Не важно, в каком направлении вы двигаетесь - к вершине горы, вдоль морской волны или желаете коснуться морского дна, вы всегда на пути к источнику...
Приглашаем всех людей, желающих бросить вызов своему духу, воспитать силу воли, успокоить ум и хорошо отдохнуть в йога тур на прекрасный остров Бали.
В программе тура утренние и вечерние занятия йогой. Три урока серфинга, трек на вулкан Батур. путешествие на остров Гили.
Кто проводит
Программа
Утренняя практика йоги в предрассветный час, анапанасати йога, приветствие солнцу, практика асан.
Включает:
- асаны стоя, для развития устойчивости на земле и в жизни, укрепление мышц и силы духа, подготавливают к основному блоку
- асаны сидя, раскрывают тазобедренный сустав, успокаивают ум, подготавливают тело к "стхира сукха асанам" - истиное определение асаны, согласно Патанджали, что означает "устойчивое, удобное, радостное положение тела"
- прогибы, способствуют сердечному и горловому раскрытию, в целом раскрытию человека, желанию отдавать, дарить, творить...
- блок перевернутых поз, перенаправляют энергию, омолаживают организм, придают телу легкость, способствуют расслаблению
- шавасана
Вечерняя практика на закате направлена на успокоение организма после активного эмоционального дня
Включает:
- упражнения на растяжку,
- пранаяма
- медитация
- несколько лекций-бесед по йоге
Знакомство с серфингом:
В программе 3 урока серфинга, по 4 часа каждый. Уроки включают в себя лекционную часть, тренировку баланса на земле и 2 часа занятий на воде. Серфинг — это наслаждение и спорт. Даже на первом уроке вы получите массу положительных эмоций и мощный заряд энергии!
Занятия ведет Елена Шевчук. На Бали Лена учит новичков и продложающих уже более трех лет. Серфинг — это ее работа, увлечение, спорт и отдых. Она регулярно и с успехом принимает участие в соревнованиях.
В Москве Лена работала фитнес-инструктором, одно из образований — инструктор боди-билдинга и фитнеса.
Результат, который участники тура получат пройдя данную программу — силу, во всех смыслах слова, устойчивость и радость! Интенсивно позанимавшись асанами, ощутив мощь волны на доске, испытав себя на вершине гор и в глубине океана, вы поймете, что ваши возможности поистине безграничны.
Вы готовы покорять новые вершины, вы готовы смело идти дальше, не взирая на штормы трудностей и опасности подводных течений... Вы закалите ваше тело, дух и успокоите свою "бешеную обезьяну"- ум.
Экскурсионная часть:
- В середине нашего семинара мы встретим рассвет на вулкане Батур. Это совсем небольшое восхождение не оставит равнодушным даже опытных альпинистов.
- Нас так же ждет путешествие на крохотный остров Gili Air. Этот удивительный остров примечателен тем, что на нем дорог, нет полиции, нет больших зданий, зато есть есть пляжи с бирюзовой водой, прекрасные закаты и приятные кафе, где можно уютно расположиться с фруктовым соком в гамаке прямо на берегу океана.
- Мы так же отправимся на экскурсию по северу Бали, увидим древние храмы, водопады и многое другое.
Дополнительно, при желании:
- Рафтинг
- Прогулка на лошадях
- Снорклинг
- Уроки серфинга
- Занятия кундалини йогой
- Юру-юру (пока неизвестнаня в нашей стране японская гимнастика, своими корнями уходящая в древние традиции самураев. Упражнения юру-юру несложные и выполнять легко и приятно. Они позволяют улучшить чувство баланса, расслабить и лучше почувствовать свое тело)
Место проведения
Бали — небольшой остров в Индийском океане. Одно из прекраснейших мест на Земле, на крошечном участке суши можно увидеть рисовые террасы, вулканы, пляжи, джунгли.
Остров Бали - это настоящий рай, с яркой зеленью, изумрудной водой, восхитительными цветами и удивительными храмами.
Бали известен как остров богов. Еще бы! Ведь местное население уже много веков подряд совершаtт молитвы и обряды несколько раз в день.
На острове несколько тысяч храмов, больших и маленьких. Именно поэтому там так легко медитировать, кажется, что сам воздух искриться позитивной энергией.
Стоимость
Базовая стоимость тура (двухместное проживание): 850$
Базовая стоимость тура (одноместно проживание): 950$
В стоимость входит:
- Проживание 14 дней, завтраки
- 3 урока серфинга
- Поездка на остров Гили (1 день с ночевкой )
- Экскурсия на вулкан Батур
- Экскурсия на север Бали
- Трансферы
Стоимость тура (не включая серфинг) dbl— 710$
Стоимость тура (не включая серфинг) sngl — 810$
Отдельно оплачиваются:
- Йога-программа 400$
- Авиабилеты (около 30 000 рублей)
- Виза (ставится по прибытию в аэропорт)
- Страховка
- Карманные расходы
Контакты
Email: [email protected]
Дополнительная информация
Необходимо при себе иметь:
- коврик для йоги, удобную обувь и теплую толстовку или свитер для подъема на гору, солнцезащитный крем, купальник.