Йога-ретрит создан для погружения в практику и медитацию для достижения гармонии.
Практика подойдет для участников с различной подготовкой. Начинающие смогут познакомиться с йогой и древними знаниями, а опытные ученики получат новый опыт в личной практике.
Кто проводит
Екатерина Телик
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, автор йога-статей и студент магистратуры физической культуры СурГУ. Опыт личной практики - 8 лет. Опыт преподавания - 6 лет. Обучение: Илья Журавлев – Москва (хатха-йога); Михаил Баранов – Москва (техники пранаямы, хатха-йога); Екатерина Тахаутдинова – Сургут (аштанга-виньяса йога, хатха-йога) Дмитрий Барышников – Москва (аштанга-виньяса йога); Петри Ряйсянен - Финляндия (аштанга-виньяса йога); Игорь Пахомов – Москва (йога-терапия); «Душой и сердцем я выбрала ЙОГУ, она ворвалась в мою жизнь снежной бурей и навсегда окутала собой. И моя практика уже давно вышла за пределы йога-коврика. Йога - это моя ЖИЗНЬ. Ей я живу и дышу, физически и духовно, днем и ночью, всегда и везде. Выбирая меня в качестве преподавателя/наставника/помощника, вы выбираете практику ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА, в которой будете искать нового себя, развиваться и укреплять то, что уже имеете. На данный момент изучаю влияние йоги на психофизическое состояние человека под руководством преподавателей магистратуры физической культуры в Сургутском государственном университете. Буду рада поделиться не только практическими, но и теоретическими, а также научными знаниями о древней практике.»Программа
ЧТО НАС ЖДЕТ НА ЙОГА-РЕТРИТЕ?
Конечно же ежедневная практика йоги и различные отдельные практики 2 раза в день по 1,5 часа + несколько творческих мастер-классов.
Наши занятия будут направлены на психофизиологическое укрепление и восстановление организма.
Ниже подробный план:
⠀1 ДЕНЬ
- Практика хатха-йоги (асаны, пранаяма, шавасана), укрепление/вытяжение спины
- Суставная гимнастика + Практика йога-нидры под звуки поющей чаши (глубокое расслабление тела и сознания)
2 ДЕНЬ
- Практика Сурья Намаскар (Приветствие солнцу)
- Мастер-класс «Ловец снов»
- Пение мантры Ом
3 ДЕНЬ
- Практика хатха-йоги (асаны, пранаяма, шавасана), работа с балансами
- Практика парной йоги
4 ДЕНЬ
- Практика хатха-йоги (асаны, пранаяма, шавасана), практика шпагатов
- Мастер-класс «Сыроедческие конфеты»
- Суставная гимнастика + Практика йога-нидры под звуки поющей чаши (глубокое расслабление тела и сознания)
5 ДЕНЬ
- Практика хатха-йоги (асаны, пранаяма, шавасана), практика перевернутых поз
⠀Если вы хотите начать практиковать йогу, но никак не решитесь, йога-ретрит прекрасный способ узнать, что это такое и попробовать на себе глубокую ПРАКТИКУ ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА.
Место проведения
⠀ДОМ ДЛЯ ЙОГА-РЕТРИТА. Усадьба «Заозерье» находится в Челябинской области. Отапливаемый 3-х этажный русский терем, который вмещает 29 человек 5 спален на 3-6-8 мест. В доме есть туалет, душевая кабина находится в бане, что в 15 шагах от дома. Баня тёплая, вода горячая есть всегда. ⠀ В доме есть кухня, эл.приборы и холодильник. Для нас будет организовано питание на выбор: традиционное или вегетарианское. При желании попариться - растопят баньку. А для самых смелых - рядом пруд, куда можно занырнуть после горячей бани.Стоимость
Стоимость на 1 человека 15300 руб.
Что включено в стоимость:
- проживание в доме 5 дней/4 ночи
- 3-х разовое питание
- трансфер от/до Екатеринбурга
- йога-программа
- 2 творческих мастер-класса
- организационное сопровождение
Самостоятельно оплачивается проезд к Екатеринбургу