Йога-семинар

09 – 18 сентября 2012

Семинар расчитан на практикующих классическую аштанга и хатха йогу, как начинающих так и имеющих опыт занятий. Занятия – утром будут базироваться на практике Аштанга йоги по 1-й серии. В вечерние занятиях хатха йогой будет использован метод йоги Айенгара как база отстройки и практики асан. Также будут занятия по методу Дхирендры Брахмачари – разминочные техники Сукшма и Стхула Вьяямы; занятия по пранаяме. Утренние и вечерние занятия будут дополнять друг друга так, чтобы соблюдался баланс энергии "ха"и"тха".

Кто проводит

Игорь Красильчук

Занимается йогой с 2000 года. Преподает хатха-йогу с 2005 года. Сертификаты: 2011 год – cертификат Федерации йоги России; 2011 год – свидетельство о прохождении курса повышения квалификации; 2010 год – сертификат о прохождении тренинга по 1-й серии Аштанга йоги; 2007 год – Сертификат Института йоги Айенгара RIMYI. Наиболее ценным направлением хатха-йоги Игорь считает традицию Шри Т. Кришнамачарья – Шри К. Паттабхи Джойс – Шри Р. Шарат Джойс, которая известна в современном мире под названием АштангаЙога. http://yogasfera.ru/instructors/26-igor-krasilchuk.html

Программа

  • 1-й день - прилёт в Милан, трансфер в кемпинг, размещение, прогулка, праздничный ужин в ресторане.
  • 2-й день – утренняя тр-ка, завтрак, обзорная экскурсия по окрестностям, с посещением городка Лимоне и «Кастелло де Лимоне» - музея-сада цитрусов. Свободное время. Вечерняя тр-ка. Ужин.
  • 3-й день – утренняя тр-ка, завтрак, экскурсия на кораблике в городок Мальчезине, подъём на фуникулере на Монте Бальдо (2500 м) – откуда открываются захватывающие виды на озеро Гарда. Возвращение, вечерняя тр-ка, ужин.
  • 4-й день - утренняя тр-ка, завтрак, пляжный отдых, треккинг от озера вдоль живописного водопада в окрестные горы. Свободное время. Вечерняя тр-ка, ужин.
  • 5-й день - утренняя тр-ка, завтрак, выезд на кораблике в Термы на п-ве Сирмионе, термальный спа на открытом воздухе, находящийся на природных источниках. Возвращение вечером. Ужин.
  • 6-й день - утренняя тр-ка, завтрак, пляжный отдых, свободное время. По желанию можно посетить одну из местных ярмарок в соседних городках, шопинг. Вечерняя тр-ка, ужин.
  • 7-й день - утренняя тр-ка, завтрак, пляжный отдых, свободное время. По желанию – аренда катера и катание по озеру; занятия серфингом; полёт на параплане с инструктором. Вечерняя тр-ка, ужин.
  • 8-й день – ранний (6 утра) выезд в Венецию. Прибытие в Венецию, обзорная экскурсия на площадь Сан Марко, посещение собора Сан Марко, к Дворцу Дожей (посещение по желанию (очередь). Свободное время в Венеции до 7 вечера. (По желанию плавание на о-ва Лидо и Мурано, 13 евро). Сбор на вокзале в 19 часов.вече. Отъезд в Милан. Приезд в Милан, размещение в отеле, отдых.
  • 9-й день – Милан, утренняя тренировка, завтрак. Обзорная экскурсия по Милану: Собор Дуомо с подъёмом на крышу, Крепость Кастелло, знаменитая церковь Санта Мария Делла Грация, где фреска Да Винчи «Тайная Вечеря». Шопинг, Отдых.
  • 10-й день - Завтрак. Трансфер в аэропорт. Обратный вылет.

Место проведения

Йога-тур и семинар будут проходить в кемпинге, расположенном в живописнейшем месте на берегу озера Гарда — самого большого озера в Италии, протянувшегося на 250 км, вблизи южного подножия Альп. Дивная природа субтропической зоны, здесь сочетается с древними памятниками архитектуры и искусства. Среди главных достопримечательностей озера Гарда можно назвать гроты Катулла и замки Скалиджеров в Сирмионе и Мальчезине, гору Монте Бальдо, церки 12-15 вв., трекинговые дороги вдоль водопадов и панорамные площадки, откуда с высот 2-2500 м открываются захватывающие виды.  В 15 минутах от кемпинга (пешком, на автобусе или кораблике) расположены живописные маленькие города, "вписанные" в горные массивы берегов Гарды, такие как Лимоне, Торболе, Арко, Мальчезине и др.

Стоимость

Общая стоимость, в рублях, эквивалентно 1000 евро, на 1 человека. В стоимость включено: 2-х местное проживание в домиках кемпинга, питание (завтрак и ужин), йога-семинар, экскурсионная программа (подъем на гору Монте Бальдо в Мальчезине, Термы в Сирмионе, обзорные в Венеции и Милане). Авиабилет - отдельно, стоимость от 13000 руб. Виза, страховка - отдельно.

Контакты

Номер телефона: +7 (905) 274-76-05, +7 (911) 738-30-55

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Для участия в йога-туре необходимо позвонить и записаться у организаторов, по одному из указанных номеров телефона. Чем раньше вы запишетесь, тем более гарантировано вам будет место при размещении в домике. Домик расчитан на 4-х человек, в нём 2, 2-х местн.комнаты; удобства - душ, туалет и миникухня со всем необходимым-плитой и посудой. С собой нужно иметь йога-коврик.

Ближайшие семинары

«Настроение», женский ретрит
03–05 декабря
Москва, Одинцовский р-н
«Анапанасати», ретрит
03–07 декабря
Санкт Петербург, Россия,
«Виньяса йога», открытый урок
04 декабря