Йога курсы с возможностью стать преподавателем

09 октября – 02 декабря 2017

Курс предназначен для тех, кто хочет стать инструктором групповых занятий, а также для тех, кто хочет улучшить индивидуальную практику, исследовать науку о йоге, которая все время находится в непрерывном развитии.

Четкие цели, вдохновляющие результаты, бюджетная стоимость. Количество человек в группе ограничено. Кто почувствует в себе силы, можно по итогам начать преподавать в нашем центре.

Подробности на http://atmayoga.ru/prepodavatelskie-kursy/

Программа


 

Неделя 1

 

Занятие 1

Занятие 2

Занятие 3 - ПРАКТИКА

Дата

10.10

12.10

14.10

Содержание

История возникновения йоги.
Школы современной йоги.

(Евгений)

Йога Сутры Патанджали

-читта вритти нироддха
-ишвара, пуруша

-прадхана

-самадхи

-яма, нияма

(Дмитрий)

 

Занятие (асаны, пранаяма - Дмитрий)

Как правильно вести  дневник самосовершенствования

Постановка целей на 1 месяц и помощь в подборе упражнений - работа в группах.

 

Подробный разбор асан:  

  1. Адхо Мукха Шванасана

  2. Акарна Дханурасана

  3. Ардха Матсиендрасана

  4. Ардха Чандрасана

  5. Аштавакрасана

  6. Баддха Конасана

 

Неделя 2

 

Занятие 4

Занятие 5

Занятие 6 - ПРАКТИКА

Дата

17.10

19.10

21.10

Содержание

Анатомия: мышцы человека


-лица

-шеи

-туловища

-таза

-верхних конечностей

-нижних конечностей

(Евгений)

Анатомия: позвоночник человека

-строение, отделы

-функции

-остеохондроз

-грыжи

(Дмитрий)

Занятие (асаны, пранаяма - Евгений)

Рассказ о самостоятельной практике.

Особенности разделов урока (сурья намаскар)

Педагогическая практика - работа в малых командах.Освоение принципа: материал усваивается лучше всего, когда сам его объясняешь.

Проверка домашнего задания

Подробный разбор асан:  

  1. Бхарадваджасана

  2. Бхекасана

  3. Бхуджангасана

  4. Вирабхадрасана I

  5. Вирабхадрасана II

  6. Вирабхадрасана III

  7. Вирасана

 

Неделя 3

 

Занятие 7

Занятие 8

Занятие 9 - ПРАКТИКА

Дата

24.10

26.10

28.10

Содержание

Чакры

-муладхара (инстинкт самосохранения, безопасность)
-свадхистана (творчество, сотворение жизни)
-манипура (сила воли, постановка целей)
-анахата (сострадание, любовь, преданность)
-вишуддха (коммуникабельность, выстраивание отношений)
-аджна (духовность, осознание жизненного пути)
-сахасрара (осознание себя как души)

(Евгений)

Бандхи

- джаландхара (шейный замок),
- уддияна (пупочный замок)
- мула (корневой замок)

- джану (коленный)
- кати (бедренный)
- курпара (локтевой)

(Дмитрий)


 

Мастер класс: Тибетские чаши и гармонизация тонких систем человека

Особенности разделов урока (стоячие асаны)

Педагогическая практика - работа в большой группе. Обратная связь, исправление ошибок

Проверка домашнего задания

Подробный разбор асан:  

  1. Врикшасана

  2. Гарудасана

  3. Гомукхасана

  4. Дандасана

  5. Джану Ширшасана

  6. Джатхара Паривартанасана

  7. Дханурасана

 

Неделя 4

 

Занятие 10

Занятие 11

Занятие 12 - ПРАКТИКА

Дата

31.10

2.11

4.11

Содержание

Анатомия: кости человека

 

-функции скелета
-кости головы
-верхних конечностей

-нижних конечностей

-туловища

-старение костей

(Евгений)

Йога Нидра

-формула твердой решимости

-ротация сознания

-ощущение противоположных состояний

-образная визуализация
-обратный отсчет дыхания

-чакры



(Евгений)
 

Занятие (асаны, пранаяма)

Мастер класс: Теория и практика акро йоги - Елена Гусева

Особенности разделов урока (баллансы, перевернутые позы)

Упражнения для речевого аппарата, строевая подготовка - вырабатываем командный голос

Педагогическая практика - работа в большой группе

Проверка домашнего задания

Подробный разбор асан:  

