«Йога-трекинг, йога-серф, йога-снорклинг, будь готов!» йога-тур

04 – 18 августа 2012

 
Не важно, в каком направлении вы двигаетесь - к вершине горы, вдоль морской волны или желаете коснуться морского дна, вы всегда на пути к источнику...

Приглашаем всех людей, желающих бросить вызов своему духу, воспитать силу воли, успокоить ум и хорошо отдохнуть в йога тур на прекрасный остров Бали.

В программе тура утренние и вечерние занятия йогой.  Три урока серфинга, трек на вулкан Батур. путешествие на остров Гили. 

Кто проводит

Кытманова Лариса По образованию я актриса. Но поиски истины и смысла навели меня на путь йоги. Начав заниматься , могу с уверенностью утверждать, что человек может измениться. Мало того человек может трансформироваться полностью. Самое важное условие - это медитация и осознанность. Асаны помогают настроиться, найти контакт с телом, подготовиться к истиной встрече с самим собой... В каждом человеке сокрыт неиссякаемый источник любви, который ошеломит Вас и полностью преобразит вашу жизнь, стоит лишь хотя бы один раз добраться до него!

Программа

Утренняя практика йоги в предрассветный час, анапанасати йога, приветствие солнцу, практика асан.
Включает:

  • асаны стоя, для развития устойчивости на земле и в жизни, укрепление мышц и силы духа, подготавливают к основному блоку
  • асаны сидя, раскрывают тазобедренный сустав, успокаивают ум, подготавливают тело к "стхира сукха асанам" - истиное определение асаны, согласно Патанджали, что означает "устойчивое, удобное, радостное положение тела"
  • прогибы, способствуют сердечному и горловому раскрытию, в целом раскрытию человека, желанию отдавать, дарить, творить...
  • блок перевернутых поз, перенаправляют энергию, омолаживают организм, придают телу легкость, способствуют расслаблению
  • шавасана

Вечерняя практика на закате направлена на успокоение организма после активного эмоционального дня
Включает:

  • упражнения на растяжку,
  • пранаяма
  • медитация
  • несколько лекций-бесед по йоге

Знакомство с серфингом:
В программе 3 урока серфинга, по 4 часа каждый. Уроки включают в себя лекционную часть, тренировку баланса на земле и 2 часа занятий на воде. Серфинг — это наслаждение и спорт. Даже на первом уроке вы получите массу положительных эмоций и мощный заряд энергии!

Занятия ведет Елена Шевчук. На Бали Лена учит новичков и продложающих уже более трех лет. Серфинг — это ее работа, увлечение, спорт и отдых. Она регулярно и с успехом принимает участие в соревнованиях.
В Москве Лена работала фитнес-инструктором, одно из образований — инструктор боди-билдинга и фитнеса.

Результат, который участники тура получат пройдя данную программу — силу, во всех смыслах слова, устойчивость и радость! Интенсивно позанимавшись асанами, ощутив мощь волны на доске, испытав себя на вершине гор и в глубине океана, вы поймете, что ваши возможности поистине безграничны.

Вы готовы покорять новые вершины, вы готовы смело идти дальше, не взирая на штормы трудностей и опасности подводных течений... Вы закалите ваше тело, дух и успокоите свою "бешеную обезьяну"- ум.

Экскурсионная часть:

  1. В середине нашего семинара мы встретим рассвет на вулкане Батур. Это совсем небольшое восхождение не оставит равнодушным даже опытных альпинистов.
  2. Нас так же ждет путешествие на крохотный остров Gili Air. Этот удивительный остров примечателен тем, что на нем дорог, нет полиции, нет больших зданий, зато есть есть пляжи с бирюзовой водой, прекрасные закаты и приятные кафе, где можно уютно расположиться с фруктовым соком в гамаке прямо на берегу океана.
  3. Мы так же отправимся на экскурсию по северу Бали, увидим древние храмы, водопады и многое другое.

Дополнительно, при желании:

  • Рафтинг
  • Прогулка на лошадях
  • Снорклинг
  • Уроки серфинга
  • Занятия кундалини йогой
  • Юру-юру (пока неизвестнаня в нашей стране японская гимнастика, своими корнями уходящая в древние традиции самураев. Упражнения юру-юру несложные и выполнять легко и приятно. Они позволяют улучшить чувство баланса, расслабить и лучше почувствовать свое тело)

Место проведения

Бали — небольшой остров в Индийском океане. Одно из прекраснейших мест на Земле, на крошечном участке суши можно увидеть рисовые террасы, вулканы, пляжи, джунгли.
Остров Бали - это настоящий рай, с яркой зеленью, изумрудной водой, восхитительными цветами и удивительными храмами.

Бали известен как остров богов. Еще бы! Ведь местное население уже много веков подряд совершаtт молитвы и обряды несколько раз в день.
На острове несколько тысяч храмов, больших и маленьких. Именно поэтому там так легко медитировать, кажется, что сам воздух искриться позитивной энергией.

Стоимость

Базовая стоимость тура (двухместное проживание): 850$
Базовая стоимость тура (одноместно проживание): 950$

В стоимость входит:

  • Проживание 14 дней, завтраки
  • 3 урока серфинга
  • Поездка на остров Гили (1 день с ночевкой )
  • Экскурсия на вулкан Батур
  • Экскурсия на север Бали
  • Трансферы

Стоимость тура (не включая серфинг) dbl— 710$
Стоимость тура (не включая серфинг) sngl — 810$

Отдельно оплачиваются:

  • Йога-программа 400$
  • Авиабилеты (около 30 000 рублей)
  • Виза (ставится по прибытию в аэропорт)
  • Страховка
  • Карманные расходы

Контакты

Email: [email protected]

Дополнительная информация

 Необходимо при себе иметь:

  • коврик для йоги, удобную обувь и теплую толстовку или свитер для подъема на гору, солнцезащитный крем, купальник.

Ближайшие семинары

«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
28 ноября–26 декабря
онлайн
«Настроение», женский ретрит
03–05 декабря
Москва, Одинцовский р-н
«Анапанасати», ретрит
03–07 декабря
Санкт Петербург, Россия,