющей атмосфере Дахаба!

Обучение фридайвингу (на основе курсов AIDA 2* 3*).

  • -лекции по теории фридайвинга: физиология и психология фридайвинга, техника безопасности,
  • снаряжение, дисциплины фридайвинга плюс дополнительные темы на выбор группы
  • техники дыхания и расслабления, задержка дыхания, статическое апноэ
  • динамическое апное: эффективное горизонтальное плавание под водой, плавание в моноласте
  • сессии в открытой воде: техники вертикального погружения
  • техники восстанавливающего дыхания после нырка
  • ныряние с напарником, техники спасения
  • наряние на максимум (в рамках курса вы научитесь свободно нырять до 30 метров)

Для более опытных фридайверов предлагаются индивидуальные программы в зависимости от опыта и подготовки. Персональные программы позволят каждому легко улучшить свои результаты.
Так же мы будем снимать каждого участника на видео, что позволит видеть свои ошибки со стороны.

В программе нашего семинара запланированы экскурсии в национальные парки Синая (Набк, Рас Абу Галум, Блю Лагуну, а также ночная медитация в пустыне, восхождение на гору Моисея и еще множество приятных сюрпризов)

Приблизительный распорядок дня:

  • 6 30 — 8 30 утреннее занятие йогой
  • 9 00 — 10 00 завтрак
  • 11 00 — 14 00 занятия фридайвингом
  • 14 00 — 17 00 обед, свободное время, ныряние по рифам
  • 17 30 — 18 00 лекции по фридайвингу
  • 18 00 — 20 00 вечерние занятия йогой, мастерклассы, медитация.

Место проведения

Дахаб — это место силы, где сливаются воедино все стихии природы, где вы можете сочетать активный спорт с релаксирующими психотехниками йоги, а вечером расслабиться в местных прибрежных ресторанчиках. Посетить уникальные природные заповедники Синайского полуострова и насладиться их удивительной красотой подводного мира, познакомиться с традициями местных жителей.

Дополнительную информацию вы можете найти на сайте: freedivingflow.com

Стоимость

Стоимость тура: 500 дол

Включено:

  • Бронь отеля. В зависимости от ваших пожеланий и предпочтений, стоимость проживания в зависимости от выбранных вами условий от 15 до 60 дол. рекомендуемые отели: El Primo, Coral Cost, Eldorado, Mirage Village, Amanda
  • Трансфер (100км): около 30 дол. с человека (в две стороны)
  • Авиабилеты: Москва-Шарм 450 дол. (мы поможем вам преобрести авиабилеты)

Отдельно:

  • экскурсии
  • такси до спотов (около 100 дол).

Контакты

Номер телефона: +7 (961) 618-93-17

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Для участия во фридайверской части необходимо иметь снаряжение (гидрокостюм, ласты, маска, трубка, пояс для грузов).

Снаряжение возможно приобрести в дайверских магазинчиках Дахаба, или взять напрокат.

Количество мест ограничено! Спешите!

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский