Приглашаем вас на йога тур на Красной Поляне.
7 дней насыщенной программы:
- - Горы, солнце, воздух
- - Полная перезагрузка
- - Оздоровление тела
- - Душевная компания
- - Наполнение энергией
Тебе точно с нами, если ты:
- - Устал от душного города и суеты
- - Любишь заниматься йогой и медитировать
- - Хочешь отдохнуть, насладиться свежим воздухом, морем, красотой гор Красной поляны и водопадов
- - Хочешь оздоровиться, набраться сил, укрепить иммунитет перед осенью
- - Ты любишь природу и хочешь отдохнуть в компании единомышленников
Йога - тур пройдет в окружении Кавказских гор на «Красной поляне» (высота больше 1100 метров над уровнем моря). Наш отель находиться в 50 минутах езды от моря. Все экскурсии йога тура будут плавно перетекать в повседневную практику йоги и медитации. Чистейший воздух и величественные горные пейзажи успокоят ум, уравновесят энергию тела и дадут хороший заряд бодрости!
Кто проводит
Фурсова Ирина
Основатель школы йоги в Петербурге Натараджа, идейный вдохновитель проекта 365 YogaDay в Москве. В йоге более 16 лет. 13 тысяч гармоничных учеников. Лучший йога – блог Live Organic С 2009 года обучаю и провожу выездные семинары по йоге и медитации Индии, Непале, Мальдивах. С 2010 года преподаю йогу для беременных и детей (бейби), хатха-йогу, йогатерапию, йогу Айенгара и Бхригу-йогу, веду корпоративные занятия в офисе нескольких компаний. В 2012 году участвовала в организации курса подготовки учителей по йоге в Sivananda Yoga Retreat, на Багамах. За последние 12 лет много училась: у йогов, Тибетских лам, именитых врачей, жила в монастырях, ашрамах, была у истока ледника Ганги (Праяг), оттачивала мастерство секретов йоги и пранаямы, в самом мощном месте на земле — в Гималаях у подножия Кайласа. Училась и продолжаю изучение индийской философии и аюрведы в Himalayan Yoga Institute, в Индии. Прошла много обучающих курсов: хатха-йога, йогатерапия в (Гималайский институт йоги), аювреда (Керала), кинезиология и доульсий патронаж (Москва), йога Айенгара (Индия, Москва), тантра и бхригу йога (Калькутта), Джойотиш (Багамы) Пробежала классический марафон, организовывала ретрит в Тибет, к горе Кайлас, поездки в Непал и другие места в условиях высокогорья (максимальная высота, на которую поднимали группой по йоге – 5800 м над уровнем моря. Целью моего преподавания явилось искреннее желание нести максимально неискажённое учение, давая его постепенно. Я занимаюсь традиционной хатха-йогой и следую йогическим принципам в жизни, в практике и в обучении. Люблю итальянскую оперу, фильмы Отара Иоселиани, философию Пятигорского и Мамардашвили, необычные места и открытых людей, которые умеют ставить перед собой трудные задачи и реализовывать их.Медведева Ася
Всю жизнь люблю общаться с людьми, организовывать встречи, собирать душевные компании, на которых не знакомые друг другу люди становятся друзьями, и в дальнейшем сотрудничают в бизнесе. Высшее образование финансиста. Прошла обучение в Международной Академии Лидерства. Тренинги по продажам и личностного роста. Коуч. Мастер рэйки. Изучаю Human design. Провожу динамические медитации по ОШО, а также нейрографику. Транслирую в мир любовь. Люди рядом со мной понимают свою значимость. Я про принятие всех в своем естественном проявлении. Объединяю и вдохновляю людей, помогаю шире посмотреть на мир. Показываю человеку его потенциал, спрятанный за концепциями. Сейчас живу в Сочи и знаю тут прекрасные места, где по моему мнению должен побывать каждый человек. Отсюда и родилась идея организовывать авторский «Сочный тур», и Йога тур, где мы вместе с профессионалами своего дела создаем для вас комфортный отдых, незабываемые впечатления и воспоминания!Программа
1 день
Встречаем вас в аэропорту, размещаем в отеле
14:00 - 15:00 Обед
15.00 - 17:00 Свободное время
17:00 - 18:30 Практика йоги
18:30 - 19:30 Праздничный ужин
19:30 - 20:45 Церемония открытия тура, знакомство, медитация намерения
20:30 - 22:00 Свободное время
22:00 - Сон
2 день
05:30 Подъем
06:00 - 06:30 Медитация (по желанию)
06:30 - 08:00 Йога пранаяма
08:00 - 08:30 Завтрак
08:30 Выезд на море
09:20 - 12:00 Купание в море, отдых на солнце (по желанию)
12:00 Отъезд в отель
13:00 - 13:30 Обед
13:30 - 16:30 Свободное время, перерыв, прогулки по желанию
16:30 - 18:00 Йога
18:30 - 19:00 Ужин
19:00 - 20:00 Нейрографика
20:00 - 21.00 Круг благодарности и медитация любящей доброты (метта-бхавана
21:00 Сон
3 день
05:30 Подъем
06:00 - 06:30 Медитация
06:30 - 08:00 Йога
08:00 -0 8:30 Завтрак
08:30 - 09:00 Сбор необходимых вещей, подготовка к поездке в горы (водопады)
09:00 Выезд на водопады
10:30 - 13:00 Практика йоги в горах, прогулка
13:00 - 13:30 Обед на природе
13:30 - 14:30 Купание в водопадах, (по желанию, фотосессия)
15:30 - 16:00 Медитация
16:00 - 16:30 Прогулка до трансфера
16:30 Отправляемся в отель
17:30 - 18:30 Свободное время
18:30 - 19:00 Ужин
19:00 - 21:00 Сауна, массаж
21:00 Сон
4 день
05:30 Подъем
06:00 - 06:30 Медитация
06:30 - 08:00 Йога
08:00 - 08:30 Завтрак
08:30 - 09:00 Свободное время
09:00 - 10:00 Прогулка по набережной на Красной поляне
10:30 - 11:30 Практика йоги
11:30 - 12:30 Медитация
12:30 - 13:00 Обед
13:30 - 16:00 Свободное время, перерыв, прогулки по желанию, массаж
16:00 - 17:00 Практика йоги
17:00 - 18:30 Свободное время
18:30 - 19:00 Ужин
19:00 - 20:00 Медитации
20:00 - 21.00 Круг благодарности и медитация любящей доброты (метта-бхавана
22:00 сон
5 день
05:30 Подъем
06:00 - 06:30 Медитация
06:30 - 08:00 Йога
08:00 - 08:30 Завтрак
08:30 - 09:00 Свободное время
9:00 - 13:00 Йога, рейки, медитации
13:00 - 13:30 Обед
13:30 - 14:00 Свободное время, подготовка к отъезду на море прогулка по олимп парку
14:30 - Выезд на море
15:30 - Купание в море, отдых
18:00 - 19:00 Практика йоги на пляже
19:00 - 19:30 Ужин
19:30 - 20:30 Провожаем солнце, закат
20:30 Выезжаем в отель
21:30 - 21:00 Свободное время, подготовка ко сну
21:00 Сон
6 день
05:30 Подъем
06:00 - 06:30 Медитация
06:30 - 08:00 Йога
08:00 - 08:30 Завтрак
08:30 Выезд на море
09:20 - 10:20 Практика йоги на пляже
10:20 - 12:00 Купание в море, отдых на солнце (по желанию)
12:00 Отъезд в отель
13:00 - 13:30 Обед
13:30 - 15:00 Свободное время, перерыв, прогулки по желанию
15:00 - 16:00 Практика йоги
16:00 - 17:00 Свободное время
17:00 - 19:30 Время для практик
19:30 - 20:00 Массаж (по желанию)
20:00 - 21.00 Круг благодарности и медитация любящей доброты (метта-бхавана
21:00 Сон
7 день
06:00 Подъем
06:30 - 08:00 Медитация, практика йоги
08:00 - 8:30 Завтрак
08:30 - 10:00 Свободное время для сборов
10:00 - 10:30 Фотосессия
10:30 - 11:30 Прощание с участниками, заключительный круг, делимся эмоциями, впечатлениями и контактами. Обратная связь
12:00 Отъезд
Стоимость
Стоимость тура:
При 2х местном размещении
40 800 руб. при оплате до 30.06 скидка 10% - 36 800 руб.
