Дорогие друзья, приглашаем Вас в увлекательное путешествие, в аюрведа йога-туры к морю с Тахиром Хаеровым, в сказочную страну, родину древних ведических знаний – Индию, штат Керала, побережье Ковалам!
Седьмой год мы организуем этот волшебный отдых, началась регистрация участников!
Индия всегда манила к себе людей, стремящихся познать свой внутренний мир. Только в этой стране контрастов сегодня Вы можете встретиться с йогами, браминами, святыми и отшельниками.
Мы едем в лето — заниматься йогой, путешествовать, заряжаться позитивным настроением, познавать себя, расслабляться и купаться в море!
Чистый морской воздух, мягкий климат, свежие фрукты и кокосы, красивейшие пляжи, ежедневные практики йогой и медитацией, массаж, тишина и покой — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.
Две недели в хорошей компании с интересной и полезной программой, в самый сезон, в то время, когда в Индии по-настоящему безумно красиво и тепло!
Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания здоровья, молодости, красоты, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил.
Цель йоги и аюрведы прожить долгую и счастливую жизнь ведущую к самопознанию.
Цель нашей программы познакомить Вас с теоретическими и практическими знаниями йоги и аюрведы, дать Вам на опыте ощутить их благотворное влияние на здоровье и прекрасное самочувствие.
Кто проводит
Тахир Хаеров
Известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 20 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара.Программа
Что нас ждет? Это йога и аюрведа программа, отдых и экскурсия.
В ежедневную программу входит:
- Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.
- Абъянга — очищающий, укрепляющий и питающий аюрведический массаж всего тела, лица и головы специальными целебными маслами.
- Рассаяна — ежедневное использование очищающих, питательных процедур, специального подобранного питания для сдерживания процессов старения организма.
- Афродизиаки — ежедневное использование специальных аюрведических тоников, для увеличения жизненных сил и выносливости.
- Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
- Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
- Комплекс асан «Здоровый позвоночник» — упражнения для укрепления костно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья.
- Сударшан Крия — мощная очистительная дыхательная техника устраняющая негативные впечатления прошлого, стрессы, сонастраивающая ритмы тела, ума и эмоций с ритмами космоса. Увеличивает иммунитет и жизненные силы всего организма.
- Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненных сил.
- Шаткармы — действия для глубокой очистки организма.
- Йога ниндра — практика глубокого расслабления под управлением учителя.
- Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.
- Мантры — целебная сила звуков санскрита пробуждающие глубинные слои подсознания, увеличивающие возможность понимать глубинную мудрость ведических знаний.
- Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины.
- Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.
- Базовый курс по йоге и медитации «Счастье (Happiness)» — глубокие ведические знания раскрывающие суть здорового образа жизни и счастливого, гармоничного существования.
Мы также познакомимся с теоретическим и практическим материалом:
- Основы йоги. Источник, основные направления, главные аспекты.
- Основы здорового питания по аюрведе.
- Пранаяма — секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой?
- Медитация — высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит, рекомендации для успешной самостоятельной практики.
- Основы аюрведы. Базовые понятия, аспекты и принципы.
- Осознанное управление здоровьем с позиции йоги и аюрведы. Что такое здоровье, основная цель здоровья, причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приемы устранения заболеваний.
- Простые правила по йоге и аюрведе для ежедневного использования способствующих укреплению здоровья, увеличения жизненной силы, торможения процессов старения организма.
- Целительная сила звуков — мантра. Основные защитные мантры для гармонизации жизни.
- Чакры — встроенные механизмы управления здоровьем, прекрасным самочувствием и настроением.
- Практические рекомендации по эффективному построению своей личной ежедневной практики (садханы).
Все это поможет получить правильные основы здорового образа жизни и методов сдерживающих процессы старения организма минимум на 10-30 лет.
Примерное расписание на каждый день:
5:00–5:30 — подъем, утренние процедуры;
5:30–8:00 — утренний йога-класс;
8:00–9:30 — купаемся в море и загораем, свободное время;
9:30–10:30 — завтрак;
10:30–13:00 — теоретический материал;
13:00–14:00 — обед, свободное время;
14:00–18:30 — массаж, пьем свежевыжатый сок, купаемся в море и загораем, свободное время;
18:30–19:30 — ужин;
19:30–21:30 — курс по йоге и медитации «Счастье («Happiness)» или свободнее время.
* На 10 день у нас после завтрака будет экскурсия, на 11 день праздничный обед и завершающий ужин, 12, 13, 14 день после завтрака свободное время. Последние два дня йога на берегу моря.
* При желании можно продолжить свое путешествие в Шри-Ланку или на Мальдивы, которые находятся от нашего места в часе полета.
Кто может принять участие в программе?
Программа тура рассчитана как для новичков, кто вообще не знает, что такое йога и аюрведа и никогда не практиковал их, так и для опытных практиков. Уровень подготовки значения не имеет, индивидуальный подход к каждому участнику.
Место проведения
Где все это будет проходить? Тихий и уютный аюрведический отель утопающий в зелени на побережье Ковалам, находящийся в 30 км от столицы штата Керала Тривандрум и 18 км от международного аэропорта. Чистое, спокойное, ухоженное место с хорошим пляжем и спокойным морем, дружелюбным персоналом. На территории находится три жилых корпуса, хороший йога-зал, массажные кабинеты, аюрведический ресторан, сад с небольшим озером, где растут лотосы, неподалеку магазинчики фруктов, одежды, украшений и сувениров.Стоимость
Стоимость участия: 900$, предоплата 10 000 руб (примерно 150$), остальная часть суммы оплачивается по приезду. В цену включено:
- Доставка аэропорт-отель-аэропорт (трансфер-такси);
- Проживание в двухместном номере в аюрведическом отеле;
- Трех разовое, вкусное и разнообразное, специальное аюрведическое питание + аюрведические тоники;
- Свежевыжатый сок ежедневно;
- Десять аюрведических массажей «Абъянга» со специальными, укрепляющими, омолаживающими аюрведическими маслами всего тела, в том числе лица и головы;
- Экскурсия на самый юг Индии в Каньякумари, где встречаются три моря (сакральное место силы), посещение храмов, обед и ужин в ресторане с красивым видом на океан и храмы;
- Практический мастер-класс по основам приготовлению вкусных и полезных первых и вторых блюд, сборник рецептов от Школы здорового питания и Академии аюрведы.
- Вся йога-аюрведа программа указанная выше;
- Раздаточный материал для домашней практики.
Стоимость перелета оплачивается отдельно и зависит от города вылета (например для Красноярска перелет туда-обратно стоит 50-60 000 руб, для Москвы 30-40 000 руб)
Виза стоит 62$ если оформлять через интернет за один день, 4150 руб если через турфирму в Москве.
Дополнительная информация
Вылеты возможны из любого города мира, важно прилететь в столицу штата Керала - Тируванантапурам (Тривандрум) TRV не позднее 16 декабря 2017, 1, 23 февраля, 18 марта 2018 9:00 утра и далее присоединится к основной группе.
Внимание! Обратите внимание, срок действия Вашего загранпаспорта должен покрывать время Вашего пребывания в Индии, плюс шесть месяцев!