Йога-семинар А. Соколовского "ПЕРЕЗАГРУЗКА-2"

03 февраля 2013

Семинар-интенсив (3 часа йоги!) поможет зарядиться энтузиазмом и бодростью, наполнит энергией для новых свершений! Вы узнаете новые для себя практики, проработаете все тело, освободитесь от груза забот и суеты, прикоснетесь к состоянию медитации, поднимете свою личную практику йоги на новый уровень! Полное погружение в настоящую йогу. Семинар подойдет практикующим на разных уровнях подготовки.

Кто проводит

Йога-семинар А. Соколовского "ПЕРЕЗАГРУЗКА-2"

Алексей Соколовский

Начал практиковать йогу в 2000 г., сначала по самоучителю, затем с учителями в России и в Индии. Провел более 2х лет в Индии, изучая йогу в различных йога-центрах и ашрамах. Изучил технику проведения Шаткарм (йогических чисток организма), получил инициация в Рэйки (целительство наложением рук), инициации в техники йоги и мантры. Совершил паломничество к г. Кайлаш (Тибет), к истогу р. Ганга (Индия) и др. Повышаю свою квалификацию на тренингах в России, в Индии, в др. странах. Преподаю более 2 лет в Москве и за рубежом. .... Для меня йога – это не только занятия в зале, но и важнее всего - 24 часа в сутки самопознание, то есть прикосновение к своей истинной сути; это повышение уровня осознанности – а с ним и качества, и осмысленности жизни; это энергия, здоровье, и познание Высшего. На занятиях даю классическую йогу «по Сатьянанде Сарасвати» (Бихарская школа), т.е.полноценную практику, включающая асаны (позы, «прорабатывающие» тело), пранаямы (дыхательные упражнения, наполняющие новыми силами), мудры (йогические жесты, позволюящие работать с энергией), бандхи (силовые замки), медитацию (концентрацию сознания) и мантры (на спец. занятиях). Включаю в схему практик также Йога-нидру – очень популярный сейчас на Западе, вполне научный по подходу, и почти волшебный по результатам инструмент, помогающий навести порядок в своем подсознании. Йога-нидра – не просто «психический сон йогов», который позволяет заменить два-три часа обычного сна, но и мощная техника личностного роста, и дверь в непознанные глубины самого себя. Трансформационный потенциал Йога-нидры огромен. Также важный элемент практики йоги – это использование звуко-психических вибраций – мантр. Мантры – известные человеку вот уже несколько тысячелетий гармонизирующие звуки (ОМ, ХРИМ и тп.) санскритского алфавита, по природе присущие нашему телу, т.е. «включащие» в нем определенные реакции. Эти вибрации можно использовать для гармонизации и позитивного изменения своего сознания. При грамотном использовании, они не имеют противопоказаний и побочных эффектов. В силу своей специфика мантра-йога дается на специальных занятиях (см. расписание). У меня на занятиях всегда бывает что-то новое, т.к. арсенал техник йоги – огромен, и просто жаль им не пользоваться в возможно более полном объеме. Я – за трезвую «западную» (не смешивая с религией), но при этом полноценную йогу, которая не только укрепляет и формирует тело и закладывает фундамент здоровья, но и тренирует и оттачивает ум, и утончает сознание – а ведь это так важно в условиях мегаполиса, тем более в нашу переходную, да и в любую другую эпоху!

Программа

  • 13:00 начало занятия (пожалуйста, не опаздываете! дверь не закрываем :-) но опаздывающие мешают остальным!);
  • 15 минут - Сурья-намаскар (динамический комплекс йоги);
  • 45 минут - комплекс асан для проработки всего тела и снятия напряжений;
  • 30 мин. пранаямы+мудры+бандхи - для наполнения новыми силами;
  • 14:30 короткий перерыв, 5 минут;
  • 1 час - Йога-нидра («психический сон йогов») - глубокое расслабление тела и снятие эмоционального напряжения в красочной медитации; формирование намерения на успех;
  • 30 мин - медитация «Тратак» на свече и Брамари(жужжащая) пранаяма - погружение в медитацию;
  • 16:00 - завершение практической части семинара;
  • консультации, ответы на вопросы, общение на йогические темы в уютной дружеской атмосфере лобби CITYOGA.

Место проведения

Желательно приходить на пустой желудок (не есть за 2-3 часа, вода неограниченно). Маска для сна (или платок на глаза) для Йога-нидры очень поможет Вам. Все необходимо для йоги есть у нас в зале. Расскажите друзьям и приводите всех своих, будет интересно! Есть вопросы о семинаре? Пишите  [email protected] или звоните 89160699220, либо по телефонам йога-центра.


«Cityoga», студия йоги (г. Москва, ул. Гиляровского, д. 55)

Стоимость

Дружественная йога-цена участия: всего 500 руб!

Контакты

Номер телефона: +8 (916) 069-92-20

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Запись на семинар - по телефонам йога-центра CITYOGA:

+7 (495) 729 37 79
+7 (926) 919 92 88

Или по Скайпу: cityoga_moscow

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский

Другие семинары в этом городе (Москва)