Друзья, приглашаю вас на йога-пикник, который пройдёт на берегу Ладожского озера!
Формат практики йоги на природе уже давно зарекомендовал себя, как наилучший вариант для осознанной практики! Каждое утро активизирующие техники для пробуждения, днём прогулки по берегу с камушком на голове в лучших традициях YogaFlowSystem, мягкая практика асан вечером и йога-нидра под пение птиц...
Вы можете приехать на 4 дня для полного погружения в практику или приехать на выходные.
Вегетарианские блюда, приготовленные на костре запомнятся вам надолго, а разговоры возле стрекочущего пламени кострища и состояние тишины ночного леса подарят тотальное спокойствие ума...
Кто проводит
Ваулина Ирина
Ирина Романова (Ваулина) - преподаватель йоги с опытом практики более 10 лет и преподавания в старейших школах йоги Санкт-Петербурга. Организатор множества семинаров, йога-туров и мастер-классов. Преподаёт в рамках инструкторского курса школы йоги "Поток Странствий", ассистент Константина Харьковского. На данный момент продолжает совершенствовать свою практику у Ростислава Васильева, Елены Сидерской.Программа
16 августа - четверг:
16:00 приезд группы и размещение
17:00 йога
19:00 ужин
20:30 йога-нидра
17 августа - пятница
08:00 шаткармы
08:30 практика
11:00 завтрак
12:00 прогулка и тратака в лесу
13:00 лекция у костра "Яма и Нияма" в контексте нашего семинара
15:00 практика йоги
17:00 обед
19:00 йога-нидра
20:00 чай
18 августа - суббота
Раннее пробуждение и встреча солнца
Сон
08:00 шаткармы и утреняя практика
11:00 завтрак
12:30 лекция на берегу
14:00 практика пранаямы
15:00 практика йоги
17:30 обед
20:00 йога-нидра
19 августа - воскресенье
ранний подьем и пранаяма
Сурья Намаскар
Сон
08:00 шаткармы и утреняя практика
10:00 завтрак
11:00 лекция
12:30 Карма-йога
14:00 обед и отъезд
Стоимость
Стоимость и условия участия:
16 - 19 августа 4500 руб
17 -19 августа 3500 при оплате до 1 августа, при оплате после 1 августа 4500 руб.
Дополнительная информация
Что нужно взять с собой на ладогу:
1) Палатка
2) Спальник на -10 градусов максимум
3) Пенка для спальника и йога-коврик (если нет коврика то можно использовать пенку)
4) Сменная обувь типа шлёпки, кроксы, резиновая обувь или кросовки)
5) Непромокаемая куртка и тёплые штаны
6) Термобельё или тёплые вещи
7) Флисовая кофта или шерстяная
8) Вещи летние и одежда для йоги
9) Нети-пот и скребок для языка, предметы личной гигиены
10) чашку, ложку, миску (всё можно купить в туристическом магазине или взять из дома)
У меня есть 6 ковриков для йоги, которыми я могу поделиться!