«Йога критического выравнивания и остров-легенда - Боракай», йога-тур

02 – 14 марта 2019

Йога-тур на Филиппины, на остров Боракай
«Йога критического выравнивания и остров-легенда»

2–14 марта 2019
проводит Элина Иванова, Галина Скрябина

Впервые от центра йоги «Прана» — путешествие на Филиппины! Наш путь пройдет через столицу Филиппин, Манилу, на один из самых красивых островов в мире — Боракай.

Кто проводит

«Йога критического выравнивания и остров-легенда - Боракай», йога-тур

Элина Иванова

Элина Иванова — лицензированный йогатерапевт и инструктор Йоги критического выравнивания (Critical Alignment Yoga and Therapy), бессменный переводчик автора метода Херта ван Льюэна, прошла все ретриты во Франции и России, обучалась в Амстердаме. Опыт работы в методе — пять лет. Сертифицированный инструктор хатха-йоги (прошла обучение у Суриндера Сингха в Ришикеше), инструктор по системе Yamuna Yoga and Bodyrolling Ямуны Зейк (США), инструктор Антигравитационной йоги для лица. Психолог-консультант в модальности Транзактного анализа и Интегративной психотерапии, совмещает методы йоги и психотерапии в авторском методе «Психосоматическая йога».
«Йога критического выравнивания и остров-легенда - Боракай», йога-тур

Галина Скрябина

Галина Скрябина — официальный представитель Херта ван Льюэна в России и странах СНГ, член совета директоров АНО «Центр развития Йоги точного выравнивания», лицензированный йогатерапевт и инструктор Йоги критического (точного) выравнивания (Сritical Alignment Yoga and Therapy), прошла все ретриты во Франции и России, обучалась в Амстердаме и Москве. Опыт преподавательской работы в методе — три года. Психотерапевт, член Международной ассоциации позитивной и транскультуральной психотерапии, семейный психолог-консультант.

Программа

14 занятий йогой с преподавателями утром и вечером. Каждое утро будем встречать рассвет и вдыхать теплый филиппинский воздух. Далее будем заниматься йогой: выравнивать тело, работать с зажимами, раскрывать грудь и плечи, выравнивать спину, выстраивать баланс как опорно-двигательного аппарата, так и эмоциональный.

Вечером будем интенсивно заниматься и общаться. Затем встречать закат на океане.

Йога-программа будет полезна и интересна участникам любого уровня подготовки в йоге.
Особенно она рекомендуется тем, кто хотел бы улучшить состояние спины и суставов, снизить напряжение повседневной жизни и окунуться в атмосферу безграничного океана.

Подробнее:

  • Утренние медитации.
  • Интенсивная тренировка.
  • Подробный разбор упражнений.
  • Поиск баланса.
  • Группа общения.
  • Тренинг самопознания.
  • Контактные практики.
  • Забота о теле.
  • Дыхательные практики и многое другое.


Всего вас ждет 14 занятий (2 часа утром и 1,5 — вечером) с двумя преподавателями.

Техники работы:

  • Применение планок и валиков для всех отделов позвоночника.
  • Осознанное расслабление с использованием пропсов и гравитации.
  • Отстраивание поз, основанное на принципах осознанного точного выравнивания тела и баланса.

Цели семинара:

  • Повышение осознанности собственных ограничений в теле.
  • Расслабление зажатых поверхностных мышц и мобилизация позвоночника.
  • Поиск нового движения и отработка новой координации.
  • Выстраивание новой силы в теле и избавление от старых двигательных паттернов.
  • Повышение осознанности в понимании собственных действий и стратегий.
  • Возвращение в Москву с новыми силами, энергией, полными впечатлений, идей и возможностей.

Место проведения

ЧЕМ ЕЩЕ ЗНАМЕНИТ БОРАКАЙ Помимо ежедневных занятий йогой под чутким руководством сразу двух преподавателей Йоги критического выравнивания (ЙКВ), нам будут доступны все прелести острова. Среди них: 1. Фотосессии на пляже. На Боракае работают фотографы, которые подскажут самые лучшие места и образы, а природа острова и идеальные пляжи станут наилучшим фоном. Подробнее 2. Кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, снорклинг. Подробнее 3. Экзотические фрукты. Остров знаменит изобилием тропических фруктов, которые стоит попробовать хотя бы раз в жизни. Подробнее 4. Уникальная возможность не быть привязанным только к одному пляжу, а каждый день загорать на разных пляжах Боракая. До каждого из них можно дойти неспешным шагом, либо доехать на тук-туке за десять минут. Подробнее 5. Морепродукты в изобилии. Многочисленные рестораны поразят изобилием свежих морепродуктов и блюдами мировой кухни. Подробнее 6. Ночная жизнь острова. Танцевать рэгги под живую музыку и шум прибоя босыми ногами на горячем песке. Подробнее

Стоимость

СТОИМОСТЬ ТУРА = АВИАПЕРЕЛЕТ + ТУР

АВИАПЕРЕЛЕТ: 460 евро (34 497 руб.) с 1 пересадкой, а/к Qatar Airways 5*.

ТУР: 1315$ из расчета на одного человека при двухместном размещении.
ПЕРВЫМ 10 участникам скидка 100 долларов. Стоимость тура составит 1215$.

В тур включено:

  • страховка (оформляем мы, в компании «ВСК-страхование»);
  • групповой трансфер из аэропорта Манилы до отеля в Маниле;
  • двухместное проживание в отеле в Маниле, 2 ночи с завтраками;
  • групповой трансфер в аэропорт Манилы для внутреннего перелета;
  • внутренний перелет Манила — Катиклан (заложено 105$);
  • двухместное проживание на Боракае, 8 ночей, с завтраками;
  • групповой трансфер из аэропорта Манилы до отеля в Маниле;
  • двухместное размещение в отеле в Маниле на 1 сутки перед вылетом;
  • групповой трансфер из отеля в аэропорт Манилы;
  • 14 занятий йогой по программе;
  • оригинальная планка для занятий ЙКВ в подарок.

Дополнительно:

  • Обеды и ужины (10–15$ за раз).
  • Экскурсии (по желанию).

Описание отеля с фото и все детали тура высылаются вам на почту по запросу.

Уровень практики йоги: любой.

Размещение в номерах: двухместное. Если вы едете одна/один, то мы подберем вам пару в номер.

Контакты

Номер телефона: +7 (963) 615-50-36

Email: yoga-holiday@yandex.ru

Дополнительная информация

Организатор тура : Центр йоги Прана, крпунейшая сеть йога-студий в России и Европе

Фото номеров по ссылке: http://pranayoga.ru/events/2237

2 отеля, 3 дня в столице Филиппин, 9 дней на пляжах Боракая.

Пляжи Боракая славятся белым, как пудра, песком, чистейшей водой. Все достопримечательности острова естественного происхождения: здесь нет ни древних храмов, ни старинных построек — ничего, что сделано руками человека. Это придает острову особую природную изюминку.

Пляжи острова выглядят восхитительно, а-ля «баунти». Они имеют окантовку из шикарных крупных пальм, а цвет песка похож на кокосовое молоко.
Впечатляет и цвет моря: переливы от чисто-голубого, аквамарина до бирюзы, с оттенками зелени на разных участках морской поверхности.

Боракай знаменит закатами, описать которые не хватит слов. Эта часть полушария покажет самые красивые закаты в вашей жизни.

Боракай называют настоящим раем, «филиппинской Ибицей», идеальным островом для медового месяца.

Мы приглашаем вас в путешествие на Филиппины! В путешествие на тот самый Боракай!

Ближайшие семинары

«108 Сурья Намаскар: Санкальпа», практика
17 февраля
«Лила Чакра», трансформационная игра
17 февраля
Йога для женщин, Йога для начинающих, Крия-йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Медитация, Спонтанная йога, Тантра-йога, Тибетская йога., Универсальная йога
«Здоровый позвоночник Сила Любви», курс
17 февраля
Йогатерапия, Медитация, Релаксация