  1. Карнапидасана

  2. Краунчасана

  3. Макарасана

  4. Маласана I

  5. Маричиасана I

  6. Маха Мудра

  7. Падангуштхасана

 

Неделя 5

 

Занятие 13

Занятие 14

Занятие 15 - ПРАКТИКА

Дата

7.11

9.11

11.11

Содержание

Анатомия: суставы человека

-блоковидные

-эллипсовидные

-мыщелковые

-седловидные

-шаровидные

(Евгений)


 

Анатомия: дыхательная система человека

(Дмитрий)

Мастер класс по тренажерам  “Альфа гравити” и  “Правило”

Занятие (асаны, пранаяма)

Ведение дневника - отчет по целям за месяц  и постановка новых задач. Работа в группах.

Особенности разделов урока (наклоны)

Педагогическая практика - работа с группой

Проверка домашнего задания

Подробный разбор асан:

  1. Уттанасана

  2. Уттхита Триконасана

  3. Падахастасана

  4. Падмасана

  5. Парватасана

  6. Паривритта Джану Ширшасана

  7. Паривритта Паршваконасана


 

Неделя 6

 

Занятие 16

Занятие 17

Занятие 18 - ПРАКТИКА

Дата

14.11

16.11

18.11

Содержание

Пранаяма 1 часть

(Евгений)

 

Праны - виды энергии в теле:

-Апана, Самана, Прана, Вьяна, Удана

Коши - энергетические оболочки тела:

-Аннамайа, Пранамайа, Маномайа, Виджнанамайа, Анандамайа

(Дмитрий)

Особенности разделов урока (прогибы)

Педагогическая практика - работа с группой

 

Проверка домашнего задания

Подробный разбор асан:

  1. Паривритта Триконасана

  2. Навасана  

  3. Уттхитта Паршваконасана

  4. Уштрасана

  5. Паршваттанасана

  6. Пашчимоттанасана


 

 

Неделя 7

 

Занятие 19

Занятие 20

Занятие 21 - ПРАКТИКА

Дата

21.11

23.11

25.11

Содержание

Пранаяма 2 часть

(Евгений)

Анатомия: пищеварительная система человека

(Дмитрий)

Занятие (асаны, пранаяма)

Зачет по личной практике, диктанту и теоретической части - решение о допуске на экзамен по педагогической практике.

Особенности разделов урока (скрутки)

Мастер класс по тренажеру “Правило”

Подробный разбор асан:

  1. Прасарита Падоттанасана

  2. Пурвоттанасана

  3. Саламба Сарвангасана

  4. Ширшасана          

  5. Супта Вирасана

 

Неделя 8

 

Занятие 22

Занятие 23

Занятие 24 - ПРАКТИКА

Дата

28.11

30.11

2.11

Содержание

Шаткармы.

-нети (очищение носа)
-дхаути (шанкх пракшалана)
-басти (йогическая клизма)
-тратака (пристальное созерцание объекта)

(Евгений)

Хатха Йога Прадипика

 

-самоконтроль и ограничения физического тела

-очищение при помощи шаткарм

-асаны

-пранаяма

(Евгений)



 

Занятие (асаны, пранаяма)
 

Экзамен по проведению групповых занятий для будущих инструкторов

Педагогическая практика - работа с группой

 

Пранаяма - практика

Подробный разбор асан:

  1. Супта Падангуштхасана

  2. Тадасана

  3. Толасана

  4. Упавиштха Конасана

  5. Урдхва Мукха Шванасана

  6. Урдхва Прасарита Падасана

Неделя 9

 

Занятие 23

Занятие 24

Занятие 25 - ПРАКТИКА

Дата

28.11

30.11

2.12

Содержание

Разновидности боли

-механизмы возникновения (восприятие, проведение, ощущение)

-техника безопасности


(Евгений)

Бхагавад Гита

-карма йога, гьяна йога, дхьяна йога, аштанга йога
-условия для медитации
-кто такой йог

-вселенская форма Абсолюта

(Евгений)

 

Мастер класс: диагностика чакр. Восстанавливающие практики.

Занятие (асаны, пранаяма)

Пранаяма - практика

Особенности разделов урока (стойки на руках)

Подробный разбор асан:

  1. Уткатасана

  2. Уттанасана

  3. Халасана  

  4. Хануманасана

  5. Чатуранга Дандасана

  6. Шалабхасана

Стоимость

18000 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (904) 552-82-42

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)