«Усиление ресурсов тела и сознания», йога-тур

23 – 31 июля 2022

Основная идея йога-тура – успокоить ум, потренировать тело и наполниться энергией через комплексы физических упражнений, дыхательные практики и пранаяму, крийи, медитацию и современные методики практической психологии. Поработать с гипперконтролем.

С каждым днём вы почувствуете, как тело и сознание возвращается в комфортное, здоровое состояние. Уменьшается тревожность и «нервозность», усиливается чувство спокойствия, повышается ясность и «лёгкость в голове». Нервная система восстанавливается и появляется больше «кайфа от жизни».

Семинар проводит: Кирилл Ржаной.

Кто проводит

«Усиление ресурсов тела и сознания», йога-тур

Кирилл Ржаной

Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Опыт практики йоги 19 лет. Клинический психолог. Психотерапевт. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья. С 2008 года проводит тематические семинары и тренинги по всему миру.

Программа

Расписание по дням:

День 1 (23 июля)

  • Встреча в аэропорту города Иркутска (при раннем прилете заезд в кафе на завтрак).
  • Обзорная экскурсия по городу с осмотром исторической части города и кружевных домов, Вы познакомитесь с уникальной деревянной архитектурой, зданиями сибирского барокко и храмами. Программа экскурсии предусматривает посещение основных достопримечательностей города, значимых исторических мест и памятников.
  • Размещение в гостинице Иркутск.
  • 18:00 - 20:00 Вечерняя практика
  • Ужин, знакомство, формирование намерения на семинар.
  • Отдых.


День 2 (24 июля)

  • Утренняя практика
  • Завтрак в отеле.
  • 10:00 Трансфер на причал
  • 11:00 Отправление на теплоходе Баргузин в Бухту Песчаную
  • 15:30 Прибытие на базу отдыха Байкальские Дюны.
  • Размещение в номерах.
  • 18:00 - 20:00 Вечерняя практика
  • Ужин.


День 3-6 (25-28 июля)

  • Дни на базе Байкальские Дюны.
  • Лекции, практики, мастер-классы.
  • Завтрак, обед, ужин.

Эти дни полностью посвящаются практикам и отдыху! Каждый день Вы сможете совершать удивительные пешие экскурсии. Они не требуют специальной физической подготовки, но дарят море ярких эмоций и впечатлений! Вы сможете увидеть необыкновенной красоты места, уединиться с природой, почувствовать прилив сил и энергии!

День 7 (29 июля)

  • Утренняя практика
  • Завтрак
  • Обед
  • 16:30 Посадка на теплоход Баргузин и отправление в Иркутск.
  • 21:00 прибытие в Иркутск.
  • Трансфер в отель Иркутск.


День 8 (30 июля)

  • 07:00 – 09:00 Утренняя практика
  • Завтрак в отеле
  • Экскурсионная поездка в пос. Листвянка.

По пути заезжаем в «Тальцы» - архитектурно-этнографический музей под открытым небом. Здесь удалось сохранить и воссоздать уникальные памятники деревянного зодчества 17-20 вв.

Во время экскурсии Вы:

  • остановитесь у Шаман-камня, священной скалы в истоке Ангары, на въезде в пос. Листвянка;
  • побываете в Байкальском музее, где можно увидеть потрясающую аквариумную экспозицию с байкальскими рыбами и знаменитым эндемиком озера - байкальской нерпой;
  • увидите Свято-Никольскую церковь;
  • подниметесь на кресельном подъемнике на обзорную площадку с видом на исток реки Ангары, порт Байкал и Листвянку - «Камень Черского»;
  • прогуляетесь по местному рыбно-сувенирному рынку.


После основной части:

  • Обед в ресторане с видом на озеро.
  • По окончании экскурсии возвращение в Иркутск.
  • 19:00 – 20:30 Вечерний мастер-класс


День 9 (31 июля)

  • 07:00 – 09:00 Утренняя практика.
  • Завтрак. Закрытие семинара.
  • Разлёт по домам.

*Расписание может немного меняться в зависимости от экскурсионной программы.

Контроль – это хорошо. Если эта функция поддаётся нашей воле и применяется уместно. В противном случае человек становиться помешенном на контроле - «Сontrol freak» (маньяк контроля) - что приводит к перенапряжению нервной системы и хронической тревожности. На эту тему будет специальный семинар, где у участников будет хорошая возможность прояснить эту важную функцию.

Экскурсии: в стоимость включены 7 экскурсий

1) Скала Бакланий Камень

Маршрут проходит вдоль берега. Вы увидите скалу Бакланий камень, ее высота 15 м над уровнем Байкала. Скала лишена растительности, вершина ее восточной части имеет вид башни. Очень красивое место - его часто можно увидеть на фотографиях, посвященных Байкалу, на картинах художников. До середины ХХ века эта скала была излюбленным местом бакланов.


2) Скала Обозрения

Необыкновенное место, когда-то здесь была стоянка древних людей. Полежав на огромных камнях этой скалы, можно почувствовать прилив сил и энергии. Отсюда, с высоты 260 м, открывается удивительный по своей красоте вид на бухты Бабушка, Песчаная и Академическая и, конечно же, озеро Байкал.


3) Бухта Бабушка

Очень разнообразная экскурсия. Включает в себя осмотр бухты Песчаной, Бабушки, скалы Большая Колокольня. Спускаясь в бухту Бабушка обратите внимание на мыс Дед. С этого ракурса сразу становится понятно, откуда появилось название мыса. От бухты Песчаной в бухту Бабушка Вас приведет тропа, проложенная через заросли багульника и проходящая мимо огромных муравейников.


