Хотите провести летний отпуск приятно и с пользой, восстановить гибкость, энергию и здоровье?
Значит эта информация как раз для Вас!
Кто проводит
Дорогин Андрей
Основатель и руководитель Клуба йоги и духовного развития "Ом", путешественник, инструктор по Хатха-йоге. Практикует йогу 2010 года, опыт преподавания с 2013 года. Проводит групповые и индивидуальный практики. Основное направление в индивидуальных практиках-работа с сознанием, медитативное погружение, настройка самоидентификации, управление настройкой восприятия, отстраивание образа жизни и взаимоотношений с Миром.
Анна Дорогина
Инструктор по Хатха-йоге, фитнесу, пилатесу, специалист по рациональному питанию. Мастер массажа "Юмейхо" Проводит групповые и индивидуальные занятия, консультации. Проводит групповые и индивидуальные занятия, консультации.Программа
Йога-каникулы. 28.07-2.08. Крым, Морское.
День первый. 28.07 Пятница
12:00-12:30 Заезд, размещение
12:30-13:30 Купаемся в море, отдыхаем с дороги
14:00-14:30 Обед
15:00-17:30 Выезд на Чабан-Куле. Практика доверие. Медитативная практика, настройка на ретрит.
17:30-18:00 Возвращаемся в эллинг.
18:00-18:30 Ужин
19:00-21:00 Море, пляж, мантра-медитация, чаепитие.
День второй. 29.07 Суббота
6:00 Выезд на Чобан_куле
6:30-8:30 Хатха-йога в лесу (можно совместить с практикой «Доверие»)
8:30-9:30 Купаемся, загораем
9:30-10:00 Завтрак.
10:30-11:30 Купание, прогулки, отдых в лесу
11:30-12:30 Практика на доске «Садху» (Стояние на доске с гвоздями)
12:30-13:00 Обсуждение практики
13:00-13:30 Возвращаемся в эллинг.
13:30-14:00 Обед
14:00-15:00 Свободное время
15:00-16:00 Занятие поингом.
16:30-17:30 Купаемся, загораем
18:00-18:30 Ужин
19:00-21:00 Женский семинар/Мантра медитация
День третий. 30.07 Воскресенье
6:00 Выезд на Чобан-Куле
6:30-8:30 Йога в лесу (можно совместить с практикой «Доверие»)
8:30-9:30 Купаемся, загораем
9:30-10:00 Завтрак
10:00-10:30 Выезд в Зеленогорье.
11:00-12:00 Прогулка по каньену
12:00-13:00 Купание в горном озере. Фотосессии. Желающие смогут прокатиться над озером на подвесной тарзанке.
13:30-14:00 Возвращаемся в эллинг.
14:30-15:00 Обед
15:00-16:00 Свободное время
16:00-17:00 Занятие поингом на море. Купаемся и занимаемся ;)
18:00-18:30 Ужин
19:00-21:00 Женский семинар/Мантра медитация
День четвертый. 31.07 Понедельник
7:00-9:00 Практика Хатха-йоги в пансионате «Зенит».
9:30-10:00 Завтрак.
10:00-11:00 Купаемся, загораем
11:30 Выезд
12:00-13:00 Медитация «Анапанасати» https://vk.com/topic-80097124_35557597
13:30 Возвращение в эллинг
14:00-14:30 Обед
15:00-17:00 Свободное время/ Отдых на море
18:00-18:30 Ужин
19:00-21:00 Женский семинар. Завершающее занятие/Мантра медитация
День пятый. 1.08 Вторник
6:00 Выезд в Веселовскую бухту.
7:30-9:30 Поход по урочищу Караул-Оба. Тропа в Новый Свет
9:30-10:00 Завтрак.
9:30-12:00 Купание в уединенных, живописных местах.
12:00-13:00 Возвращаемся в эллинг.
13:30-14:00 Обед
14:00-15:00 Свободное время
16:00-17:30 Занятие в пансионате «Зенит». «Оздоравливаем пищеварительную систему». Упражнения и беседа о питании.
17:30-18:00 Возвращаемся в эллинг.
18:00-18:30 Ужин
18:30-20:00 Вечернее купание
20:00-21:00 Мантра медитация
День шестой. 2.08 Среда
7:00-9:00 Практика Хатха-йоги.
9:30-10:00 Завтрак.
10:00-11:00 Купаемся, загораем
11:00-11:30 Выезд на Чобан-Куле.
11:30-13:30 Изучение и совместная практика МАГИЧЕСКИХ ПАССОВ.
14:00-14:30 Обед
14:30-16:00 Свободное время
16:00 Выезд в Зеленогорье
16:30-18:00 Поход в горы. Общение на изотерические темы. (Место будет располагать к этому)
18:00-18:30 Возвращение в эллинг
18:30-19:00 Ужин
19:00-20:00 Свободно время/Вечернее купание
20:00-21:00 Мантра медитация
День седьмой. 3.08 Четверг
5:00 Выезд на раннюю прогулку по морю к живописному виду на гору-дракон. Для желающих возможна фотосессия.
7:00-8:00 Утренняя практика «Сурья Намаскар»
8:30 Возвращение в эллинг
9:00-9:30 Завтрак
9:30-11:00 Купаемся, загораем, записываем видео-отзывы о йога-каникулах
12:00 Разъезд
Йога каникулы можно продлить как до основных дат так и после. Дополнительные дни будут оплачиваться иначе, так как программа будет упрощенной и включать 1 практику Хатха-йоги в день. Другие практики и питание по договоренности.
Место проведения
Что собой будут представлять йога-кникулы? Это йога-практики, мантра-медитации, мастер-классы, походы, море, солнце, замечательная компания! И, конечно же, пространство для единомышленников, практикующих йогу и осознанный подход к жизни. Здесь каждый сможет: - выбрать из всего разноообразия практик те, к которым его интуитивно тянет; - получить новый опыт, новые ощущения, инсайты и открытия; - узнать себя с других, неизведанных ранее сторон; - выбраться из суеты повседневности и погрузиться в мир йоги, моря и солнца :) Группа будет ограниченна, поэтому, тем решит провести отпуск вместе с нами, советуем занимать места заранее!Стоимость
Стоимость участия:
2300 руб/день с человека.
По вопросам бронирования пишите https://vk.com/oum_yoga или звоните: +7 978 8964841 Андрей
В стоимость входит:
- Участие в практиках ( Подробне в теме https://vk.com/topic-80097124_35191040)
- Проживание в комфортабельных местных номерах.
- Питание вегетариантское, сбалансированное
Дополнительная информация
Ваши любимые сладости к чаю и фрукты для организации легких перекусов в промежутках между основными приемами пищи (особенно для тех кто едет с детьми).
Коврик для йоги, каремат или подстилку для пляжа.
Крем от загара.
Средства личной гигиены.
Сменную обувь (тапочки).
Головные уборы. Кепки, банданы, платки...
Платок или повязку для глаз из приятной ткани. ОБЯЗАТЕЛЬНО опробуйте повязку дома! Она должна быть комфортной и не давать засветов при взгляде вниз.
Если есть, то можно взять видеокамеру. Штативы есть в наличии. Будет возможность снять много интересного видеоматериала.