Йога-семинар Андрея Лобанова в Италии

Программа

Программа йога-семинара

Вы получите базовый комплекс практик по системе «ЙОГА ЛАМ», который сможете применять для самостоятельного восстановления здоровья, повышения жизненного тонуса, психофизического развития, управления своим состоянием и ключевыми психическими структурами — умом, вниманием, волей.

Вы освоите принципы и инструменты внутренней психической работы, которые можно использовать в любых других системах оздоровления и развития — цигун, тайчи, и пр., делая их гораздо эффективнее, а также переносить «с коврика» в жизнь, управляя собой в самых разных ситуациях.

Семинар рассчитан на широкую аудиторию — он даст хороший старт новичкам, поможет восполнить пробелы и систематизировать знания опытным практикам и преподавателям.

По окончании семинара выдаётся сертификат.

Основные темы семинара

1 блок

Теоретическая база системы «ЙОГА ЛАМ». Информационная парадигма устройства человека и Вселенной. Структура человека. Принципы самооздоровления и саморазвития. Йога как технология адекватного взаимодействия с информацией — внутренней и внешней.

2 блок

Расслабление, чувствительность, управление вниманием — основа практики йоги. Освоение универсальных психических инструментов для внутренней работы в практиках самооздоровления и саморазвития.

3 блок

• Срединная ось системы человека — строение, методы восстановления на физическом уровне (позвоночник) и на энергетическом (центральный энергетический канал).
• Связь позвоночника с психикой и ментальными структурами. Позвоночник — основная мишень стресс-факторов.
• Гимнастики для позвоночника (восстановление кровоснабжения, лечение и профилактика искривлений, грыж, остеохондроза).
• Психофизические упражнения для позвоночника. Методы работы с мышечными и психоэнергетическими блоками.
• Гомеопатическая йога — метод малых воздействий. Эффективное восстановление позвоночника с помощью микродвижений и внутренней психической работы.
• Техники псисихосаморегуляции. Восстановление целостности и равновесия в физическом, психическом и энергетическом пространствах.

4 блок

• ЙОГА ЛАМ. Дыхательные практики. Пранаяма и крийя. Управление энергетическими структурами и жизненной силой
• Условия для практики пранаямы.
• Внешняя и внутренняя пранаяма.
• Подготовка к пранаяме. Комплекс «Алмазный стержень».
• Асана для пранаямы и медитации.
• Управление вниманием в физическом и праническом измерениях.
• Базовый комплекс крийя-пранаям. Очищение энергетических каналов.
• Дополнительные коррекционные технологии. Работа со звуковым и цветовым потоками.
• Праническое дыхание. Первый уровень практики.

5 блок

• Медитация. Базовая теория. Основные ошибки в практике медитации.
• Медитативные техники (медитативные движения, медитация мира и другие).

Экскурсионная программа

Треккинги по Альпам

• Каньон Баркола находится на территории заповедника, неподалеку от средневековой деревушки Грандола. Мы прогуляемся по живописной тропе вокруг каньона к водопадам и старому акведуку времен Римской империи.
• Даренго — горное озеро ледникового происхождения, расположено у подножия гранитных массивов и зазубренных хребтов. Долина Вал Даренго, через которую лежит путь к озеру, потрясающе живописная и редко посещается туристами. Здесь можно побыть наедине с природой и самим собой и насладиться пейзажами неповторимой красоты.

Экскурсии

Мы посетим два самых красивых города на озере Комо — Варенну и Белладжио, а также старинные городки и исторические достопримечательности неподалёку от кемпинга.

Варенна — тихий городок на восточном берегу озера Комо, славится своими узкими улицами, аккуратными разноцветными домиками и изысканной атмосферой.

Мы прогуляемся по старинной набережной Варенны вдоль античного парка виллы Монастеро до места, где Молочная река, самая короткая в Европе, впадает в озеро, затем поднимемся вдоль реки к её источнику, сифоном вырывающемуся из-под скалы. Река течет в период с марта по октябрь, зимой, как говорят итальянцы, река спит. От реки — небольшой подъём к сторожевой башне времен Римской империи, с которой открывается прекрасный вид на все три стороны озера Комо.

Белладжио называют жемчужиной озера Комо. Это город роскошных особняков и вилл, построенных в XVIII-XIX веках.

В ходе экскурсии мы посетим Виллу Мельци, известную чудесным ботаническим садом с богатой коллекцией растений и деревьев, средиземноморских и экзотических. Сад украшают прекрасные скульптуры и японский пруд с водными растениями, окруженный японскими клёнами и кедрами.

Мы также познакомимся с историей Александра Мельци, который был правой рукой Наполеона, посетим музей великих полководцев и мраморную капеллу Мельци.