«Йога смеха», практика

12 апреля 2020

Йога смеха – всемирно известная практика группового смеха. Смех оказывает благотворное влияние на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение, что подтверждают научные исследования. Что может быть проще и полезнее? :)

Кто проводит

«Йога смеха», практика

Анна Китько

Преподаватель Каула-йоги начального уровня и Хатхи. По образованию Аня — математик, системный программист, работает руководителем проектов в банке. Все свободное время посвящает занятиям йоги. На своих классах передает состояние спокойствия и умиротворенности, чего так не хватает в нашей жизни. «Важно научиться слушать своё тело, что позволяет не только безопасно выполнять асаны и получать удовольствие от практики йоги, но и получать подсказки от своего тела по жизни, жить в гармонии с собой.» Личная страница http://teachers.kaula.ru/kitko

Программа

Такая практика хорошо помогает выйти из образа серьезного человека на работе, вспомнить про улыбку и ощущение легкости и радости, наполняющей в момент смеха.

Смеяться полезно. Организм в этот момент насыщается кислородом, выделяются эндорфины – «гормоны счастья». Смехотерапия – это практика группового смеха, которая базируется на методиках йоги.

Разработанная индийскими медиками йога смеха, применяемая в Школе Каула‑йоги на Йоге смеха, не просто оказывает оздоровительное воздействие на организм, она учит человека смеяться естественно, непринужденно и часто. Смеяться когда и где захочется, как умеют только дети.

Главное в групповой смехотерапии – смех как физическое упражнение. За счет произнесения звуков, специального дыхания и йоги в теле возникают специфические вибрации. Во время группового выполнения таких упражнений даже наиболее пессимистично настроенным людям трудно удержаться от смеха: если занятие начинается с искусственных звуков, имитирующих смех, то заканчивается оно, как правило, самым настоящим дружным хохотом.

Эффект длится еще неделю-две после такого занятия. А образ радостного человека располагает к общению, контакту и сотрудничеству в любой сфере. Дерзайте!

Структура класса:

  • Класс начнется с вводной части по физиологии смеха и его влиянию на здоровье.
  • Практическая часть: разминка всего тела и дыхательные упражнения.
  • Йога смеха: тренировка рефлекса смеха в теле, комплекс упражнений.
  • Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
  • Вопросы, обратная связь.

Внимание! Возьмите с собой удобную одежду для йоги. На занятии будут двигательные практики.


Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт: 
https://kaula.ru/meropriyatiya/ioga-smeha/

  • Дата: 12 апреля 2020 г. 14:00-15:00
  • Уровень сложности: начальный
  • Ведущий: Анна Китько
  • Стоимость:  1000 руб.
  • Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (г. Москва, Милютинский пер.,15)

Записаться также можно по телефону:  +7 (495) 324-25-41

Место проведения

Школа Каула-йоги м. Тургеневская Москва, Милютинский пер., 15 +7 (495) 324-25-41 events@kaula.ru

Стоимость

1000 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 324-25-41

Email: events@kaula.ru

Дополнительная информация

Внимание! Возьмите с собой удобную одежду для йоги. На занятии будут двигательные практики.

Ближайшие семинары

«Хатха-йога», йога-тур
16–25 июля
Сочи п. Нижняя Беранда
«Секреты индийской йоги», йога-тур
16–25 июля
Сочи п. Нижняя Беранда
Душевная йога-дача в Подмосковье
17–19 июля
москва
Випассана, Йога голоса, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога Нидра, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва
Випассана, Йога голоса, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога Нидра, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Хатха-йога
Москва
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Кундалини йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация