Что будем делать?
Практиковать йогу для баланса внутри и снаружи. Очищать свой ум и тело через практики дыхания и трансформации. Восстанавливать эмоциональный фон и душевное равновесие через творческие практики. Танцевать медитативный танец и многое другое.
В свободное время:
- Баня на дровах, бассейн.
- Лыжные прогулки.
- Купание в купели.
- Экскурсии.
- Спа-процедуры.
Кто проводит
Татьяна Дудкова
- сертифицированный преподаватель йоги Айенгара. Личная практика с 2005 года. Преподавательский стаж с 2015 года. ⠀Программа
В программе:
- Утренняя практика йоги для баланса. Учимся чувствовать свое тело, успокаивать мятущийся ум.
- Йога-нидра. Приводим мысли в порядок. Обретаем внутренний покой и хороший сон.
- Рисуем мандалы – включаем правое полушарие мозга. Прорабатываем эмоциональную сферу и воображение.
- Пранаяма, медитации. Убираем блоки в теле, успокаиваем нервную систему, тренируем осознанность.
- Каошики - медитативный танец. Создаем стройное тело, наполняемся энергией и покоем.
- Для смелых! Практика стояния на гвоздях. Крутой инструмент работы с подсознанием, где спрятаны все наши настоящие желания и возможности! Мощно заряжает энергией!
- Трансформационные игры – мини-тренинги. Решаем задачи в разных сферах жизни: семьи и отношений, работы и карьеры, здоровья и жизненного баланса. Создаем план реализации задуманного.
- Колесо баланса – коучинговый инструмент. Рассматриваем сферы жизни с разных сторон, выравниваем, наполняем их смыслом. Создаем гармонию внутри себя и снаружи.
- Чистый воздух и атмосфера умиротворения.
Место проведения
Ашукино Спа отельСтоимость
Стоимость тура на одного человека при раннем бронировании до 12 декабря:
Можно выбрать удобные даты:
03 - 05 января – 22 000 руб.
03 - 06 января – 25 500 руб.
03 - 08 января – 35 500 руб.
Если вам удобно присоединиться к туру в другие даты, сообщите нам. Мы рассчитаем стоимость тура и включим вас в программу.
В стоимость входит:
- проживание в 2х местных номерах
- 3х разовое питание
- вся программа
Дополнительно оплачивается:
- баня,
- экскурсии
Дополнительная информация
Мы в соц сетях:
https://vk.com/yoga.perezagruzka