Йога-семинар А. Соколовского "ПЕРЕЗАГРУЗКА-2"

Алексей Соколовский

Начал практиковать йогу в 2000 г., сначала по самоучителю, затем с учителями в России и в Индии. Провел более 2х лет в Индии, изучая йогу в различных йога-центрах и ашрамах. Изучил технику проведения Шаткарм (йогических чисток организма), получил инициация в Рэйки (целительство наложением рук), инициации в техники йоги и мантры. Совершил паломничество к г. Кайлаш (Тибет), к истогу р. Ганга (Индия) и др. Повышаю свою квалификацию на тренингах в России, в Индии, в др. странах. Преподаю более 2 лет в Москве и за рубежом. .... Для меня йога – это не только занятия в зале, но и важнее всего - 24 часа в сутки самопознание, то есть прикосновение к своей истинной сути; это повышение уровня осознанности – а с ним и качества, и осмысленности жизни; это энергия, здоровье, и познание Высшего. На занятиях даю классическую йогу «по Сатьянанде Сарасвати» (Бихарская школа), т.е.полноценную практику, включающая асаны (позы, «прорабатывающие» тело), пранаямы (дыхательные упражнения, наполняющие новыми силами), мудры (йогические жесты, позволюящие работать с энергией), бандхи (силовые замки), медитацию (концентрацию сознания) и мантры (на спец. занятиях). Включаю в схему практик также Йога-нидру – очень популярный сейчас на Западе, вполне научный по подходу, и почти волшебный по результатам инструмент, помогающий навести порядок в своем подсознании. Йога-нидра – не просто «психический сон йогов», который позволяет заменить два-три часа обычного сна, но и мощная техника личностного роста, и дверь в непознанные глубины самого себя. Трансформационный потенциал Йога-нидры огромен. Также важный элемент практики йоги – это использование звуко-психических вибраций – мантр. Мантры – известные человеку вот уже несколько тысячелетий гармонизирующие звуки (ОМ, ХРИМ и тп.) санскритского алфавита, по природе присущие нашему телу, т.е. «включащие» в нем определенные реакции. Эти вибрации можно использовать для гармонизации и позитивного изменения своего сознания. При грамотном использовании, они не имеют противопоказаний и побочных эффектов. В силу своей специфика мантра-йога дается на специальных занятиях (см. расписание). У меня на занятиях всегда бывает что-то новое, т.к. арсенал техник йоги – огромен, и просто жаль им не пользоваться в возможно более полном объеме. Я – за трезвую «западную» (не смешивая с религией), но при этом полноценную йогу, которая не только укрепляет и формирует тело и закладывает фундамент здоровья, но и тренирует и оттачивает ум, и утончает сознание – а ведь это так важно в условиях мегаполиса, тем более в нашу переходную, да и в любую другую эпоху!