Весна - время обновления и пробуждения)))
И практики йоги - это проверенные инструменты, которые чудесно помогут вам в этих процессах!!!
Приглашаем вас присоединиться к ежегодному выездному семинару «ШАНТИ», в уютной компании единомышленников и преподавателей йоги.
4 дня нашей программы насыщены разнообразными техниками йоги и цигун. Особенность – в стиле "RELAX", позволяющем комфортно чередовать усилие и полное отпускание, расслабляющее зажимы и стрессы в теле и сознании.
Кто проводит
Пётр Рыбаков (Брахмананда)
Ведущий преподаватель медитации и йоги школы "Шанти Марга". Стаж личной практики и обучения более 20 лет. Обучался в Индии по направлениям хатха-йога, кундалини-йога, мантра-йога, медитация. С 2003 года проводит обучающие занятия, йога-семинары и ретриты по медитации. Имеет психологическое образование по специальности глубинная психология и психотерапия.Лузанова Елена (Гоури)
Преподаватель хатха-йоги. Стаж личной практики более 20 лет. С 2003 года проводит регулярные занятия по хатха-йоге.Елена Капитонова (Амбика)
Преподаватель хатха-йоги. Стаж личной практики 12 лет. Дипломированный инструктор-учитель шивананда-йоги и аштанга-йоги. С 2010 года проводит практические занятия по хатха-йоге.Программа
ВАС ЖДУТ:
- свежий воздух морского побережья и умиротворяющие пейзажи южного берега Крыма
- уютные номера для отдыха и просторный зал для занятий
- красота момента «СЕЙЧАС» в условиях благодатного климата
- 4 дня оздоровления и пробуждения вашего тела и сознания.
- путешествие к Себе - через состояния Тишины (Шанти), глубокое расслабление и восстановление связи со своим внутренним ресурсом гармонии и здоровья.
ЧТО БУДЕТ В ШАНТИ-ПРОГРАММЕ?
- Практики медитации и созерцания в сидении и ходьбе, йогические дыхательные техники (пранаямы), эффективные методики расслабления – для «перезагрузки» ваших психо-физических систем и перехода от «делания» к «бытийности».
- Классы асан от наших инструкторов. Вы ощутите благотворное воздействие практики асан в традициях Свами Шивананды и Аштанга-йоги, с элементами йоги Корректного подхода к позвоночнику.
- И конечно содержательные лекции на темы: «Виды йоги», «Психология йоги», «Медитация - что это такое и для чего? Ее виды и способы применения», "Недвойственные учения древности и современности".
- Каждый вечер мы вместе с вами будем творить атмосферу Единения и Преданности через мантра-медитацию – пение красивых мантр, очищающих энергию и сознание.
ДОБРАТЬСЯ ДО МЕСТА ПРОСТО.
От автостанции «Курортная», расположенной на ж/д вокзале в Симферополе, до посёлка Рыбачье - регулярно ходят рейсовые автобусы. В Рыбачьем от автобусной остановки до центра «Мармарис» 5 минут пешей ходьбы.
КОГО МЫ ПРИГЛАШАЕМ НА ШАНТИ-СЕМИНАР?
Всех, кому интересно познавать себя через медитацию и йогу. Предлагаемые на семинаре практики доступны даже начинающим. Ведь подлинный смысл йоги состоит не в сложности методов, а в умении расслабиться и получать удовольствие от простого ощущения присутствия «Я ЕСТЬ».
Будем рады содействовать вашей радости прикосновения к Себе!
ОМ!!! ДО ВСТРЕЧИ НА КОВРИКАХ!!!
РАСПИСАНИЕ ШАНТИ-СЕМИНАРА:
7.00 – подъём
7.30-11.00 – утренние занятия
11.00 – обед
12.00-14.00 – свободное время
14.00-14.30 – чай
14.30-17.00 – дневные занятия
17.00 – ужин
18.00-19.00 – свободное время
19.00-20.00 – вечерние занятия, лекция, беседа,
20.00-21.00 – звуковая медитация (пение мантр)
ПРАКТИКИ НА СЕМИНАРЕ:
Упражнения для тела:
- комплексы асан Шивананда- и аштанга-йоги
- тренировка ветра и цигун (даоская йога)
Упражнения для дыхания (пранаямы):
- капалабхати (5 вариантов)
- раздельное дыхание (4 варианта)
- бхастрика (3 варианта)
Крийи (упражнения для очищения)
- агнисара, дхоли, дхакуни, тадан
Мудры (для набора энергии):
- трайя-бандха, шакти-чалани
Медитативные практики:
- медитация шанти (покой)
- медитация атма-вичара (внутренний свидетель)
- медитативная ходьба
- шавасана (расслабление)
- мантра "Ом"
Место проведения
ГДЕ ПРОХОДИТ СЕМИНАР? На живописном южном берегу Крыма, в объятиях комфортабельной виллы Шивананда-Йога-Центра «МАРМАРИС». Сайт виллы со схемой проезда http://villa-marmaris.com/Стоимость
ВАРИАНТЫ И СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
- Подневно, стоимость 3000 руб. (или 45 usd) в день.
- Полная 4-дневная программа, стоимость 10000 руб. (или 150 usd).
В стоимость включены проживание в номере класса "Стандарт", 2-разовое вегетарианское питание и программа.
ПИТАНИЕ: 2 раза в день, простые и вкусные вегетарианские салаты, каши, супы (проверенный повар!), а также чай и немного фруктов.
Вы можете выбрать проживание в номере класса «Стандарт плюс» или «Люкс» с доплатой к вышеуказанной сумме.
Также вы сможете остаться после семинара в центре «Мармарис» по вашей предварительной заявке организаторам.
Дополнительная информация
ГРУППА: до 20 человек.
ЗАЕЗД на виллу «Мармарис» - 1 мая до 13-00, начало программы в 14-00. Ужин в 17-00.
ВЫЕЗД - 5 мая. Завтрак в 11-00, заключительная беседа в 12-00.
ВНИМАНИЕ!!!
ПРОСИМ ВАС ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ДО 20 АПРЕЛЯ!