Йога-путешествие в Китай

07 – 21 сентября 2013

«Отправляясь в путь, не тащи с собой лишнего» — Тибетская мудрость.

Йога путешествие — бесконечный, увлекательный Путь погружения в практику йоги, в себя, в мир гармонии, тишины и покоя. Вас ждут неземные красоты Чжанцзяцзе. Мы будем много двигаться, дышать чистейшим воздухом, общаться с природой, медитировать, познавать и чувствовать основные Стихии (Таттвы). Базовые техники йоги доступны всем без исключения. Всё это поможет нам стать вдохновленными, спонтанными, творческими!

Ведущая: Сорокина Юлия

Кто проводит

Сорокина Юлия

Познавать себя в этом путешествии вам поможет Сорокина Юля — сертифицированный инструктор ХаТха йоги, Кундалини йоги, йогатерапии, специалист в области физической реабилитации (РГУФК).

Программа

Практика Йоги:

Все занятия планируются на открытом воздухе.

Занятия йогой на ковриках 2 раза в день — утром и вечером в дни без экскурсий.

Темы йога семинара:

  1. Созерцание и медитация — ежедневно. Возможность прикоснуться к своей внутренней сути.
  2. Пранаяма (дыхательные практики) — ежедневно
  3. Практика Сурья Намаскар — ежедневно
  4. Хатха йога — освоение базовых асан — от простого к сложному
  5. Кундалини йога — работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими телами
  6. Йога-нидра — практика осознанного сна — глубокое расслабление
  7. Мантры — определенные комбинации звуков, которые приводят к психологической уравновешенности и концентрации. Работа с звуковыми вибрациями энергетических центров.
  8. Анатомия йоги — бандхи, мудры, нади, чакры
  9. Яма и Нияма — основа безупречности. Экономия энергии.
  10. Ответы на вопросы: как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, «Горе от Ума» — или как мы творим свою жизнь.

Что взять с собой:

  • Коврик для занятий йогой
  • Лёгкий плед для релаксации
  • Спортивную обувь
  • Средство от солнечных ожогов
  • Хорошее настроение.
  • Внимание!

Планируется общирная культурная и экскурсионная программа. Ее расписание по дням Вы можете посмотреть ниже. Все подробности можно узнать у организаторов.

Все экскурсии начинаются в строго назначенное тур лидером время. Жалобы и претензии от опоздавших на экскурсию не принимаются.

Автобус отправляется от отеля ровно в указанное в программе время. Опоздавшие туристы добираются до места назначения самостоятельно и за свой счет.

Возможно корректировка программы в связи с погодными условиями.

Примерная программа экскурсионного тура:

0 День Москва
1 День Шанхай — Ханчжоу.
2 День Ханчжоу.
3 День Ханчжоу — Шанхай — Чжанцзяцзе (самолёт).
4 День Чжанцзяцзе — парк Хуаншичжай.
5 День Чжанцзяцзе — Юаньцзяцзе (гора Аватар).
6 День Чжанцзяцзе — Озеро Baofeng — гора Тяньзишань.
7 День Чжанцзяцзе — рафтинг по реке Маоянь — посёлок Фенхуан (трансфер 3-5 часов автобусом).
8 День посёлок Фенхуан.
9 День п. Фенхуан — г. Чжанцзяцзе — гора Тяньменьшань.
10 День г. Чжанцзяцзе — Горячие источники Wanfu.
11 День Горячие источники Wanfu.
12 День Горячие источники Wanfu — Шанхай (самолёт).
Вечерний трансфер в аэропорт.
13 День Шанхай.
14 День. Шанхай — Москва

Стоимость

Стоимость тура при группе в 16 человек

  • 1450$ — при двухместном размещении
  • 2030$ — при одноместном размещении

В стоимость тура включено:

  • Проживание в отелях на базе завтраков.
  • Персональный транспорт — комфортабельный автобус с кондиционером.
  • Услуги русскоговорящего гида по программе.
  • Обеды в 2, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 дни по программе — всего 9 обедов.
  • Все входные билеты согласно программе.

Отели по программе:

  • Ханчжоу —Jinxi Hotel 4*
  • Чжанцзяцзе (лесопарк) — Qinghe Jinjiang International Hotel 5* http://www.jinjianghotels.com/hotel/searchHotel/591/
  • г. Чжанцзяцзе — Dacheng Shanshui International Hotel 4*
  • Ванфу — Wanfu Hotspring International Hotel 3+* www.wfwq.com
  • Шанхай — THE SEAGULL ON THE BUND 4* www.seagull-hotel.com
  • Фенхуан — Phoenix Grand Hotel 4* http://www.txfhdjd.com/

Отдельно оплачивается:

  • Йога программа — 11 тыс. руб. практика йоги утром и вечером (около 12 занятий) + 2 мастер класса Китайской жифописи в подарок.
  • Авиабилеты по маршруту Москва — Шанхай — Чжанцзяцзе — Шанхай — Москва — 32тыс руб (стоимость действительна на май).
  • 3групповая виза — Необходимые документы: действующий не менее 6 месяцев ОЗП, анкета, 2 фото (3×4) или индивидуальная виза — 3000 руб.
  • Все трансферы по программе.
  • Медицинская страховка (обязательна для оформления визы).

Подробности у организоторов.

Контакты

Номер телефона: +8 (903) 103-56-53

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский
Йога тур в Абхазию
17–27 мая
Гудаута, Абхазия