13-дневный ретрит в горах Алтая!
Ретрит подразумевает изоляцию от привычной социальной среды и полное физическое и духовное погружение в практику.
Основная задача - полное погружение в практику йоги, в практику здесь и сейчас, которая дает самое главное - уровень собственного переживания (или проживания). Такой уровень практики - отличный способ очистить ум и сознание, быть в присутствии. Это время для встречи с самим собой!
Место для практики расположено в живописной местности Горного Алтая между двух рек Бия и Лебедь в поселке Турочак. Вокруг великолепные горные пейзажи, хвойно-лиственный лес, пропитанный чистейшим воздухом и запахом хвои, что является прекрасным условием для глубокой практики пранаямы!
На ретрите вас ждет практика саткрийи, позиций разных уровней сложности, мудр тела, дыхания, концентрации, медитаций различных традиций, а также лекции / беседы по философии йоги.
Кто проводит
Егор Прокопенко
Ссертифицированный инструктор школы PIYF (Rishikesh, India), 1800 ч. Учителя школы - Джитендра Дас и Татьяна Морозова, а также обучался у других учителей йоги разных направлений. Личный опыт практики - 15 лет, преподавания - 12 лет.Программа
Расписание*:
6.00 - 7.30 Пранаяма на свежем воздухе
8.00 - 10.00 Практика в зале: крийя, асаны, мудры, концентрация
11.00 - 11.30 Завтрак
11.30 - 14.00 Свободное время / прогулки на природе / созерцание, медитация на природе или в зале
14.15 - 15.15 Философия йоги: чтение и обсуждение первоисточников
15.30 - 18.30 Практика в зале: асаны, мудры, медитация
19.30 - 20.00 Ужин
20.45 - 21.30 Медитация
Всего 8-9 часов практики ежедневно, что требует от вас терпения и выносливости!
*Возможны изменения в расписании
Во время ретрита планируется провести несколько дней в тишине!
Место проведения
Республика Алтай, поселок. Турочак. Проживание в уютном доме из кедрового бруса — жить в нем, значит дышать воздухом хвойного леса. Номера полностью оборудованны для проживания и отдыха. Каждая комната имеет душевую кабину и туалет. Имеются номера с двумя односпальными и с одной двухспальной кроватью. На территории комплекса имеется кедровая баня.Стоимость
65600 / 69200 руб - практика, двухместное проживание в номере стандарт / люкс, питание
76850 / 84500 руб - практика, одноместное размещение в номере стандарт / люкс, питание
Отдельно оплачивается: перелет в Горно-Алтайск, трансфер до п.Турочак, экскурсии.
Питание во время ретрита 2-ух разовое ВЕГЕТАРИАНСКОЕ для практикующих йогу (сезонные фрукты, овощи, зелень, орехи, сухофрукты, зерновые и бобовые культуры). Простая и умеренная диета помогает установить равновесие в теле и создает благоприятные условия для высших переживаний.
Дополнительная информация
Форма одежды для занятий: простая свободная одежда из натуральных материалов БЕЛОГО ЦВЕТА!
ДЛЯ ПРАКТИКИ НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ СВОЙ КОВРИК, ПОВЯЗКУ ДЛЯ ГЛАЗ, РЕМЕНЬ И ПЛЕД ДЛЯ ШАВАСАНЫ, по необходимости для вашей практики блоки (кирпичи)!
Данный ретрит рассчитан на практикующих любого уровня подготовки.
Фото с прошлых ретритов вы можете найти в профиле Инстаграм в сохраненных сторис.