Вы освоите очень простые и полезные техники йоги на все случаи жизни: - Йога для позвоночника; - Йога для похудения; - Йога для омоложения; - Йога для наполнения праной Вас ждет глубокое погружение в практику йоги, в нюансы и тонкости построения асан. В нашем йога-туре Все включено!!! Йога 2 раза в день на берегу моря Проживание при двухместном размещении Трехразовое вегетарианское питание Фруктовый детокс Увлекательные тренинги Медитации Экскурсии В программу тура не включено: - авиа, ж/д билеты; - трансфер до гостиницы. Гостевой двор в Сукко находится в 10 минутах ходьбы от пляжа. К вашим услугам: 1. Бесплатный Wi-Fi 2. Душ с горячей водой 3. Кондиционер 4. Телевизор Читать далее: Йога-тур для похудения в солнечной Анапе - тренинг в Азовском и Черном море, отзывы, скидки, фото SmartAfisha.ru https://smartafisha.ru/azov-and-black-sea/event/iyoga-tur-dlya-pohudeniy...
Кто проводит
Елена Бондаренко
Знакомство с йогой произошло из-за необходимости восстанавливать ноги лет 15 назад. Это было терапевтическое направление классической йоги Виктора Бойко. Преподавательской практики лет восемь. Сейчас веду занятия женской йоги.Программа
1 день: Заезд. Регистрация участников. Расселение. Обед. Свободное время. Купание в море. Лекция: Йогический подход к улучшению обмена веществ и похудению, очистительные и дыхательные техники. Фруктовый, чайный пикник на берегу. Вечерняя практика для укрепления мышц спины и красивой осанки. Ужин. 2 день: Утренняя практика на море: Очищение и ускорение метаболизма: освоение уддияна бандхи и капалапхати пранаямы, динамическая практика йоги с применением виньяс. Завтрак. Конная прогулка по лесу. Обед. Свободное время. Купание в море. Лекция " Здоровое питание. Аюрведа, питание по конституции. Медитация. Фруктовый, чайный пикник на берегу. Вечерняя практика для укрепления мышц ног Ужин. 3 день: Утренняя практика на море: Освоение очистительных техник, ускоряющих обмен веществ. Динамическая практика йоги с применением протокола табата. Завтрак. Экскурсия по достопримечательностям Большого Утриша. Обед. Свободное время. Купание в море. Лекция: Позитивное мышление, развитие уверенности в себе. Фруктовый, чайный пикник на берегу. Вечерняя практика на море: укрепление мышц пресса и рук. Ужин. 4 день: Утренняя практика на море: «Бодрость и стройность» на основе комплекса Сурья Намаскар. Завтрак. Экскурсия: Морская прогулка на катере. Обед. Свободное время. Купание в море. Лекция о лечебном голодании и детоксе. Фруктовый, чайный пикник на берегу. Вечерняя практика на укрепление и вытяжение мышц, медитация йога-нидра. Ужин. 5 день: Утренняя практика на море: Динамическая практика для похудения с применением всех пройденных техник. Завтрак. Получение сертификатов об окончании курса. Выезд из гостиницы.
Стоимость
15000 руб.