«Отправляясь в путь, не тащи с собой лишнего» — Тибетская мудрость.
Йога путешествие — бесконечный, увлекательный Путь погружения в практику йоги, в себя, в мир гармонии, тишины и покоя. Вас ждут неземные красоты Чжанцзяцзе. Мы будем много двигаться, дышать чистейшим воздухом, общаться с природой, медитировать, познавать и чувствовать основные Стихии (Таттвы). Базовые техники йоги доступны всем без исключения. Всё это поможет нам стать вдохновленными, спонтанными, творческими!
Ведущая: Сорокина Юлия
Кто проводит
Сорокина Юлия
Познавать себя в этом путешествии вам поможет Сорокина Юля — сертифицированный инструктор ХаТха йоги, Кундалини йоги, йогатерапии, специалист в области физической реабилитации (РГУФК).Программа
Практика Йоги:
Все занятия планируются на открытом воздухе.
Занятия йогой на ковриках 2 раза в день — утром и вечером в дни без экскурсий.
Темы йога семинара:
- Созерцание и медитация — ежедневно. Возможность прикоснуться к своей внутренней сути.
- Пранаяма (дыхательные практики) — ежедневно
- Практика Сурья Намаскар — ежедневно
- Хатха йога — освоение базовых асан — от простого к сложному
- Кундалини йога — работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими телами
- Йога-нидра — практика осознанного сна — глубокое расслабление
- Мантры — определенные комбинации звуков, которые приводят к психологической уравновешенности и концентрации. Работа с звуковыми вибрациями энергетических центров.
- Анатомия йоги — бандхи, мудры, нади, чакры
- Яма и Нияма — основа безупречности. Экономия энергии.
- Ответы на вопросы: как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, «Горе от Ума» — или как мы творим свою жизнь.
Что взять с собой:
- Коврик для занятий йогой
- Лёгкий плед для релаксации
- Спортивную обувь
- Средство от солнечных ожогов
- Хорошее настроение.
- Внимание!
Планируется общирная культурная и экскурсионная программа. Ее расписание по дням Вы можете посмотреть ниже. Все подробности можно узнать у организаторов.
Все экскурсии начинаются в строго назначенное тур лидером время. Жалобы и претензии от опоздавших на экскурсию не принимаются.
Автобус отправляется от отеля ровно в указанное в программе время. Опоздавшие туристы добираются до места назначения самостоятельно и за свой счет.
Возможно корректировка программы в связи с погодными условиями.
Примерная программа экскурсионного тура:
0 День Москва
1 День Шанхай — Ханчжоу.
2 День Ханчжоу.
3 День Ханчжоу — Шанхай — Чжанцзяцзе (самолёт).
4 День Чжанцзяцзе — парк Хуаншичжай.
5 День Чжанцзяцзе — Юаньцзяцзе (гора Аватар).
6 День Чжанцзяцзе — Озеро Baofeng — гора Тяньзишань.
7 День Чжанцзяцзе — рафтинг по реке Маоянь — посёлок Фенхуан (трансфер
8 День посёлок Фенхуан.
9 День п. Фенхуан — г. Чжанцзяцзе — гора Тяньменьшань.
10 День г. Чжанцзяцзе — Горячие источники Wanfu.
11 День Горячие источники Wanfu.
12 День Горячие источники Wanfu — Шанхай (самолёт).
Вечерний трансфер в аэропорт.
13 День Шанхай.
14 День. Шанхай — Москва
Стоимость
Стоимость тура при группе в 16 человек
- 1450$ — при двухместном размещении
- 2030$ — при одноместном размещении
В стоимость тура включено:
- Проживание в отелях на базе завтраков.
- Персональный транспорт — комфортабельный автобус с кондиционером.
- Услуги русскоговорящего гида по программе.
- Обеды в 2, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 дни по программе — всего 9 обедов.
- Все входные билеты согласно программе.
Отели по программе:
- Ханчжоу —Jinxi Hotel 4*
- Чжанцзяцзе (лесопарк) — Qinghe Jinjiang International Hotel 5* http://www.jinjianghotels.com/hotel/searchHotel/591/
- г. Чжанцзяцзе — Dacheng Shanshui International Hotel 4*
- Ванфу — Wanfu Hotspring International Hotel 3+* www.wfwq.com
- Шанхай — THE SEAGULL ON THE BUND 4* www.seagull-hotel.com
- Фенхуан — Phoenix Grand Hotel 4* http://www.txfhdjd.com/
Отдельно оплачивается:
- Йога программа — 11 тыс. руб. практика йоги утром и вечером (около 12 занятий) + 2 мастер класса Китайской жифописи в подарок.
- Авиабилеты по маршруту Москва — Шанхай — Чжанцзяцзе — Шанхай — Москва — 32тыс руб (стоимость действительна на май).
- 3групповая виза — Необходимые документы: действующий не менее 6 месяцев ОЗП, анкета, 2 фото (3×4) или индивидуальная виза — 3000 руб.
- Все трансферы по программе.
- Медицинская страховка (обязательна для оформления визы).
Подробности у организоторов.