При 3х местном размещении
37 300 руб. при оплате до 30.06, скидка 10% - 33 600 руб.
При 4х местном размещении
35 900 руб. при оплате до 30.06, скидка 10% - 32 300 руб.
При проживании в 1 номере стоимость тура
51 000 руб. при оплате до 30.06 скидка 10% - 45 900 руб.
Детям от 0 до 2 – бесплатно,
От 2 до 17 лет - 15 000 руб.
30% вносится в качестве брони места, остальная сумма на месте.
ЧТО ВКЛЮЧЕНО В ТУР:
Трансфер.
Встречаем в аэропорту Сочи и отправляемся в отель на Красную поляну. В течении всего тура передвигаемся с комфортом на современных микроавтобусах. Отъезд из отеля до аэропорта.
Проживание в отеле.
На протяжении всего тура проживание в отеле «Романовский» в 2 х и 3 х местных номерах (в зависимости от стоимости тура). Для детей от 0 до 17 лет пребывание бесплатно, но на дополнительных мобильных кроватях.
Вкусное питание.
Вкусная домашняя кухня из продуктов высокого качества! Тщательно продуманное меню. Для вегетарианцев отдельное меню. Предупредите, пожалуйста, об этом заранее при бронировании тура. Трехразовое питание и перекусы.
Страховка.
Страхование жизни в течении тура.
Практики йоги и медитации.
На протяжении всего йога тура вы будете погружаться в практики йоги, медитации и различные практики с многолетним опытным тренером Фурсовой Ириной и Медведевой Асей.
Дружная компания.
У вас будет классная возможность познакомиться с каждым участником тура, поделиться опытом. У нас всегда царит уютная атмосфера.
Фотографии.
Природа Красной поляны, водопады, моря не оставят равнодушным никого! Здесь бесконечное количество локаций для съемок. У вас останутся приятные воспоминания на фото и видео.
Сопровождение организатора.
Внимательные и заботливые организатор и тренер тура. Весь тур вы будете находиться «под крылышком». Вам с любовью ответят на все вопросы и будут делать все, что бы ваше пребывание на йога туре было комфортным и полезным.
Сауна, массаж.
В стоимость тура входит посещение сауны и массаж. Это ни с чем несравнимое удовольствие после пешей прогулки на водопады!
Экскурсии.
В стоимость тура включены все экскурсионные сборы. Каждый день будет поездка на море и выезд на природу.
ЧТО НЕ ВКЛЮЧЕНО В ТУР:
Авиа/жд билеты до Сочи и обратно.
Личные расходы.
Дополнительная информация
Рекомендации до Йога тура
- *Уменьшить количество животной пищи, есть больше сырых овощей, фруктов, зелени.
- *Отказаться от употребления алкоголя, табака и других наркотических веществ.
- *Желательно один день голодания на воде.
- *Исключить просмотр телевизора, сходить по возможности в баню (3-4) раза, делать зарядку.
- *Говорить о хорошем и приятном.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
Снаряжение
- *коврик для йоги (при отсутствии выдается с собой)
- *бутылка/термос
- *солнцезащитные очки
- *рюкзак
Личные вещи
- *средство от загара
- *индивидуальные лекарственные средства (общая аптечка будет у организатора)
- *деньги
- *косметика и средства личной гигиены
- *документы
Одежда
- *для занятий и практик удобная одежда, не стесняющая движения
- *одежда для прохладной погоды типа ветровки
- *удобная трекинговая обувь или кроссовки и сланцы для пляжа
- *головной убор зля защиты от солнца
- * купальник
КАК ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО?
Заполняем заявку: имя, телефон, адрес электронной почты, выбираете даты и указываете свои пожелания;
Договор: мы связываемся с вами, обговариваем детали, отвечаем на вопросы, подписываем договор;
Бронирование: вносите предоплату и бронируем место в группе;
Встреча: прилетаете в Сочи, мы вас встречаем, размещаем в номере;