Йога тревел тур на Шри Ланку на майские

01 – 12 мая 2023

Йога-экскурсионный тур рассчитан на всех интересующихся йогой. На выезде будут 2 практики йоги в день с Ольгой Петровой! Разберем все основные направления подвижности. Подготовка к шпагатам, стойкам на руках, работа с тазобедренными суставами, потоковые йога-флоу практики. 

Работа с вниманием: медитации, пранаяма, йога-нидра! Помимо практик будут лекции мастер-классы! Йога-программа подойдет для любого уровня и даже если вы никогда в жизни не были на йоге))

В тур включены три экскурсии: одна из них в горы посмотрим знаменитый 9-и арочный мост, прокатимся на поезде)

Получите объемное и полное впечатление о Шри-Ланке!

Кто проводит

Ольга Петрова

Меня зовут Ольга Петрова. Практикую йогу более 15 лет, преподаю 8 лет! Являюсь экспертом в области организации и проведения йога-туров. Провела более 35 йога-выездов как в Ленобласти, так и другие города и страны (Шри-Ланка, Грузия, Индия, Дагестан, Кисловодск). Много и непрерывно учусь, постоянно повышаю квалификацию, посещаю семинары и тичерз-курсы! Мои занятия подходят для практиков любого уровня, даю адаптации для начинающих и знаю куда и как вести дальше продолжающих! На моих занятиях безопасно и вместе с тем не скучно. Бережно и мягко научу вас стоять на руках, садиться в шпагат, выполнять прогибы.

Программа

1.05 День 1. Сбор

14.00 Заселение

15.00 Собрание по организационным вопросам

18.00 Ужин

19.30 Знакомство, легкая практика

21.00 Йога нидра с поющими чашами

2.05 День 2. АЮБОВАН

7.00 Практика Бодрое утро, пранаямы

8.30 Завтрак 

9.00 Свободное время, пляж, снорклинг

16.00 Медитация с монахом с буддистком храме

17.30 Каучук (продольный шпагат)

19.00 Ужин

20.00 Вечер настолок

3.05 День 3

Сафари с крокодилами

7.00 Йога Флоу практика

8.30 Завтрак по ланкийски

16.00 Речное сафари, крокодилы, закат, птичий остров. 

18.30 Практика на тазобедренные и медитация

20.00 Ужин

4.05 День 4 Галле

7.00 Силовая практика, подготовка к стойкам на рукам и пинчам 

8.30 Завтрак 

9.30 Выезжаем в Галле (пуджа и медитация в храме, шопинг в арт-квартале, экскурсия в домашнюю ювелирную мастерскую, встреча заката у маяка)

19.30 Ужин

5.05 День 5 Аюрведа

7.00 Практика "Поперечное направление"

8.30 Завтрак 

9.30 Лекция по Аюрведе и массаж (не входит в стоимость тура)

17.30 Практика "ladder flow"

19.00 Ужин

6.05 День 6 Инстаграмный день

7.00 Семинар "Освоение нижних балансов на руках"

8.30 Завтрак 

16.00 Инстаграмные качели, каменные ванны, закат на океане и костер

18.30 Практика с акцентом на плечи 

20.00 Ужин

 

7.05 День 7 Горы. Элла

7.00 Завтрак

7.30 Выезжаем в горы

Водопад Равана, Малый пик Адама, Зип лайн (по желанию), 9ти арочный мост, ланч, поезд, чайная плантация

21.00 Ужин

8.05 День 8 Чил дэй

7.00 Практика йога Флоу с акцентом на прогибы

8.30 Завтрак 

Свободное время (пляж, снорклинг, массажи, шопинг)

17.30 Практика "Подоготовка к ноге за головой"

19.00 Ужин

9.05 День 9. День Дондры

7.00 "108 Сурья Намаскар"

9.30 Завтрак

10.00 Самая южная точка острова, храмы, встреча с храмовым слоном, маяк Дондра, поющий камень

17.30 Медитация на Любящую Доброту 

20.00 Ужин

10.05 День 10

Серфинг

7.00 Потоковая практика

8.30 Завтрак 

10.00 Серфинг. Велигама, обед со свежим уловом

17.30 Мягкая растяжка

19.00 Ужин

11.05 День 11. Унаваттуна

7.00 Практика под барабаны

8.30 Завтрак

10.00 Унаваттуна. Пагода, мурти Ханумана, прогулка до пляжа Джангл Бич, Гала ланч, храм Ятагала

17.30 Каучук

19.00 Ужин

12.05 День 12. Отъезд

7.00 Забористое Флоу. Завершающий круг

8.30 Завтрак 

12.00 Чек аут

Место проведения

Где мы будем жить? Отель на первой береговой линии в самой южной точки острова, на берегу спокойной бухты, защищенной коралловыми рифами. Здесь отличный снорклинг и небольшой спот для серфинга!

Стоимость

До 1 апреля: 
3-х местное размещение 620$
2-х местное размещение 660$

С 1 апреля 
3-х местное размещение 720$
2-х местное размещение 760$ 

Цена указана без билетов!

Отдельно по запросу: одноместное размещение, участие без йога-программы.

Включено  очень много всего: 

  • - 3 экскурсии в Горы (9-и арочный мост и чайные плантации), Форт Галле, речное сафари с крокодилами. 
  • - вся супер насыщенная йога программа!! 2, а иногда и 3 практики в день )) йога-семинары, МК, медитации, пранаяма, лекции
  • - проживание в отеле на берегу океана, с залом для йоги на крыше

Контакты

Номер телефона: +7 (911) 906-85-70

Email: [email protected]

Дополнительная информация

С нами надежно!

Поддержка и сопровождение на всех этапах. От оформления документов до обратного трансфера! 

100% возврат при отмене тура!

  • Вакцинация отменена
    Вакцинация больше не требуется! Все что нужно - это отрицательный ПЦР тест. Даже онлайн-визу нет необходимости оплачивать на сайте, вы получите ее уже в самом аэропорту в Коломбо
  • Полное сопровождение 
    Мы всегда на связи! По любым вопросам в любое время суток! Мы знаем все, что необходимо для комфортного и безопасного путешествия!
  • Самые низкие цены! 
    Мы не туристическое агентство. И у нас нет посредников, поэтому мы можем предложить самые выгодные условия размещения.
  • Единомышленники
    Мы объединяем людей близких по духу и жизненным принципам. В нашем туре ты будешь в окружении людей, разделяющих твои интересы и обретешь настоящих друзей

     

Ближайшие семинары

Курс традиционной йоги и философии с учителями из Индии
24–30 июня
Яхрома, Россия,
«Абрикос», йога-тур
28 июня–07 июля
Цахкадзор, Армения,
«Быть творцом», йога-тур
29 июня–06 июля
Республика Алтай

Другие семинары в этом месте