4) Бухта Внучка

Если хотите единения с природой, погрузиться в свои мысли и уйти в тишину с собой, то Бухта Внучка-это идеальный вариант. Здесь всегда безлюдно, жаркое солнце только рано утром, в остальное время - легкий бриз. Оглядываясь по сторонам, невозможно не восхищаться продуманностью, слаженностью и совершенством того, что тебя окружает.


5) Ходульные деревья

Еще одной достопримечательностью этих мест, являются ходульные деревья — деревья с обнажёнными корнями. Называются они так, потому что их корневая шейка и стволы подняты над почвой на высоту до 2-3 м, поэтому они стоят на корнях. Обнажение корней деревьев происходит на песчаных почвах при выдувании из-под корней песка. Самые большие ходульные деревья в Иркутской области растут в бухте Песчаной.


6) Мыс Малая Колокольня

Мыс Малая Колокольня - это скала высотой 60 м над уровнем, венчающая левый мыс бухты, где расположилась База отдыха «БайкальскиеДюны» и защищающая ее от ветра .На её вершине альпинистами водружен Андреевский флаг. Перед мысом Малая Колокольня в прибрежных скалах имеется грот со сквозной аркой, куда можно заплыть на лодке. Его черный вход отчетливо виден с воды и от подножия скалы Малая Колокольня, если смотреть в сторону Бакланьего Камня.


7) Мыс Большая Колокольня

Мыс Большая Колокольня - это скала высотой 80 м над уровнем, венчающая правый мыс бухты Песчаная. Раньше на вершине Большой Колокольни размещался автоматический маяк, к которому вела деревянная лестница, а перед самой вершиной начиналась вертикальная металлическая лестница. Еще раньше на маяке горели обычные керосиновые фонари, которые приходилось вручную зажигать и гасить. С вершины

Большой Колокольни открывается прекрасная панорама бухты Бабушка. Напротив мыса Большая Колокольня находится самый крутой подводный склон на Байкале.

*Водные экскурсии (за дополнительную плату). Падь Долгая, Бухта Сенная, Бухта Сухая, мыс Золотой Утес, Распадок Харгино, Бухта Песочная

Место проведения

О месте: Бухта Песчаная – одно из самых живописных мест на Байкале, «Сибирская Ривьера». Приморский хребет наступает здесь крупными обрывистыми скалами, нетронутая цивилизацией сибирская тайга соседствует с превосходными песчаными пляжами с золотыми песками. Здесь свой мягкий микроклимат с количеством солнечных дней больше, чем на черноморском побережье. С обеих сторон бухту окружают скалы-великаны Большая Колокольня и Малая Колокольня, закрывающие своими стенами Песчанку от ветров. Достопримечательностью Песчаной бухты являются «ходульные» деревья. Байкальский ветер десятилетиями выдувает песок из-под корней могучих кедров и лиственниц. Под корнями некоторых их них может свободно пройти человек. Это одно из лучших мест для того, чтобы прочувствовать энергетику Байкала.

Стоимость

Стоимость тур-пакета: 

69 700 руб.

Стоимость программы семинара (до 1 марта) - 22 000 руб.

При регистрации до 1 мая - 23 500 руб.

При регистрации после 1 мая - 25 000 руб.

Включено:

  • Размещение в отеле Иркутс 3* стандартные номера
  • 3 суток проживания в Дюнах в стандартных номерах (3-х разовое питание, стандартная программ)
  • 7 экскурсий
  • Билеты на Баргузин (туда/обратно)
  • Экскурсия в Листвянку с обедом (входные билеты Тальцы, Байкальский музей, Канатка)
  • Трансферы по программе: встреча/проводы, трансфер на причал и обратно
  • Аренда зала в отеле Иркутск

Дополнительно (по желанию):

  • Доплата за одноместное размещение - 15 950 руб.
  • Доплата за двухместное улучшенное размещение (Иркутск и Дюны) - 9 300 руб.
  • Доплата за улучшенное одноместное размещение - 23 600 руб.


Рекомендованные рейсы:
Авиакомпания Сибирь S7

Вылет 22.07. из Москвы ДМЕ 23:05 – прилет в Иркутск 09:45ч

Вылет из Иркутска в 10:55 – прилет в Москву ДМЕ 12:20

Стоимость билета с багажом туда/обратно на сегодня – 26750 руб.

Аэрофлот

Вылет 22.07. из Москвы Шереметьево 21:25 – прилет в Иркутск 08:10ч

Вылет из Иркутска в 09:50 – прилет в Москву Шереметьево 11:10

Стоимость билета с багажом туда/обратно на сегодня – 30450 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (925) 380-40-94, +7 (926) 330-61-30

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Проводим йога-туры по всему миру с 2008 года.

Это будет 3-й йога-тур на Байкале.
Первый прошёл в 2009 году.

Мы знаем как организовать незабываемые йога-туры. Эффективный семинар и качественный отдых вам гарантированы.

Первым 5-ти участникам подарок: Комплект утренних практик с Кириллом Ржаным.

КОНТАКТЫ И ВОПРОСЫ:

+7 (925) 380-40-94
[email protected]
Ирина Урбаева. «TOUREASTGROUP
(По всем организационным вопросам. WhatsApp.)

+7 (926) 330-61-30
Кирилл Ржаной
(вопросы по семинару. WhatsApp.)

Ближайшие семинары

«Ресурсная Йога-нидра : встреча с внутренним ребенком», занятие
22 января
Моска
«Лила», игра самопознания
23 января
Раджа-йога
«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
24 января–24 февраля
Любой, Любая