Приглашаем вас в чудесное, сказочное место в заповедном лесу! Чистый, свежий воздух полон фитонцидами, спокойствие и умиротворение. Здесь тишина и покой, уют и прекрасная атмосфера, всё сделано с теплотой и любовью.
Вас ждёт:
- ежедневная практика йоги с профессиональным преподавателем
- в небольшой группе в очень красивом просторном зале с необходимым инвентарем
- проживание в Ретритном центре на территории заповедника в реликтовом лесу
- тёплое море с галечным пляжем
- по желанию, организация походов в горы по заповедным тропам, посещение парков и дворцов Ялты (за доп.плату)
Кто проводит
Анна Соколова
Сертифицированный преподаватель по йоге по авторской методике Анатолия Зенченко «Ишвара Йога» (йога без боли) с 2015г, а также классической Хатха Йоги - Международной Федерации Йоги «Patanjali International Yoga Foundation» в Индии, Ришикеш, с 2012г. Йогатерапевт (Опорно-двигательный аппарат Спб Институт Восточных методов реабилитации 2022г) и сертифицированный массажист Тайского массажа (пассивной йоги) Thai Massage School of Chiang Mai. Личный опыт практики йоги более 15 лет, опыт преподавания более 10 лет.Программа
Вас ждут:
- ежедневная утренняя практика йоги с элементами йогатерапии с полноценной проработкой всего тела и всех суставов (активизация стоп, увеличение мобилизации грудного отдела, тазобедренных и плечевых суставов, укрепление коленей, расслабление шеи и спины, укрепление внутреннего кора) с разбором правильного выполнения асан (как правильно распределить нагрузку, какие мышцы нужно включить, а какие расслабить, установка правильных паттернов движения)
- глубокие пранаямы (дыхательные практики) на свежем воздухе на восстановление правильного паттерна дыхания и на увеличение продолжительности дыхательного цикла
- утренняя работа с животом (мягкие висцеральные техники на освобождение желчного и запуск ЖКТ, Уддияна Бандхи (вакуумное втягивание, работа с диафрагмой)
- полноценная вечерняя практика йоги в потоке с расслабляющей Шавасаной
- глубокое расслабление спины на можжевеловых валиках (техники самомассажа)
Место проведения
Ретритный центр "Круг Света". Прекрасное пространство, где чувствуется, что в каждую деталь вложена любовь и забота для отдыхающих и практикующих! Где подается отменная вегетарианская кухня, очень, очень вкусная! Все продумано до мелочей. Шикарные залы для занятий. Есть весь инвентарь для йоги и для медитаций: коврики, ремни, кирпичи и пледики. Удобные кресла-мешки, в которых можно уютно разместиться и в помещении, и на улице. Специально оборудованное место для костра, где очень приятно посидеть вечером. Уютные комнаты, качественный текстиль, удобные кровати. Удачное расположение в горах среди деревьев, спасающих в жаркие дни.Стоимость
10 дней/9 ночей составляет 56,500 руб., при бронировании до 10 июля вы получаете 15% скидку и стоимость составит 48,000 руб.
Возможен более ранний заезд и выезд (при наличии свободных номеров в ретритном центре)
Стоимость уже включает:
- двухместное размещение
- 3-х разовое питание
- Йога-программа
- трансфер от ретритного центра до моря 12 минут 2 раза в день (в день заезда и выезда 1 раз)
Дополнительно оплачиваются: ж/д билеты и трансферы от/до ж/д станции!
Контакты
Номер телефона: +7 (962) 367-94-44
Дополнительная информация
Всю интересующую информацию вы можете получить по телефону или написав нам в WhatsApp по номеру +7(962)367-94-44
Ближайшие семинары
«Погружение», йога-ретрит
22–29 апреля
Остров Тинаду, Мальдивы
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога