Йога семинар в Подмосковье

17 – 19 октября 2014

Основная тема нашего, ставшего уже традиционным, осеннего семинара — «РАБОТА РУК» в практике йоги.

С помощью целенаправленной проработки бицепсов и трицепсов, а так же раскрытия плечевого пояса и закрытых зон мы будем двигаться от простого к сложному, открывая новые возможности в практике асан.

Программа будет интересна как новичкам, так и опытным йогам. Особенно тем, у кого есть проблемы с верхом спины — сутулость, ощущение «груза на плечах», а так мечтающим увидеть мир другими глазам — перевернутым с низу вверх.

Выполняя подготовку к перевернутым асанам мы постараемся доверить рукам весь груз нашего тела ). В йоге силу рук часто соотносят с состоянием ума. Укрепляя бицепсы и трицепсы, вы не только открываете для себя новые возможности в практике асан, но и проясняете ум.

Кто проводит

Кристина Наркевич

Преподаватель йоги Айенгара, сертификат Introductory 2

Михаил Петров

Преподаватель йоги Айенгара, сертификат Introductory 2

Программа

Программа семинара:

17 октября, пятница:

  • заезд в 17:00
  • 18:30 — 19:30 ужин
  • 20:30 — 22:00 восстанавливающая практика на «раскрытие таза».

18 октября, суббота:

  • 08:00 до 10:00 — Практика йоги с акцентом на работе рук.
  • 10:00 — 11:00 завтрак,
  • 11:00 до 13:30 свободное время,
  • 13:30 до 15:00 обед;
  • 15:00 — 17:00 свободное время;
  • 17:00 до 19:00 — восстанавливающая практика асан и пранаяма;
  • 19:00 до 20:00 ужин;

19 октября, воскресенье:

  • 08:00 до 10:00 — Практика йоги с акцентом на работе рук;
  • 10:00 до 11:00 завтрак;
  • 13:30 до 15:00 обед;
  • 15:30 −17:00 восстанавливающая практика асан и пранаяма (возможна корректировка времени по согласованию с участниками семинара на месте) ;
  • 17:30 выезд из отеля.

Место проведения

Место проведения Дом отдыха ВКС-КАНТРИ, расположенный в 80 км от МКАД по Горьковскому направлению в районе Петушков, в экологически чистом месте. С одной стороны территория окружена сосновым лесом, с другой полями, с протекающей по ним реке Киржач. На собственной ферме дома отдыха живут коровы, у которых очень вкусное молоко. Все молочные продукты можно купить домой, только заказать необходимо заранее. В ВКС Кантри нас привлекает помимо всех вкусностей, приятная атмосфера, уютная обстановка, ухоженные номера, хороший зал для занятий йогой с деревянным полом. Наши эмоции от прошлогоднего осеннего семинара можно посмотреть и почитать здесь http://theyoga.livejournal.com/9224.html Дополнительная инфрормация о ВКС-Кантри здесь: www.95km.ru

Стоимость

Стоимость проживание + трех разовое питание для 1 участника семинара при двухместном размещении ( с пятницы по воскресенье) в корпусе № 6 составит 4 700 руб.

Предоплата за проживание 50%.

Номерной фонд также смотрите по ссылке http://95km.ru/buildings

Стоимость занятий йогой:

  • при оплате до 1 октября — 3 500 руб
  • после — 4 000 руб.

Запись по факту оплаты.

Контакты

Номер телефона: +7 (910) 467-95-96

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Материалы для занятий, которые необходимо взять с собой: Коврик, ремень, 2 кирпича, 4 пенки или одеяла для Сарвангасана, болстер по возможности =)

Обзор материалов здесь http://yogalink.livejournal.com/15547.html

Дополнительные услуги и развлечения: катание на лошадях, сауна, банные комплексы, спа-услуги, экскурсия на ферму и на пасеку, велосипеды, ролики, теннис, волейбол и многое другое!

Приглашаем вас составить нам компанию, совместив отдых на природе, в экологически чистом месте Подмосковья, с занятиями йогой.

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский