«Йога и медитация в горах на Красной поляне», йога-тур

03 – 10 июня 2022

Приглашаем присоединиться к горному йога-туру в Красной поляне!

Ежедневная практика хатха-йоги, медитации, лекции по философии и аюрведе. Комфортное проживание. Альпийская терраса с видом на горы! Прогулки и медитации в горах, морской закат, бани и массажи!

Уровень практики значения не имеет! Главное - позитивное отношение, интерес к практикам, желание узнать что-то новое и отдохнуть в хорошей здравой компании!

Кто проводит

«Йога и медитация в горах на Красной поляне», йога-тур

Мартынова Елена

Преподаватель хатха-йоги с 2012 г. Ведет занятия по хатха - и терапевтической йоге. Практикует медитацию. Изучает аюрведу

Программа

1 день 

14.00 Заезд, размещение, обед, знакомство 
17.30 Вечерняя практика - мягкая релакс-йога 
19.00 ужин 

2 день 

7.00-8.30 утренняя практика хатха-йоги с акцентом на баланс и силу.
9.00 завтрак 
10.00-13.00 прогулка к дольменам в лес 
13.00 обед ( возможно вне проживания) 
15.00-16.30 медитация. Основы
16.30-18.00 свободное время - баня, массажи 
18.30 ужин, вечерние беседы 

3 день 

7-8.30 утренняя практика 
9.00 плотный завтрак 
10.00-16.00 фуникулер + водопады 
16.00 полдник 
17.00-18.30 Освоения медитации на дыхании 
18.30 ужин

4 день

7.00-8.30 утренняя практика - Хатха Йога с акцентом на грудной отдел. Медитация
9.00 завтрак
11-13.00 семинар - введение в науку о здоровье, Аюрведа и здравый подход у своему здоровью 

13.00 обед 
16.30-18.30 Йога нидра
18.30 ужин, философские беседы

5 день

7-8.30 утренняя практика хатха-йоги с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов 
9.00 завтрак 
10.00 выезд в Сочи на весь день. Сад южных культур и другие достопримечательности. Закат и медитация на море
20.30 возвращение в отель

6 день

7.00-8.30 утренняя практика - Йога и заключительная медитация на трансформацию негативных эмоций в позитивный опыт ❤ 
9.00 завтрак 
10.00-13.00 Свободное время
13.00 обед 
14.00-16.00 продолжение семинара по Аюрведе. Ответы на вопросы. Свободное время (Посещение бани, массажи, прогулки по местности. Частные консультации. Ужин по желанию - в отеле или во вне) 
19.00 Вечерняя встреча всех участников за прощальным ужином и посиделками. Йога-нидра

7 день

9.00 завтрак. Отьезд участников

Место проведения

Гостевой дом «Велья» находится на высоте 630м над уровнем моря, в поселке Красная Поляна. Из каждого номера открывается завораживающая панорама на горные хребты Аибга и Ачишхо ( 2-2,3 тыс м) Размещение в двухместных номерах, состоящих из 2 раздельных кроватей, ванной комнаты, кресло-кровать ( можно использовать как доп. место), телевизор, есть вся необходимая мебель, балкон, мини-бар, телефон, w-fi. Площадь номера - 23 м2.

Стоимость

Стоимость участия 29 500 руб

Включает в себя:

  • двухместное проживание в видовом номере,
  • завтраки на все дни
  • трансфер от и до аэропорта Адлер,
  • практики,
  • орг. взнос.

Дополнительно оплачивается:

  • перелет ( на данный момент Спб-Сочи-Спб от 14000 р, Мск-Сочи-Мск 9500 р)
  • обеды и ужины ( от 650 в отеле или вне отеля во время выездов)
  • баня, массаж
  • личные консультации
  • входные билеты на канатную дорогу, дендрарий и другие места посещения и проезд до них, карманные расходы, питание вне отеля.

*есть варианты повышение класса номера, что увеличит общую стоимость.

При бронировании места в туре оплачивается первоначальный взнос 50% от стоимости тура. Правила возврата при форсмажорах и уточняйте у организатора. 

Контакты

Номер телефона: +7 (931) 365-80-74

Email: [email protected]

Дополнительная информация

В это время днем в горах температура в районе +15...+25
А в Сочи, куда мы так же поедем на экскурсии и медитацию на морской закат, может быть жарче!

В горах может быть прохладнее градусов на 5. С собой нужно иметь удобную закрытую обувь, свитер и ветровку.

На данный момент осалось 8 свободных мест.

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога