Йога тур на Шри-Ланку

28 февраля – 10 марта 2019

YogaProfi снова отправляемся в увлекательное путешествие в настоящий затерянный рай, где первозданная нетронутая природа и ласковый океан создают неповторимые условия для практики и расслабления! Западное побережье Шри-Ланки по сей день является уголком мира, где природа остается полноправной хозяйкой. Здесь уникальная экосистема, а также встречаются редкие представители флоры и фауны. Это не просто отдых на одном из красивейших пляжей мира, а настоящая глубокая перезагрузка от ритма мегаполиса.

Зима — лучшее время для поездки на западное побережье Шри-Ланки. Сезон дождей давно позади, сияет солнце, и зелень изумрудного цвета. Нет изнуряющей жары и высокой влажности. Отличная возможность зарядиться энергией, набраться сил и положительных эмоций.

Проживание в  уютном отеле Peacock hotel с тропическим садом и закрытой территорией, расположенном около океана.

Отель расположен в живописном местечке Шри-Ланки — в бухте Унаватуна . Здесь тонкий белый песок, изящные кокосовые пальмы и небесного цвета океан. Множество кафе и ресторанчиков, столики и шезлонги расположены прямо у кромки воды, можно лениво потягивать свежевыжатый тропический сок, читать книгу или наблюдать за трюками серферов, которые уплывают далеко в океан в поисках волны. Унаватуна — бухта, закрытая рифами, поэтому вода здесь спокойная, что очень нравится любителям дальних заплывов.

В Унаватуне также есть вся необходимая инфраструктура: магазинчики, фруктовые лавки, точки мобильной связи, сувениры. Рядом расположен город Галле, куда мы отправимся на экскурсию. Погуляем в старом форде, совершим покупки и встретим закат.  Здесь вы сможете ощутить весь азиатский колорит, увидеть яркую разнообразную жизнь, купить сувениры и обжигающую острую еду у уличных торговцев.

Завтрак входит в стоимость тура. Свежие фреши и фрукты, целебные кокосы без ограничений!  В Унаватуне есть большое количество кафе и ресторанчиков, где можно недорого и вкусно обедать и ужинать.

Кто проводит

Йога тур на Шри-Ланку

Ольга Полуэктова

Инструктор Хатха йоги Yoga Profi. Преподает йогу с 2008 года. Прошла обучение в международной федерации йоги Yoga Alliance (о. Бали). В 2013 году прошла повышение квалификации в центре подготовки инструкторов YogaProfi по программе «Хатха йога», а также получила дополнительное образование, посетив тренинги «Позвоночник. Ортопедически безопасные асаны» . «Мой девиз: „Йога доступна каждому”. Убеждена, что каждый человек может практиковать йогу, необходимо лишь желание. Регулярная практика обязательно принесет положительные изменения: вы научитесь прислушиваться к своему телу, принимать его любым, получать радость от движения. Cуть йоги не в освоении сложной асаны, а в умении выполнять действие осознанно, удерживать внимание внутри, быть здесь и сейчас. Практикую мягкий, осознанный подход, детально объясняю отстройку асан, много внимания уделяю дыханию. Во время практики ориентируюсь на эмоциональное и физическое состояние группы, реализую индивидуальный подход к каждому».

Программа

7.00— 8.30

 Пранаяма и медитация. Выполняем дыхательные техники, направленные на пробуждение и очищение, настраиваемся проживать наступающий день, получая максимум радости от каждого мгновения.  Практика Хатха-йоги. Учимся выполнять техники, помогающие дышать максимально глубоко и полно, активизирующие окислительно-восстановительные процессы. Изучаем техники, помогающие бороться с волнением и тревогой, снижающие уровень гормона стресса. Учимся концентрировать и удерживать внимание с помощью визуализации, отпускать мысли и успокаивать ум.

17.30 — 19.00

Вечерняя практика Хатха йоги. Практика на закате более глубокая и статичная, тело в течение дня хорошо разогревается, мышцы и связки становятся мягче и податливей, благодаря чему можно достичь максимального раскрытия. Глубокая шавасана в конце занятия включает процессы расслабления, настраивает на отдых и хороший сон.

Кроме того, нас ждут увлекательные беседы лекции о йоге в свободном формате за чаем, где вы сможете получить полезную информацию и поделиться опытом.

Вы узнаете:

  • как находить 15-30 минут в день для практики, какие асаны и комплексы выполнять. Это возможно даже на рабочем месте;
  • правила «безопасной практики», многое о работе позвоночника, мышц и суставов будет рассказано простым и понятным языком;
  • техники, помогающие справиться с волнением и стрессом;

И многое другое!

Стоимость

Стоимость йога тура  74800 руб.
Отдельно авиабилет 29500 руб, стоимость тура без перелета 45300 руб.
Виза оформляется по прилету, стоимость —  35 долларов, оплачивается отдельно

Вы можете приобрести билет самостоятельно или с нашей помощью. 

В стоимость 77500 руб. входит авиаперелет Москва-Коломбо-Москва, трансфер, двухместное проживание с завтраком и занятия йогой дважды в день.

Стоимость для детей и близких без йога-программы уточняйте.

Курс валюты

Местная валюта — Ланкийская рупия, 100 долларов США = 17200 рупий. Для того, чтобы перевести цену в российские рубли, нужно поделить цену в рупиях на 2.5

Контакты

Номер телефона: +7 (965) 352-39-37

Email: info@yogaprofi.ru

Дополнительная информация

 Что можно посетить неподалеку.
Шри-Ланка очень контрастная страна, помимо красивейшего Индийского океана здесь есть множество мест, которые стоит увидеть.
Мирисса знаменита китовыми экскурсиями. Каждый день ранним утром лодки отправляются в океан в поисках захватывающего зрелища-огромных китов, свободно плавающих и резвящихся в своей стихии

Любителей серфинга ждет бухта Виллигама, расположенная всегов 5км  со множеством серф-школ и  русских инструкторов. Океан здесь совсем неглубокий, а волны идут постоянно, но не  накрывают с головой, поэтому можно с комфортом попробовать новый вид спорта.

Форт Галле. Объект мирового наследия Юнеско, расположен в 45 минутах езды от Мириссы. Построен в 1663 году голландцами и по сей день находится в прекрасном состоянии, является одним из самых известных сохранившихся фортов Азии. Оказавшись здесь, вы перенесетесь в атмосферу старого европейского городка с тихими мощеными улочками, католическими костелами, башнями с часами и т.д. Со стены форта открывается вид на бескрайний океан, здесь можно увидеть удивительные по красоте закаты! На территории форта расположено множество кафе и магазинчиков с оригинальными сувенирами.

Можно посетить буддийские храмы и пагоды, которых здесь великое множество.

Желающие отправятся вглубь острова с опытным гидом, где увидят сокровища древней Ланки. Мы ощутим прохладу гор и свежесть водопадов, посетим чайные плантации. Погуляем по древнему городу! Перемещаться будем на комфортабельном транспорте, а на ночь остановимся в уютном отеле. В экскурсию входит посещение горной Эллы — чудесной деревеньки в облаках. Посетим уникальный мост 9 арок, построенный без единого гвоздя. Встретим закат на малом пике Адама (восхождение очень простое и занимает около получаса).  После ночевки в Элле мы отправимся в высокогорный район Хапутале, встретим  рассвет на смотровой площадке с видом на чайные плантации. Далее отравимся по живописнейшей дороге в курорт английских колонизаторов — Нувара Элию, погуляем по городу, посетим озеро Грегори. Желающие смогут покататься на лошадях. Далее побываем на чайной фабрике, а на обратном пути увидим водопады Рамбода и Пуна. Это будет незабываемо!

Сеть студий YogaProfi давно и успешно занимается организацией йога-туров, вы можете связаться по электронной почте с участниками предыдущих туров и получить отзыв и рекомендации. Мы организовывали туры в Грецию, Египет, Австрию, Индию, Турцию. Также вы можете посетить йога-класс в любой студии сети, первое занятие бесплатное! Подробная инфорамция здесь: www.yogaprofi.ru

Фотоальбом предыдущих поездок: https://vk.com/album-88754430_236798162

Ближайшие семинары

Йога и отдых на острове Бали
25 апреля–05 мая
кута, чангу, Индонезия, Бали
Гималайская экспедиция на Кайлас 2019
25 апреля–11 мая
Каула-йога, Медитация, Пранаяма
Йога-тур в Севастополь
26 апреля–05 мая
Севастополь, пос. Учкуевка
Йога для женщин, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Универсальная йога , Хатха-йога