Намасте, друзья! Близится 8 сентября — День йоги в России. Мы решили встретить этот праздник, приветствуя солнце!
Приглашаем всех на первый городской йога-марафон «Сурья Намаскар»! Все вместе на свежем воздухе мы выполним комплекс «Приветствие солнцу» 108 раз.
Йога-марафон — мероприятие бесплатное, принять участие может любой желающий! Цель проекта — популяризировать занятия йогой и здоровый образ жизни.
Нужны только коврик (или замена ему) и желание! Опыт и умения в йоге, возраст и прочее — значения не имеют. Мы ждем всех!
Программа
Йога-марафон начнется 8 сентября в 10:00 на площадке у главной сцены парка «Зеленый остров» или, по желанию, на травке вокруг нее.
Начинаем все вместе, а когда остановиться — каждый решает сам. Всего мы сделаем 9 блоков по 12 циклов «Сурья Намаскар». Примерно время окончания — 13.00.
Приходите в одежде, подходящей для занятий, переодеться на месте, скорее всего, не получится. Захватите бутылку воды и теплый плед для финального расслабления.
Место проведения
парк «Зеленый остров»Стоимость
Бесплатно
Дополнительная информация
Сурья Намаскар — достаточно простой комплекс, доступный каждому, но в то же время он чрезвычайно эффективен и полезен для здоровья всего организма: вытягиваются и укрепляются все основные мышцы, суставы и связки. Развивается сила воли, внимание фокусируется на пути к жизненным целям, повышается осознанность!
Число 108 считается сакральным в йоге, и подобные йога-марафоны проводятся в России и мире довольно давно. Однако не стоит боятся числа 108, ориентируйтесь на свое состояние и силы — даже если вы сделаете комплекс 36 раз или 12 — все равно это будут другие ощущения, чем просто практика в зале или дома. Приходите участвовать, узнаете много нового о себе и своих возможностях!