Хатха-йога, семинар

18 – 20 ноября 2011

Хатха-йога как метод работы с состояниями сознания. Цели и методы достижения их в Хатха-йоге. Ответы на вопросы: «Что» и «Как» с цитированием классических источников.
Динамическая проработка с элементами силовой нагрузки. Особый акцент на проработку ног, рук, пресса, спины. ТВН (техники высокого напряжения) — использование специальных «ключей» для усиления асан.
 

Кто проводит

Хатха-йога, семинар

Горлов Илья

Начал заниматься йогой в 2003 году самостоятельно. Через год впервые поехал в Индию, где был впоследствии еще дважды. Проходил обучение в Варанаси (штат Уттар-Прадеш) у Рам Чандры Сетха, Мастера Шив-ананды. Посетил еще несколько стран Юго-Восточной Азии: Северный Таиланд, Малайзию, Южную Корею, Непал, где познакомился с религиозной традицией махаянского и хинаянского буддизма, тантрической стороны индуизма (шиваизм, шактизм, местные их культы и варианты практики). В России познакомился с научным пониманием духовных практик, ориентированных на работу с телом. Обучался у к.м.н., психотерапевта М.Е.Сандомирского (психосоматика), обучался и продолжаю обучаться у биоэнерготерапевта, целителя-экстрасенса И.В.Дунаевского, имеющего 20-летний опыт работы с тонкими инструментами йоги, как то - янтра- и мантра-йога. Знаком с современными западными авторскими подходами в хатха-йоге (А.В.Сидерского, А.Зенченко, С.Сидорцова, В.Смирнова и В. Гуцалюка, Б.К.С.Айенгара, Шандора Ремете, Дага Свенсона и другими)
Хатха-йога, семинар

Максим Рыженков

Изучаю йогу с 1996 г. Опыт преподавания более 8 лет. Практикующий психолог. С опытом изучения восточных практик я пришел к выводу, что их освоение становится намного проще и быстрее, если понимаешь внутренние механизмы их работы. В этом мне помогли занятия по психосоматике и нейрофизиологии у М.Е. Сандомирского, а также обучение у автора системы SABI - А.А. Жгутова. В итоге, на основании полученных знаний и опыта была сформирована концепция пси йоги. ПСИ - Психо Соматическая Интеграция; гармонизация и оптимизация взаимодействия тела и души, где практика рассматривается как инструмент, а не самоцель. Считаю, что правильно построенная практика йоги легка, естественна, не требует усилий и запретов, а главное - всегда протекает в гармонии с вашей личностью и образом жизни.

Программа

18 ноября:

  • 18:00  заезд
  • 19:00  ужин
  • 20:30  Блок занятий 1. Илья Горлов и Максим Рыженков (вводная лекция, тренировка)

19 ноября:

7:00  Блок занятий 2. Илья Горлов

  • Динамическая проработка с элементами силовой нагрузки. Особый акцент на проработку ног, рук, пресса, спины. ТВН (техники высокого напряжения) — использование специальных «ключей» для усиления асан.
  • Пранаяма — динамические техники регуляции дыхания. Отработка капалабхати, бхастрики, агнисара-крийи с использованием мудр и бандх.

9:00  Завтрак
11:00  Блок занятий 3. Максим Рыженков

  • Разминка. Развитие пластики и текучести.
  • Выстраивание физической структуры — лекция, демонстрация, отработка. Развитие упругости.
  • Основы работы с энергией, переключение сознания на тонкое тело. Техники дыхания.
  • Асаны. Достижение целостности, «связности» в теле.

14:00  обед
16:00  Блок занятий 4. Илья Горлов

  • Хатха-йога как метод работы с состояниями сознания. Цели и методы достижения их в Хатха-йоге. Ответы на вопросы: «Что» и «Как». С цитированием классических источников.
  • Психофизиологические аспекты практик йоги. Современные представления.

19:00  ужин
20:00-22:00  бассейн и сауна

20 ноября:

7:00  Блок занятий 5. Илья Горлов

  • Динамико-статическая проработка тела. Увеличение количества «точек контроля». Углубление состояния практикующего. Техники развития сознания в Хатха-йоге.

9:00  завтрак
10:30  Блок занятий 6. Максим Рыженков

  • Разминка.
  • Укрепление энергетической структуры — асаны.
  • Основы работы с энергией, продолжение. Работа в парах.
  • Йога нидра — измененные состояния сознания. Вхождение.

12:30 Блок занятий 7. Максим Рыженков

  • О том как пропускать прану через физическое тело, дыхание тонкого тела. А также о правильном глубоком дыхании и медитации. Затем медитативная работа с элементами. Самодиагностика.

14:30 обед

16:00 отъезд

Контакты

Номер телефона: +7 (482) 270-00-80, +7 (482) 277-74-88

Email: fitness-tver@yandex.ru

Ближайшие семинары

Йога-тур в Индию
18–28 ноября
Гокарна, Индия
Ишвара йога, Йога для начинающих, Пранаяма, Хатха-йога
«Дары Богинь — Тайна женской силы», трансформационная игра для женщин
20 ноября
Медитация, Медитация, Релаксация
Сакральное путешествие на остров Бали
20 ноября–01 декабря
убуд, джимбаран, Индонезия, Бали
Йога для начинающих, Медитация