Раскройте в себе источник неиссякаемой жизнерадостности и веселья! Научитесь идти по жизни с искренней улыбкой на лице несмотря ни на что!Йога смеха, основанная на техниках стимулирования естественного смеха, включает специальные дыхательные и лёгкие физические упражнения. Эффект усиливается при работе в группе. Для участия в семинаре не требуется особой физической подготовки. Смеяться может каждый!
Кто проводит
Анжу Шахани
Анжу родом из Мумбая, но уже долгое время живет в Москве. Здесь, в городе с суровым климатом и редкими солнечными днями, Анжу делится знаниями о том, как можно оставаться позитивным и жизнерадостным круглый год. Анжу Шахани большой и опытный специалист в этом направлении йоги, ее учитель является основателем йоги смеха. Подробная информация на сайте: http://www.facebook.com/LaughterYogaMoscow?sk=infoПрограмма
В настоящее время существует более 16 000 центров йоги смеха в более чем 50 странах мира. Основателем этого движения является индийский врач — доктор Мадан Катарья. В 2008 г. он посетил Россию с презентацией «лечебного смеха без причины». Его первый ученик из Америки — основатель и инструктор «Американской школы йоги смеха», автор книг по йоге смеха — Себастиен Джендри дважды проводил в Москве сертифицированные курсы для инструкторов. Йога смеха практикуется не только в клубах и студиях, но и на рабочих местах в офисах, а также в больницах в терапевтических целях. Занятия проводятся с различными группами, в том числе с пожилыми людьми и людьми с ограниченными возможностями.
Смех — это мощный естественный оздоравливающий механизм. Мозг во время смеха вырабатывает антистрессовые гормоны и эндорфины — «гормоны счастья», которые повышают эффективность иммунной системы, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов пищеварения, усиливают снабжение кислородом сосудов головного мозга. Ученые показали, что 5 минут смеха снимают депрессию.
Постоянные стрессы, характерные для нашей повседневной жизни, наши комплексы и нерешенные проблемы приводят к тому, что наше тело находится в постоянном напряжении. В свою очередь, мышечное напряжение не позволяет в полной мере проживать положительные эмоции. Круг замыкается. Мы становимся как бы «замороженными», и жизнь из-за этого лишается красок. Смех раскрепощает тело, снимает напряжение. Заблокированные болезненные эмоции постепенно растворяются в смехе, и мы становимся более живыми и радостными, и смеемся уже не без причины, а потому что нам хорошо. Кроме того, смех делает человека притягательным.
На наших занятиях мы смеемся не над шутками и анекдотами, мы возвращаем привычку смеяться естественно и спонтанно, как умеют делать это дети!
Приходите на йогу смеха, и вы
- повысите выработку эндорфинов — «гормонов счастья»,
- получите удовольствие и радость после стрессовых будней,
- увеличите свои жизненные силы,
- исключите деструктивные и негативные программы,
- разовьете чувство юмора и уверенность в себе,
- повысите творческую активность.
Приходите с детьми (от 7 лет), будет весело! Новый класс — новое удовольствие!
Стоимость
500 руб. по предоплате, 550 руб. в день семинара